Šokujúce pravda o tanci Hip Hop: Kto vedel, že to skutočne Hellaciously Zábava, Heart-Zdravé cvičenie, ktoré je tiež prínosom pre Váš mozog?
04.9.2008 od Anne
Súbor pod Anne Holmes , Blog , Health & Fitness , Strata pamäti , Wellness
Ak ste rovnako ako mnoho Baby boomu , ste vždy v úmysle dostať do posilňovne "budúci týždeň", keď sa život nebude tak docela zaneprázdnený. (Jo, dobre.) Asi už viete, že to, čo naozaj potrebujete urobiť, je nájsť cvičebný program, ktorý je tak oveľa zábavnejšie sa nemôžete dočkať, až sa späť k nej. (A samozrejme by to byť ešte lepšie, keby si to mohol urobiť, kdekoľvek ich nájdete sami - doma, v práci alebo na cestách - bez toho aby ste museli kupovať žiadne drahé vybavenie). V opačnom prípade sa vaša "Obsadené-obsadené-obsadené" životný štýl, montáž na výlet do telocvične padá až na dno svojich to-do zoznam ...
Možno olympijských hier v Pekingu vás inšpirovalo Bit?
Nie je pochýb o tom sledovanie 42-ročný Dara Torres kotva × 100-meter USA žien 4 freestyle relé pre striebornú medailu skončiť odporúča nájsť čas sa dostať späť do fitness rutiny. Dara je iste dôkazom odhodlania, vášeň a vôle. Bezpochyby si motivované milióny boomu, ktorý už sa vytratil zo zdravotného výhody pravidelného cvičenia rutiny. Ale pre fitness-napadla boomu, môže Dara neboli najviac inšpirujúca účasť na nedávnom olympijských hier v Pekingu. Ani boli ďalších 20 starších olympionikov - motivačný, pretože boli - ktorí zastupovali iné športy, vrátane:
- John Dane, 58 rokov starý námorník, ktorého výkon za lôžko olympijskej začala pred 40 rokmi v roku 1968. Dane sa spojila s jeho synom-v-právo, aby sa tím v prípade Star.
- Libby Callahan, 56 rokov stará pištole strelca a odišiel vo Washingtone, DC policajtov, ktorí súťažili vo svojej štvrtej hry.
- Hiroshi Hoketsu, Peking je najstaršou olympionik na 67, ktorí súťažili na japonskom jazdecké tímu.
Nie, Pure Fitness inšpirácie, nič Možno Beat Pekingu "babičky Hip Hop" - Kto boli dokonca ani MOV-schválil olympionikov!
Páčilo sa chytiť Hip Hop Tanečný výstava pod vedením Wu Ying, a 70 rokov staré čínske babičky z Pekingu? Jej súbor, Hip-Hop babičky, "vykonáva na sadu Dnes show, a bol naozaj úžasný. Koukni na to pre inšpiráciu pravda!
Pre Hip-Hop babičky, Tanec Preukáže "50 je nových 30"
Wu Ying je z generácie, ktorá prežila niektoré z najviac búrlivom desaťročia modernej Číny, vrátane potláčaní kultúrnej éry revolúcie, kedy boli zakázané západnej kultúrnej myslenie a vplyvy. Nejspíš nikdy nepočul slogan Boomer "50, je nový 30", ale ona vie, ona výhody získané z jej výkonu program legrace, že si môže praxi kdekoľvek. A ona chce tancovať tak dlho, ako to fyzicky možné, berie na vedomie:
"Myslím, že tanec hip-hop ma urobil mladší, šťastnejší, [a] zlepšilo mojej pamäti."
Tanečné tiež prínosom pre duševné zdravie
Fyzické zdravie návratnosť i tanečné môže zdať ako samozrejmosť, ale je toho viac: Pravidelná fyzická aktivita tiež palice off demencie a zlepšuje duševnú čulosti. Len sa opýtajte "babičky:"
- Liu Jian Zhu, 59-rok-starý bývalý lekárnik s čínskou letectvo, povedal tanec hip-hop bol "prielom" pre ňu. "Pretože som bol v armáde, život môj bol musia byť závažné a intenzívne," vysvetľuje Liu. "Je to naozaj zmenil môj život a osobnosť."
