Great News! Grab Forks juaj dhe napkins sepse tani Shumë prej Your Favorite Foods Komfort janë ende në Menu, Edhe Nëse jeni të sapo diagnostikuar me Type 2 Diabetes

Weather Best Komfort dhe Ushqimi: You Know It's Vjen, Mos Ju?

Është e vështirë të humbasë shenjat këtu në zemër të Midwestern Shtetet e Bashkuara. Nuk ka dyshim njëjta gjë po ndodh në të gjithë hemisferën veriore. Me ardhjen e ditëve të ftohta, netë më të gjatë, futbolli në stadiume dhe ngjyra autumnal në pemë, është koha për të menduar rreth shërbyer një moçal i preferuar tuaj ushqimeve cool rehati motit për darkë.

(Më vjen keq për të biseduar "motit bie" ju lexuesit në hemisferën jugore, veçanërisht ato prej jush në Australi dhe Zelandën e Re. Unë e di se është pranverë për ju ... Po ti lexoni, ju nuk do të duan të humbasë libër kam diskutuar në fund të pas ...)

No Doubt Ju keni një kohë të All-Favorite përzemërt dhe inkurajues vakt

Kur vjen puna tek ushqimet e rehati, my favorite - duart poshtë - është një i shkëlqyer tenxhere viçi rosto, e plotësuar me patate, karrota, qepë, dhe ndoshta disa bishtaja. Të gjitha të ngadalshëm-gatuar apo zier në një domate e shijshme-bazuar lëng mishi beefy. Shërbeva me biskota shtëpi në anën ... Me ndoshta një punëtor i ngathët e bukur e nxehtë mollë për ëmbëlsirë.

Kam dashur gjithmonë të përgatitur këtë vakt për burrin tim dhe të familjes, por kohët e fundit kam zbuluar se është një vakt darke tuaj darkë vizitorë ndoshta vdes si.

Ju nuk do të besojnë se sa miqtë dhe bashkëpunëtorët e biznesit jepni të mëdha që lë të kuptohet se ata do të dëshirojnë të jenë të ftuar me kohë tjetër unë jam i shërben këtë ide. Këto ditë unë nuk jam i frikësuar për të shërbyer atë për kompaninë. Try it! Ju do të jetë i habitur në komplimentet këtë vakt i rehatshëm do të fitoni ju!

Por rosto nuk është ylli i vetëm kur është fjala për ushqime preferuar rehati. Juaji mund të jetë diçka tjetër. Ndoshta, si sezonin Vjeshtë vjen mbi ne, ju gjeni veten një mall nga këto i trajton të tjera të shijshme:

• Patate të pjekura dhe Ham
• Chicken Pot byrek
• Tuna hajvan tavë
• Makarona dhe djathit
• Këmbimi brinjë dhe lakër turshi
• Viçi Stroganoff me Noodles
• Fried pule me pure patatesh
• Lasagna (Vetëm një fjalë ju bën të buzëqesh, e drejtë?)

Këto janë të gjitha opsionet Delicious

Por nuk e dini se zgjidhjet që ato mund të jenë të shëndetshëm, shumë? Kjo është një lajm i vërtetë i mirë. Sidomos kështu që nëse ju jeni të sapo diagnostikuar me Type 2 Diabetes, apo jo?

Zgjedhje të shëndetshëm? Para se të keni për këtë fjalinë e fundit, ti ishe ndoshta kalimin e armëve tuaj, shtrëngimi gishtin tuaj, dhe duke i dhënë shenjë me magji, apo jo? Unë e di, e di. Në qoftë se ju jeni vetëm duke mësuar se si të jetojnë me diabet, yo've marrë ndoshta një vështrim të kufizimeve të vendosura e sapo tuaj karbohidrate dhe vendosi këto enët e shijshme të preferuar janë histori. Ushqimet që janë të larguara përgjithmonë të ushqimeve tuaj "ndaluar" listën e ...

Good news! Fakti është se me vetëm disa - kryesisht të vogla - ndryshime në teknikat tuaja përgatitje, ju prapë mund të gëzojnë këto ushqim të preferuar. This Week's Issue të diabetik jetosh Javor Newsletter është plot e plot artikuj të plotë me recetat e shijshme, duke përfshirë "14 Komfort Foods Made shëndetshëm."

Lidhje ju merr për një shfaqje të madhe slide-post stilin, te kompletuar me fotografi, recetave dhe të gjitha faktet të ushqyerit dhe shkëmbimeve diabetik që ju nevojitet.

(Nëse nuk e keni bërë ende njohje me këtë informacion, unë sugjeroj që ju kontrolloni atë menjëherë!)

Vetëm klikoni lidhjen dhe të përgatitur për të filluar shijuar vlerë dy javë të "ushqimeve rehati ligjore, në rregull?

Por Prisni! Are You Looking For Madje edhe shumë receta të cilat janë dy Delicious dhe diabetik-miqësore?

