Шокуюча правда про хіп-хоп танці: Who Knew це насправді Hellaciously Fun, Heart-Здоровий тренування, що також приносить користь ваш мозок?
4 вересня 2008 по Анни
Подано в Енн Холмс , блог , здоров'я та фітнес , Втрата пам'яті , оздоровчий
Якщо ви, як багато Baby буму , ви завжди планує отримати в спортзал "наступного тижня", коли ви життя не буде настільки зайнятий. (Так, так.) Ви, напевно, вже знаєте, що вам дійсно потрібно зробити, це знайти програму вправ, яка стільки задоволення ви не можете чекати, щоб повернутися до нього. (І, звичайно, було б навіть краще, якщо б ви могли зробити це, де ви знаходитесь - вдома, на роботі чи в дорозі - без необхідності купувати дороге обладнання). В іншому випадку, зі своїм "зайнятий, зайнятий, зайнятий" спосіб життя, установки на поїздки в спортзал падає до нижньої частини списку справ ...
Може бути, Олімпійські ігри в Пекіні надихнуло вас борг?
Без сумніву, дивіться 42-річний Дара Торрес якір в США жінок 4 × 100 метрів вільним стилем реле срібною медаллю закінчити підштовхнуло Вас знайти час, щоб повернутися у фітнес-рутину. Дара, безумовно, свідчить про відданість, пристрасті і волі. Поза сумнівом, вона мотивованих мільйонів бумерів, які вже вислизнув з користі для здоров'я від регулярної режим тренування. Але для фитнес-оскаржується буму, Дару, можливо, не самі надихаючі присутність в останні Олімпіади в Пекіні. Не було 20 іншими дорослими олімпійців - мотиваційний, як вони, - які представлені іншими видами спорту, в тому числі:
- Джон Дейн, 58 рік старий моряк, чиє прагнення до причалу Олімпійських почав 40 років тому, в 1968 році. Дейн об'єдналася з його зять, щоб команда у випадку Star.
- Ліббі Каллахан, 56 річний стрілець пістолет і вийшли на пенсію Вашингтоні, округ Колумбія, поліцейський, який брав участь в її четвертої гри.
- Хіросі Hoketsu, Пекін найстаріших олімпійських на 67, які змагалися на японському кінні групи.
Ні, Чисте натхнення Фітнес, нічого не міг перевершити "Пекін Hip Hop Бабусі" - які не були навіть МОК санкції олімпійці!
А зловити хіп-хоп танці виставки на чолі з У Ін, 70-річний китайський бабуся з Пекіна? Її трупа, хіп-хоп Бабусі ", виконану на зйомках шоу" Сегодня ", і були дійсно вражає. Перевірити це для справжнього натхнення!
У хіп-хоп Бабусі, Танці доводить "50 Чи є це новим 30"
У Ін з покоління, які пережили одні з самих бурхливих десятиліть сучасного Китаю, у тому числі душно культурної революції епохи, коли західні культурні впливи думки і були заборонені. Вона, напевно, ніколи не чули про гасло Бумер "50 це новий 30", але вона знає переваги вона отримала від неї весело здійснення програми, що вона може практики в усьому світі. І вона планує танцювати до тих пір, як вона може фізично, зазначивши:
"Я думаю, що танці хіп-хоп зробив молодший за мене, щасливіше, [і] поліпшення моїй пам'яті".
Танці також приносить користь психічного здоров'я
Фізичного здоров'я виграш від танців може здатися очевидним, але це ще не все: Регулярні фізичні вправи також держаки від недоумства і покращує розумову зору. Просто запитайте "Бабусі:"
- Лю Цзянь Чжу, 59-річний колишній фармацевт з китайською військово-повітряних сил, говорить, танцює хіп-хоп став "проривом" для неї. "Так як я був в армії, моє життя було повинна бути серйозною і напруженою", пояснив Лю. "Це дійсно змінила моє життя і особистість".