- Wen Di, 55, pracoval ako stavebný technik železnice, ale po odchode do dôchodku len v minulom roku chcela nájsť niečo, čo vyplniť, čo ona volala prázdnotu vo svojom živote. "Videl som Wu tancuje v televízii a myslel, že to bolo veľmi inšpirujúce."
- Hovorí Wu: "Sme predstavuje novú image, novú módu pre čínske babičky. Vyvíjame sa čas a spojiť so svetom. Nechceme len učiť naše vlastné čínskej kultúre. Učíme sa kultúry z iných krajín, obohatiť seba i naše životy viesť farebnejšie a high-kvalitný život. "
Ako čínskej Tanečné babičky nezačal
Wu Ying začala hrať hip-hop rutiny v roku 2003, potom, čo chytať prvý Národný Hip-Hop Tanečná súťaž v čínskej televízii:
- "Pretekári boli všetci mladí ľudia, nosenie šatiek, čelenky, klobúky, a rôzne oblečenie," líčil Wu, bývalý účtovník, ktorý bol 66 v tej dobe. "Myslel som, že to bolo veľmi čerstvé."
- Inšpirovaný "pohľad mali v očiach, tak sa presťahovali svoje prsty, hlavy a orgánov," Wu myslel hip-hop tanec by bola ideálna pre seba a Číny veku a nemohúci.
- Wu vyrazil učiť hip-hop tanec v miestnej telocvični.
- Ona tiež začala snaží dať dohromady päť-člen súborom na podporu hip-hop tanec na turné v krajine, a tým, že vykonáva na čínskej televízii.
Hip-Hop babička Dance Teamu čoskoro tvoril a babičky - ktorých priemerný vek bol 60 - robili ich debut v auguste 2004 v Pekingu kvalifikácie pre národné Hip-Hop Tanečná súťaž.
- Oni stáli pred preč proti ľuďom, ktorí po niekoľko desaťročí mladšie.
- "Oni (mladší súťaže) boli profesionáli."
- "My dôchodcovia moc nevie, takže sme boli veľmi nervózny."
Ale ich každodennej rutiny skúšobňu oplatilo, ženy odišiel s tretiu cenu.
Takže teraz je rad na tebe vstať pohovku a začala tancovať!
Tu je návod, ako začať hip-hop tanec vo vašom okolí!
- Stiahnite si zadarmo Hip Hop Rádio toolbar , a tancovať na hip hop beat z pohodlia Vášho domova.
- Zistite si, či je tanečné štúdio vo vašom okolí ponúka dospelý hip-hop a prihlásiť sa. Urob to hneď. Nenechajte trávu rast pod nohami! (Skutočne chcú, aby sa tanec!)
- Pozrite sa na tento veľký zoznam hip hop tanec videá, ktoré si môžete objednať on-line a začať sa učiť v pohodlí vášho domova.
A posledná rozlúčka myšlienka: Wu Ying hovorí budúci tanec jej chcela riešiť, je break dance! Myslíš, že môže držať krok s touto Spry sedemdesiatročný Číňan babička?
S žil v Číne, nie som prekvapený nič viac! Vždy je niekto, kto je ochotný vyskúšať čokoľvek ...
Mimochodom, vďaka za pomocou KeywordLuv (som plugin autora).
Čo výborný nápad použiť tanec ako prostriedok na dosiahnutie dobré duševné aj fyzické zdravie. Tanečné by tiež byť dobrým spôsobom, ako zvýšiť interakciu s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, čo je ďalšie výhodné!
To je zábavný spôsob, ako spáliť kalórie, aby naše životne dôležité orgány dobre okysličenej, dobré pre naše kosti ... oh, dávky sa zdá nekonečné. =)
Miluju tanec a je to pravda, že je to skvelý spôsob, ako získať cvičenie. Musím sa pozrieť na hip hop toobar.
