Шокуюча правда про хіп-хоп танці: Who Knew він насправді Hellaciously Fun, Heart-Здоровий Workout Це також приносить користь Your Brain?
4 вересня 2008 від Anne
Подається згідно з Енн Холмс, блог, здоров'я & Фітнес, втрата пам'яті, оздоровчий
Якщо ви як і багато Покоління Baby, you're завжди плануєте дістатися до тренажерного залу "наступного тижня", якщо життя не буде настільки зайнятий. (Так, ладно.) Ви, ймовірно, вже знаєте, що вам дійсно потрібно зробити, це знайти програму вправ, що стільки задоволення, ви не можете чекати, щоб повернутися до нього. (І, звичайно, було б навіть краще, якщо б ви могли робити це там, де ви знайдете собі - вдома, на роботі чи в дорозі - без необхідності купувати дороге обладнання). В іншому випадку, зі своїм "зайнятий, зайнятий, зайнятий" спосіб життя, установки на поїздки в спортзал лягає на нижню частину списку справ ...
Можливо, Олімпійські ігри в Пекіні Натхненні вас небагато?
Немає сумнівів, дивіться 42-річна Дара Торрес якорем американської жіночої 4 × 100 метрів вільним стилем зі срібною медаллю закінчити закликав вас знайти час, щоб повернутися в фітнес-рутину. Дарма, безумовно, свідчать про відданість, пристрасті і волі. Безсумнівно, вона мотивовані мільйонів буму, який вже вислизнула від корисніше для здоров'я, регулярний режим тренування. Але для фітнес-буму виклик, Дара, можливо, не саме надихає присутність на недавній пекінської Олімпіади. Не було 20 іншими дорослими Олімпійці - мотиваційний як вони були, - які представляють інші види спорту, у тому числі:
- Джон Дан, 58 років моряк, якого гонитві за олімпійським причалу почалося 40 років тому, в 1968 році. Дана об'єднався зі своїм сином-in-Law, щоб команда у випадку зірка.
- Ліббі Каллахан, 56 років стрілок пістолет і пішов Вашингтоні, округ Колумбія, офіцер поліції, які змагалися в її четвертому ігор.
- Хіросі Hoketsu, Пекін найстаріший олімпійський на 67, які змагалися на японському кінні команди.
Ні, для чистого Фітнес Натхнення Ніщо не може Beat Пекіна "Hip Hop бабусі" - які не були навіть МОК санкціонованих олімпійців!
Хіба зрозумієш Hip Hop Dancing виставки на чолі з У Ін, 70-річна бабуся з китайських Пекіні? Її трупа, хіп-хоп бабусі ", виконуються на безлічі The Today Show", і було справді дивно. Check It Out For істинного натхнення!
Для хіп-хоп бабусі, Танці доводить "50 Новий 30"
У Ін з покоління, яке пережило деякі з найбільш бурхливих десятиліть сучасному Китаї, в тому числі задушливу епоху Культурної революції, коли були заборонені західної культурної думки і впливів. Вона, мабуть, ніколи не чули про гасло Бумер "50 нових 30", але вона знає переваги вона отримала від неї задоволення здійснити програму, що вона може практики в усьому світі. І вона планує танцювати до тих пір, як вона може фізичному, зазначивши:
"Я думаю, що танці хіп-хопу зробили мене молодшим, щасливіше, [і] поліпшити мою пам'ять.
Танці також приносить користь психічного здоров'я
Фізичне здоров'я виграш від танців може здатися очевидним, але це ще не все: Регулярні фізичні вправи також шостий від деменції і покращує психічний зору. Запитайте в "бабусі:"
- Лю Цзянь Чжу, 59-річний колишній фармацевт з китайським військово-повітряних сил, говорить, танцює хіп-хоп був "проривом" для неї. "Оскільки я був в армії, моє життя було повинні бути серйозні й інтенсивні", пояснили Лю. "Він дійсно змінив моє життя і особистість".