- Вень Ді, 55, що використовуються для роботи в якості спеціаліста будівництва залізної дороги, але після виходу на пенсію тільки в минулому році вона хотіла б знайти щось заповнити, що вона назвала порожнечу в її житті. "Я бачив танцює У" Про телебачення і подумав, що це дуже надихає. "
- У Каже: "Ми представляємо новий образ, новий спосіб для китайських бабусь. Ми розробляємо з плином часу та зв'язки із зовнішнім світом. Ми не просто познайомитися з нашими власними китайської культури. Ми дізнаємося, культури з інших країн, щоб збагатити себе і своє життя, щоб вести більш глибше та якісного життя ".
Як китайський Бабусі Танці Got роботи
У Ін почав виступати-хоп хіп процедур у 2003 році, піймавши першого Національного Хіп-хоп танці конкуренції на китайському телебаченні:
- "Конкуренти були всі молоді люди, носити на голові хустки, головні убори, головні убори, одяг і різні", розповів Ву, колишній бухгалтер, який був 66 в той час. "Я думав, що це дуже свіжа".
- Натхненний "подивитися їм в очі, як вони перенесли свої пальці, голови і тіла," У думки хіп-хоп танці був би ідеальним для себе і для Китаю престарілих і немічних людей.
- У викладених навчитися хіп-хоп танці в місцевому спортзалі.
- Крім того, вона стала шукати зібрати п'ять членів трупи сприяти хіп-хоп танці на гастролі по країні і виступи на китайському телебаченні.
Хіп-хоп бабуся Dance Team незабаром утворилася і бабусі - середній вік яких склав 60 - дебютували в серпні 2004 року у відбірковому Пекіні Хіп-хоп танці національного конкурсу.
- Вони зіткнулися з відносно людей, кілька десятиліть молодшим.
- "Вони (молодший конкурсу) були професіонали".
- "Ми літніх багато чого не знали, щоб ми були дуже хвилююся.
Але їх щоденних репетицій процедури виплат, жінки пішли в третій приз.
Отже, тепер твоя черга встати з дивана і почали танцювати!
Ось як можна почати хіп-хоп танці у вашому районі!
- Завантажити безкоштовний Hip Hop Радіо панелі інструментів , і почати танцювати під хіп-хоп бити не виходячи з дому.
- З'ясуйте, чи є там танцювальну студію поруч з вами, що пропонують "дорослий хіп-хоп і зареєструватися. Зробіть це зараз. Не дозволяйте росте трава під ногами! (Вони дійсно хочуть бути танці!)
- Перевірити це великий список хіп-хоп танці відео, які можна замовити в Інтернеті і почати вчитися в комфорті вашого власного будинку.
І останнє прощання думка: У Ін говорить такий танець, вона планує вирішувати це брейк-данс! Думаю, ви можете йти в ногу з цією живою сімдесятирічний Китайський бабуся?
Живучи в Китаї, я не здивований більше нічого! Там завжди хтось, хто бажає спробувати просто ні про що ...
До речі, спасибі за використанням KeywordLuv (я автору плагіна).
Яка прекрасна ідея використовувати танці як засіб досягнення доброго психічного і фізичного здоров'я. Танці також буде гарним способом підвищити взаємодію з однодумців, роблячи його подальшу взаємовигідну!
Це цікавий спосіб спалити калорії, зберегти наші життєво важливі органи і киснем, добре для наших кісток ... ах, переваги здається нескінченним. =)
Я люблю танцювати, і це вірно, що це відмінний спосіб отримати вправи. Я повинен перевірити toobar хіп-хопу.
Танці ... танці ... танці .. танці задоволення не так? Крім того, кращі вправи, гарний спосіб спалити calories.And деякі вважають, танці, як спосіб виразити себе, а також для відпочинку.
Я зробив танець протягом декількох років. його дуже добре для вас. відмінна кардіо!
Я пройшов через пост і перевірити інструмент хіп-хоп бар це дивно.
Я згоден з багатьма зауваженнями. Гарне nutition все, що збільшує оборот, наприклад, танці допоможуть з пам'яттю. Я це доведений факт, що, стимулювання хобі, головоломки або робити математичні задачі, також допомагає збільшити ці клітини головного мозку. Беручи добавки, які РНК-фактора, які допомагають розмножуватися клітини мозку також hlep зі збільшенням пам'яті.