• Ndoshta ju dëshironi të shihni disa diabetik-desserts miqësore ende inkurajues? Ashtu si një tortë karrota? Apo ndoshta tortë me djathë?
• Apo ndoshta keni nevojë për receta që janë edhe pa gluten ose ulët glycemic?
• Ju jeni në fat! Ja një recetë e burimeve amazing kam zbuluar vetëm: Fun Me Gluteni-Free Low-glycemic Ushqim!

Kjo cookbook amazing është nga Debbie Johnson, ish-pronar dhe shef ekzekutiv i Artë kupë Restoranti & Gallery, në Chanhassen, Minesota.

Mendje Debbie-së pretendojnë boggling për famë është se ajo e ofruar klientelës uritur e saj e Artë kupë ushqime të shijshme - pa u thënë atyre se gjithçka në meny ishte 100% pa gluten, pa sheqer, ulët glycemic, organike dhe alergji-miqësore.

• Shumica e mysafirëve të saj kanë ngrënë ushqim dhe tërësisht gëzoi ajo - pa e kuptuar se sa e shëndoshë është.
• Ata të cilët kishin ardhur për shkak se ata kishin sfidat me dietat e tyre do të shohin deri në serverat dhe thonë gjëra të tilla si, "Ju do të thotë unë mund të hani çdo gjë në këtë meny, gjë?"
• Server do të buzëqesh dhe të thotë: "Po, ju mund të hani diçka që ju pëlqen."
• Dhe pse jo? Recipes Debbie janë të shijshme dhe plot e përplot e frutave të shëndetshme dhe veggies, bishtajore dhe disa arra dhe fara, sprouted sidomos arra dhe fara.

Si një person Hungry me nevoja të veçanta e ushqimit, mund ta imagjinoni sa fjale se do të jetë të jetë në gjendje të Lindjes asgjë në menu?

Debbie vëren: "restorant ynë gjithë ishte përshtatur për njerëzit me ushqim dhe ndjeshmërinë mjedisore të të gjitha llojeve, por ne nuk u reklamuar fakt Signage tonë. Kështu banorët erdhi në dhe menduam se ishin vetëm një restorant gjobë gustator. Kush nuk do? Menu e sherbimeve të ofruara vetëm freshest, organik, ushqimet që ishin të pasur, flavorful, dhe e shijshme. Desserts qenë gjithmonë një domosdoshmëri në kupë Artë, ata ishin vetëm e vështirë të rezistojë.

Tani ju mund Amazing Enjoy Debbie i Artë në kupë recipes Home

Recetave në ebook Debbie's amazing (yes, ju mund ta shkarkoni dhe filloni të kontrolluar nga recetave menjëherë, pa pritur për anijet!) Janë jo vetëm e shijshme, por ato janë të dobishme për njerëzit me çdo gjë nga alergji, sëmundje celiac dhe diabetit të IBS (nervoz Sindromi i zorrëve). Dhe, çdo recetë përmban "shëruese" ushqim i disa lloj. Jo për të përmendur se ata janë më shumë alkaline.

Ndoshta këto recetave do të bëhet përkufizimi yt i ri i Foods Komfort. Në fund të fundit, këtyre recetave janë:

• Delicious
• Easy to digest, dhe
• Të largohet nga ju të dy ndjenja të plotë dhe energized.

A nuk është se përkufizimi shumë e inkurajues?

Nëse ju dëshironi të hidhni një sy në një nga këto receta të madh, këtu një gluten-free preferuar: Kupë e artë karrota cake.

Një Thing Fundit: Çfarë është marrëveshjen me "Alkaline" Foods?

Debbie thotë se receta e saj janë "më shumë alkaline," të cilat nuk mund të jetë një afat që jeni njohur me të.

Nga ana tjetër, ndoshta ju jeni të vetëdijshëm se disa nutritionists tani janë rekomanduar ne të gjithë të gëzojnë një dietë alkaline më shumë në mënyrë që të parandalohet kanceri dhe sëmundjet e tjera? Kjo është një koncept që është e diskutueshme dhe ndoshta ende pak "jashtë-atje," por kjo është duke marrë një shumë vëmendje kohët e fundit. Për të ndihmuar të shpjegojë se çfarë ushqime alkaline janë të gjitha në lidhje me, here's a clip nga CBS News që shpjegon ajo për ju:

Për ta mbyllur: Fun Me Gluteni-Free Low-glycemic Ushqim! Është një cookbook për njerëzit që e duan ushqim e shijshme por nuk duan të merrni sëmurë hahet it!

Nëse nuk ju vendosni të regjistroheni në një dietë alkaline, ju jeni të garantuar të gëzojnë recetave. Dhe pse nuk do ju? Pas të gjitha, titullin e librit thotë se të gjithë: Fun Me Gluteni-Free Low-glycemic Ushqim!

Artikujt nga Zemanta

• Çfarë është ngushëllim familjes suaj ushqim? (Blisstree.com)
• Djathë n Mac ', me djathë të vërtetë të mirë (timesunion.com)
• Ftohtë Jackie's hikërror Noodles me Perimet Julienned Quick Weeknight Ushqimi recetë Contest 2009 (thekitchn.com)