- Вень Ді, 55, що використовуються для роботи в якості техніка залізничного будівництва, а після виходу на пенсію тільки в минулому році вона хотіла, щоб знайти щось заповнити, що вона назвала порожнечу у своєму житті. "Я бачив танцюючих Ву по телевізору і думала, що це дуже надихає".
- У Каже: "Ми представляємо новий імідж, нова мода на китайський бабусь. Ми розробляємо з часом і зв'язку із зовнішнім світом. Ми не просто познайомитися з нашими власними китайської культури. Ми вивчаємо культуру інших країн, щоб збагатити себе і своє життя, щоб вести більш барвистим і високою якістю життя ".
Як китайські танці бабусі Got роботі
У Ін початку виступу хіп-хоп процедур у 2003 році, після вилову першого національного хіп-хоп танців на китайському телебаченні:
- "Конкуренти були всі молоді люди, одягнені в хустки, головні убори, головні убори, одяг і різні", розповів Ву, колишній бухгалтер, який становить 66 на той момент. "Я подумав, що було дуже свіжим".
- Натхненний "подивитися у них в очах, як вони перенесли свої пальці, голови і тіла," У думки Hip-Hop танці був би ідеальним для себе і для Китаю старих і немічних людей.
- У викладених навчитися хіп-хоп танцями в місцевому спортзалі.
- Крім того, вона стала шукати зібрати п'ять членів трупи сприяти хіп-хоп танцями турне по країні і виступають на китайському телебаченні.
Hip-Hop Dance Team бабуся незабаром утворилася і бабусі -, середній вік яких становив 60 - дебютував у серпні 2004 року в Пекіні на кваліфікаційному турнірі Національної Hip-Hop танці.
- Вони стикаються Off проти людей, кілька десятиліть молодшим.
- "Вони (молоді конкуренції) були професіонали".
- "Ми Пенсіонери не знаю багато, щоб ми були дуже нервовим".
Але їх щоденні репетиції процедур виплатила, жінки пішов з третю премію.
Так що, тепер ваша черга встати з диван і почав танцювати!
Ось як можна почати хіп-хоп танців у вашому районі!
- Завантажити безкоштовну Hip Hop Radio Toolbar, і почати танцювати хіп-хоп Beat від комфорту вашого будинку.
- З'ясуйте, чи є там танцювальну студію поруч з вами, що пропонують 'дорослий хіп-хоп і зареєструватися. Зробіть це зараз. НЕ нехай росте трава під ногами! (Вони дійсно хочуть бути танці!)
- Перевірити це великий список танців хіп-хоп відео, які ви можете замовити онлайн і почати вчитися в комфорті вашого власного будинку.
І одна остання думка прощання: У Ін говорить такий танець, вона має намір вирішувати це брейк-данс! Думаю, що ви можете впоратися з цією рухомий сімдесятирічний Китайський бабусі?
Живучи в Китаї, я не здивований нічого більше! Там завжди хтось, хто готовий спробувати що завгодно ...
До речі, спасибі за використання KeywordLuv (I'm автору плагина).
Яка чудова ідея використовувати танці як засіб для досягнення хорошого психічного і фізичного здоров'я. Танці будуть також гарним способом підвищити взаємодію з однодумцями, що робить його подальшу взаємовигідну!
Це захоплюючий спосіб спалити калорії, зберегти наші життєво важливі органи і киснем, добре для наших кісток ... Ах, вигоди, здається нескінченним. =)
Я люблю танцювати, і це правда, що це відмінний спосіб отримати вправа. Я повинен перевірити toobar хіп-хопу.
Танці ... танці ... танці .. танці це задоволення не так? Він також краще здійснювати, хороший спосіб, щоб спалити calories.And деякі вважають танці як спосіб самовираження, а також для відпочинку.
Я зробив танці протягом декількох років. йому дійсно добре для вас. Відмінна серцево!