Hip Hop АБС величезна також. Hip Hop працює!
Я великий шанувальник хіп-хопу.
В даний час в Індії багато людей роблять Hip Hop.
Це дійсно важко dancing.Lot розминки необхідно для нього.
Я не вмію в танцях і в останній раз ми мали танцю в компанії я був змусити танцювати хіп-хоп, а подумав, що то легко, але коли ми робимо звичайні Я в шоці, і моє тіло болить тааак на кілька днів. Після нашого виступу я обіцяю собі не танцювати хіп-хоп, але тепер я відвідувати уроки танців (зокрема, куля номер танці). Ну, танці дійсно дуже гарне вправу.
Привіт,
Я думаю, це чудова ідея для танців.
Я також любив танцювати і, безумовно, спробуйте це.
Дякуємо за обмін.
хіп-хоп бабусі нагадати мені про реп бабусі, які ви бачите на смішне домашнє відео показує, але ви можете побачити, що так багато разів ...
Ну, хіп-хоп є однією з форм танцю. І танці дуже хороша альтернатива вправи. Отже, що ж ви хочете? Звичайно, вона буде мати багато переваг.
-Стріт танці також відомий як хіп-хоп танці дивовижні !!!!!!! Якщо і хочу подивитися, що я маю на увазі йти на youtube.com і пошук Касперс військовополонених бум бум. Це дивовижний танець хіп-хоп, що я намагаюся дізнатися, як я прийняти танець себе і хочуть, щоб дізнатися його, щоб стати дійсно гарним. Якщо і в якийсь шанс є хороші поради по вулиці і танці, як стати краще будь ласка, не соромтеся поділитися ними зі мною через свої коментарі. Спасибі!
Спасибо за ваш коментар, та це так вірно, що танцюють років практики, щоб розвивати техніку, а потім окремі танці зайняти кілька тижнів або навіть місяців, щоб освоїти їх хореографії. Це також те, що робить все дуже цінуємо танцювати, знаючи, скільки зусиль і самовідданості, необхідне для танців майстер робить аудиторію набагато більше цінує!
Ось це здорово. Я знав, танці гарні для вашого здоров'я, але не як такої. Я відчуваю, що повинен канаву всі мої процедури і дотримуватися танці і покінчити з цим
Це весело, і він отримує роботу. Що ще я можу попросити. Спасибі
був здивований цією історії ковзнула по мені під час Олімпійських ігор в Пекіні. Коли ви думаєте про танцювати хіп-хоп, я впевнений, ви зазвичай думають про набагато більш молоде покоління не тільки задоволення, але брати в ньому участь. Це не відноситься до 1970 Китай старі У Ін. Вона є лідером танцювальний ансамбль відомий як хіп-хоп Granies.
Я думаю, хіп-хоп завжди був його унікальний край, ймовірно, одна з кращих мелодій танцювати насправді. Коли ви в клубі "Є тільки два типи мелодії ви хочете танцювати, хіп-хопу та електронних вібрації!
Fun вибір для фізичних вправ. Хоча танці можуть бути кардіо, так що якщо ви в отриманні, а не для деяких витривалості вправи, а також може включати брейк-данс. Інтенсивні.
Танці допомагає навіть більше, коли ви прикладіть його душу. Це єдина річ, яка дає вам всі вигоди здійснення веселощів і, якщо це може допомогти мозку .. нічого не може бути краще, ніж цей.
Вправа має незліченну кількість посібників на наше тіло і мозок, ми відчуваємо себе більш активно, і ми можемо краще концентруватися. Я можу сказати це особисто, тому що я пройшов через це, я віддав усе, що в тренажерний зал і були краще фізично і психічно, а також. Я не люблю танцювати ступеня, хіп-хоп танців буде ніяково мені смішною, але я всерйоз планує почати своє тренування знову. Хто не хоче, щоб отримати кращі тіла
Я дивився телевізор, пізно, і я бачив те, що називається хіп-хоп з ABS або щось подібне. я знаю одне точно танцює хіп-хоп, безумовно, допоможе, якщо ви зробили це регулярно. спасибо большое за пост.