Tanec ... tanec ... tanec .. tanec je zábava, nie je to? To tiež najlepší výkon, dobrý spôsob, ako spáliť calories.And Niektorí považujú tanec ako spôsob, ako vyjadriť sám, a pre relaxáciu tiež.
Som urobil tanec na niekoľko rokov. jeho naozaj dobré pre vás. vynikajúce cardio!
som prešiel a skontroloval post hip hop panela nástrojov je to úžasné.
Súhlasím s mnohými pripomienkami. Dobrý nutition, čokoľvek, čo zvyšuje obeh, ako napríklad tanečné pomôže s pamäťou. I je dokázaný fakt, že majú stimulujúce hobby, robí puzzle alebo matematický problém tiež pomáha zvyšovať tie mozgové bunky. Užívanie doplnkov, ktoré majú RNA faktorom, ktorý pomôže násobiť mozgové bunky tiež pomáhajúcej s rastúcou pamäte.
Hip Hop Abs je úžasné tiež. Hip Hop funguje!
Som veľký fanúšik Hip Hop.
Teraz v Indii veľa ľudí robia Hip Hop.
Je to naozaj ťažké dancing.Lot o cvičenie nutná pre to.
Nie som dobrá v tanci a poslednej dobe sme mali tanečné vystúpenie v spoločnosti som sa nútiť tancovať hip hop, myslel som, že to bolo ľahké, ale keď budeme robiť rutinnú som v šoku a moje telo je soooo boľavé dní. Potom, čo náš výkon sľubujem sám nie do tanca hip hop znova, ale teraz som navštevovať tanečné triedy (konkrétne lopta izba tanec). No, tanec je naozaj veľmi dobrý výkon.
Ahoj,
Myslím, že to je vynikajúci nápad k tancu.
Som tiež rád tanec a určite skúste toto.
Vďaka za zdieľanie.
hip-hop babičky mi pripomínajú rapu babičky, ktoré vidíte na najzábavnejšie domáce video ukazuje, ale môžete len vidieť, že toľkokrát ...
No, Hip Hop je len ďalšia forma tanca. A tanec je veľmi dobrou alternatívou cvičenie. Tak, čo by ste čakali? Samozrejme to bude mať viacero výhod.
Street tanci tiež známy ako tanec hip hop je úžasná !!!!!!! Ak sa u Chcete vidieť, čo mám na mysli Prejsť na youtube.com a hľadať CASPERS boom boom pow. To je úžasné, hip hop dance, že sa snažím učiť, pretože som sa tancovať sám a chcú sa naučiť, aby sa stal naozaj dobré. Ak sa u náhodou dobré tipy na ulici tancuje a ako sa stať lepším neváhajte a podeľte sa o ne so mnou skrze svoje pripomienky. Vďaka!
Vďaka za váš komentár-Áno je to tak pravda, že k tancu roky praxe na rozvoj techniky, a potom jednotlivé tance trvať týždne alebo dokonca mesiace zvládnuť svoje choreografie. To je tiež niečo, čo robí každý naozaj ocenia tanec, vedel, ako moc úsilie a odhodlanie to trvá sa naučiť tancovať sa diváci ďaleko viac oceňujem!
Tak to je pekné. Vedel som, že tanec je dobré pre vaše zdravie, ale nie ako také. Mám pocit, že by sa priekopa všetky svoje rutiny a držať sa tancuje a treba urobiť s ním
Je to zábava a dostane úlohu. Čo viac si môžem priať. Vďaka
Prekvapilo tohto príbehu vkĺzol do mňa počas olympijských hier v Pekingu. Keď si myslíte, že hip-hop dance, som si istý, že zvyčajne myslia na oveľa mladšie generácie nielen teší, ale ktorí sa ho zúčastňujú. To nie je prípad pre 70 rokov starej Číny Wu Ying. Ona je vodcom tanečný súbor známy ako Hip-Hop Granies.