Я пройшов через пост і перевірили інструментом хіп-хоп Бар Це приголомшливо.
Я згоден з багатьма зауваженнями. Добре nutition, все, що посилює циркуляцію, такі, як танці допоможуть з пам'яттю. Я це доведений факт, що, стимулювання хобі, головоломки або робити математичні завдання, також сприяє збільшенню цих клітин мозку. Беручи добавки, які РНК чинником, який допомагає клітинам мозку розмножуються також hlep зі збільшенням пам'яті.
Хіп-хоп АБС Awesome також. Робіт Hip Hop!
Я великий прихильник хіп-хопу.
Зараз в Росії багато людей роблять хіп-хопу.
Це дійсно важкий dancing.Lot тренування, необхідні для його.
Я не є добре в танці і в останній раз у нас був танцювальний спектакль в компанії я був зобов'язати танцювати хіп-хоп, я думала, що це легко, але коли ми робимо звичайні Я в шоці, і моє тіло болить Soooo на кілька днів. Після нашого спектаклю я обіцяю собі не танцювати хіп-хопу знову, але тепер я йде танц-клас (зокрема, Ball Room танці). Ну, танці дійсно дуже гарна вправа.
Привіт,
Я думаю, що це чудова ідея для танців.
Мені також подобаються танці і обов'язково спробувати це.
Дякуємо за обмін.
хіп-хоп бабусям нагадують мені реп бабусі, які ви бачите на дому показує, смішне відео, але ви можете бачити тільки що так багато разів ...
Ну, хіп-хоп є просто іншою формою танцю. І танцюють дуже хороша альтернатива вправа. Отже, що ж ви хочете? Звичайно, це буде мати багато переваг.
Вулиці танців також відомий як хіп-хоп танцями дивно !!!!!!! Якщо і хочете подивитися, що я маю на увазі Перейти на youtube.com та пошуку військовополонених Caspers бум-бум. Це дивне танців хіп-хопу, яку я намагаюся навчитися так я вважати себе танці і хочуть вивчати його, щоб стати справді добрим. Якщо і за якийсь шанс є гарні поради по вулиці танцюють і як стати краще будь ласка, поділіться ними зі мною через свої коментарі. Спасибо!
Спасибо за ваш коментар, та це так вірно, що танці потрібні роки практики, щоб розвивати техніку, а потім окремими танцями зайняти кілька тижнів або навіть місяців, щоб освоїти їх хореографією. Це є також те, що робить кожен дійсно ціную танців, знаючи, скільки зусиль і самовідданості, необхідне для танців Майстер робить аудиторію набагато більше цінувати!
Ось це акуратно. Я знав, танцює добре для вашого здоров'я, але не в їх якості. Я відчуваю, що я повинна канаві всі мої процедур і дотримуються танці і покінчити з цим
Це цікаво і він виконує свою роботу. Що ще я можу попросити. Спасибо
була здивована цієї історії послизнувся мною під час Олімпіади в Пекіні. Коли ви думаєте про хіп-хоп танцю, я впевнений, що ви зазвичай думають про більш молоде покоління не тільки користуватися, але беручи в ньому участь. Це не відноситься до 70 року в Китаї старі У Ін. Вона є лідером танцювальний колектив відомий як хіп-хоп Granies.
Я думаю, хіп-хоп завжди мав свій унікальний край, мабуть, одна з кращих мелодій танцювати на самом деле. Коли ви перебуваєте в клубі є тільки два типи мелодій ви хочете танцювати, хіп-хопу і електронних Vibes!
Fun вибором для фізичних вправ. Хоча танці можуть бути кардіо, так що якщо ви в одержанні, а не деякі вправи на витривалість, можуть також включати брейк-данс. Інтенсивні.
Танці допомагають ще більше, коли ви додайте його з душею. Це єдина річ, яка дає вам всі блага навчання з веселощами і, якщо це може допомогти мозку .. ніщо не може бути краще, ніж цей.