Моя порада: потрапити в бігу, це фантастично звикання, але я б теж дуже рекомендую працює на відкритому повітрі, а не в тренажерний зал. Запуск машини працювати тільки певний набір м'язів тому що ваша робота, як правило, плоский пагорб працює використовує різні групи м'язів. Неважливо, як негідний ви, це безкоштовно і дуже весело. Почніть з малого відстані і поступово просуватися вгору з плином часу. Ми вже протягом декількох років і запустити стандартний тепер 6 / 7 миль, коли ми починали, було 2!
Вправа завжди краще для нашого здоров'я можуть бути тіла та / або розуму. Але танці вірний спосіб весело це зробити. Вам не нудно від одноманітної руху або підйому тяжкості. Ви просто повинні рухатися з музики і той про це.
Це великий творчий шлях, щоб увійти в форму. Ви абсолютно праві, що якщо ви можете знайти програму тренування, вам сподобається, то ймовірність ви фактично використовуючи його різко зросте!
Це настільки великий, Що про хіп хоп танцю, виграйте безпрограшну ситуацію. Я завжди вважав найкращою тренування і способів одержання здорового повинні бути весело, її краща мотивація в світі!
Танець це відмінний спосіб для тренування, вона включає задоволення і радість танцю (хто не любить по-справжньому танцювати), а дає вам жиру вибухових кардіо тренування. Коли ви закінчите ще один танець тренування, ви відчуваєте, дуже гарні, і живий!
Вправа завжди більш ефективною, якщо вона вам сподобається, і танцювати хіп-хоп дуже затягує ... якщо ви любите танцювати, звичайно! Танці, загалом, теж дуже хороший кардіо тренування. Поєднання поліпшення іміджу та здоров'я цілком може допомогти вашому мозку!
Ще один вид танців, які дозволять Вам швидко спалювати калорії це танці сальса - оскільки більшість музика дуже високий темп, ви завжди рухомі стегна швидко, великий тренування абс!
Танець живота і хіп-хоп танці Клас: являє собою гарну альтернативу для занять аеробікою і Boot Camp, оскільки обидва включають динамічні руху, сприяння гарну поставу. Великим плюсом є обох видів танцю підвищення гнучкості, а також побудувати витривалості. Робіть це протягом години і ви можете записати будь-який з 200-500 калорій, залежно від того, який танець ви вибираєте. Спалювати калорії Підказка: Сміх на своїх помилках, і отримуйте задоволення.
DANCE мати - вони повинні бути обов'язковим при кожному консолі не буде більше дітей страждають ожирінням!
Спасибі, Ганна, для розміщення цього інформаційного повідомлення в блозі про танці хіп-хоп! Це правда, що танцює сам по собі може збільшити вашу витривалість і зміцнити м'язи вашого серця. А оскільки це дуже фізичної активності, вона також може допомогти практично будь-якому з того, щоб пролити від цих надлишкових фунтів. Тим не менш, зараз я шкодую, що я не отримав приєднатися до танців хіп-хоп клуб нашого університету, коли я був ще студентом. Але це ніколи не пізно ще! Ще раз спасибі!
Wow! Я завжди хотів зробити хіп-хоп танці, але через мою вродженої лінню, я завжди ставлю плану в бік. Але завдяки цій посаді, я тепер більш мотивовані, ніж коли-небудь дійсно танцюють хіп-хоп стилі. Не знав, що це дійсно, що вигоди для здоров'я!
Танці не тільки вказали на серцево-судинну поліпшити стан. Багато експертів рекомендують танці, як спосіб зняти емоційне блоків, які часто позначається в м'язах і суглобах жорсткості.
Мій лікар навіть згоден, що танці відмінно підходить для моєї програми кардіо-тренувань. Я намагаюся отримати тренування по крайней мере 4 рази на тиждень. У минулі вихідні я був на пляжі, мій ремінь носити сандалі і танці до півночі. І я спалив багато калорій теж.
Це, мабуть, тому я дуже розумний. Я танцюю багато. ха-ха. На серйозну увагу, танці гарні для вас на дуже багатьох рівнях. Мої друзі і я йду різати килим приблизно в два рази на місяць.