Вправи незліченних посібників на наше тіло і мозок, ми вважаємо, більш активні і ми можемо зосередитися краще. Я можу сказати це особисто, тому що я пройшов через це, Я дав все, що в тренажерному залі і була краще фізично і психічно, а також. Я не люблю багато так танців хіп-хоп танцями б трохи ніяково мені LOL, але я серйозно планує почати своє тренування знову. Хто не хоче, щоб отримати краще тіло
Я дивився телевізор пізно, і я бачив те, що називається Hip-Hop АБС або щось на зразок цього. Я знаю одну річ, це точно танців хіп-хоп, безумовно, допоможе, якщо Ви зробили це регулярно. спасибо большое за пост.
Моя порада потрапити запущений, він фантастично звикання, але я хотів би також рекомендувати дійсно працює на відкритому повітрі і не в тренажерному залі. Запуск машини працюють тільки певний набір тому що ваші м'язи, як правило, працює плоский, пагорб Біг використовує різні групи м'язів. Неважливо, які непридатні ви, він є вільною і велике задоволення. Почніть з малого відстані і поступово просуватися вгору з плином часу. Ми вже протягом декількох років і стандартний пробіг тепер 6 / 7 миль, а коли ми починали, було 2!
Вправи завжди було краще для нашого здоров'я можуть бути або тіло і розум. Але танці вірний спосіб весело це зробити. Ви не отримаєте від нудьги монотонного руху або підняття важких предметів. Ви просто повинні рухатися з музики і Thats про це.
Це великий творчий шлях, щоб увійти у форму. Ви абсолютно праві, що якщо ви можете знайти тренування програма вам сподобається, то ймовірність ви дійсно використовувати його різко зросте!
Це Whats настільки велика, про хіп-хоп танцю, виграйте безвихідну ситуацію. Я завжди вважав кращим тренувань і способи одержання здорового необхідно буде весело, його мотивації кращих у світі!
Танок це відмінний спосіб для тренування, він включає в веселощі і радість від танців (хто не хотів, щоб дійсно танець) надаємо Вам жиру вибухових кардіо тренування. Коли ви закінчите ще один танець тренування, ви відчуваєте насправді добре і швидко!
Вправи завжди більш ефективно, якщо вам сподобається, і танці хіп-хоп це дуже затягує ... якщо ви любите танцювати, звичайно! Танці, загалом, теж дуже гарний кардіо-тренування. Комбінація поліпшеної самооцінку і здоров'я цілком може допомогти вашому мозку!
Ще один вид танців, який зробить вас спалюють калорії швидко це сальса - оскільки в більшості випадків музика дуже високий темп Ви завжди в русі стегнами швидкий, великий тренування м'язів черевного преса!
Танець живота або хіп-хоп танцю Клас: є прекрасною альтернативою для аеробіки та Boot Camp, оскільки обидва включати динамічний рух за сприяння хорошої постави. Великим плюсом є і типи танцю підвищити гнучкість і витривалість побудувати. Зробіть це протягом години, і ви можете записати в будь-якому місці від 200-500 калорій в залежності від виду танцю ви виберете. Спалюють калорії Порада: сміятися свої помилки і отримувати задоволення.
DANCE мати - вони повинні бути обов'язковими з кожної консолі не буде більше страждають ожирінням дітей!
Дякую Вам, Анна, для розміщення цього інформативного блогу про танці хіп-хоп! Це правда, що танцює сам по собі може збільшити вашу витривалість і зміцнити м'язи вашого серця. А тому що це дуже фізичної активності, вона також може допомогти майже будь-який там позбутися цих надлишкових фунтів. Тим не менш, зараз я жалкую, що мені не довелося вступити в хіп-хоп танців клубу нашого університету, коли я ще студент. Але це ніколи не пізно ще! Ще раз спасибі!