Myslím, že hip hop bol vždy jeho jedinečný okraj, pravdepodobne jeden z najlepších melódií k tancu skutočne. Keď ste v klube existujú len dva druhy melódií, ktoré chcete tancovať, hip hop a elektronické vibrácie!
Zábava voľba pre cvičenie. Hoci tanec môže byť cardio, takže ak ste v získavaní a nie pre niektoré vytrvalostné výkon, môže tiež zahŕňať breakdance. Intense.
Tanečné pomáha ešte viac, keď si pripojiť so svojou dušou. To je jediná vec, ktorá vám dáva všetky výhody cvičenia s legrace a ak to môže pomôcť mozgu .. nič nemôže byť lepší než tohle.
Cvičenie má nespočet výhod pre naše telo a mozog, cítime oveľa aktívnejšie a my môžeme lepšie sústrediť. Môžem povedať, že osobne, pretože som bol cez to, Dal som svoje všetko v telocvični a boli lepšie fyzicky i psychicky rovnako. Nemám rád tanec natoľko, hip-hop tanec by to trochu trápne pre mňa lol, ale ja som vážne v úmysle začať môj výkon rutinné znova. Kto nechce dostať to najlepšie telo
Díval som sa na televíziu neskoro, a videl som to, čomu sa hovorí Hip-Hop abs, alebo niečo takého. Viem, že jedna vec je istá tanečná hip hop bude určite pomôže, ak ste to pravidelne. Vďaka za skvelý post.
Moja rada je, dostať sa do behu, je to fantasticky návyková, ale já bych tiež naozaj odporučiť beh vonku a nie v telocvični. Spustenie stroja pracovať len konkrétne sadu, pretože vaše svaly sú všeobecne beží byt, kopec beh používa rôzne svalové skupiny. Nezáleží na tom, ako nevhodné ste, že je zadarmo a skvelá zábava. Začnite s malými vzdialenosťami a postupne sa prepracovávať až v priebehu času. Sme v prevádzke niekoľko rokov, a štandardný beh je teraz 6 / 7 kilometrov, keď sme začínali, bolo to 2!
Cvičenie bolo vždy najlepšie pre naše zdravie môže byť telo a alebo myseľ. Ale tanec je určite zábavný spôsob, ako to urobiť. Nemusíte nudiť z monotónny pohyb alebo zdvíhanie ťažkých závaží. Budete jednoducho musieť pohybovať po hudbu a to je o tom.
To je úžasné a kreatívny spôsob, ako dostať do tvaru. Máte úplnú pravdu, že ak nájdete cvičenie program sa vám, že pravdepodobnosť je skutočne používať to k výraznému nárastu!
To je tak veľký, aký asi dance hip hop, vyhrať vyhrať situácie. Vždy som našiel najlepšie cvičenie a spôsoby, ako získať zdravé potrebné zábavné, jeho najlepšie motiváciou na svete!
Tanec je skvelý spôsob, ako pre cvičenie, ale obsahuje aj zábavu a radosť z tanca (kto nemá rád, aby skutočne tanec), pričom sa vám tuk vstrekovacie cardio cvičenie. Po dokončení ani jednu tanečné cvičenie, cítite naozaj dobre a živý!
Cvičenie je vždy účinnejšie, ak sa vám bude páčiť, a hip hop dance je veľmi návyková ... za predpokladu, že ste sa ako tanečník samozrejme! Tanec, všeobecne, je tiež veľmi dobrý cardio cvičenie. Kombinácia zlepšenej self-obraz a zdravia môžu veľmi dobre využívať svoj mozog!
Ďalší druh tanca, ktorý vám bude spaľovať kalórie a rýchlo je salsa - pretože väčšina hudby je veľmi vysoké tempo ste vždy pohybuje boky rýchly, skvelý tréning pre abs!
Brušný tanec, alebo Hip Hop Dance trieda: sú skvelou alternatívou k aerobiku a Boot Camp, pretože obe obsahujú dynamický pohyb a zároveň podporovať správne držanie tela. Veľký bonus je oba typy flexibility tanca podporu a budovať vytrvalosť. Urob to na hodinu a môžete vypáliť kdekoľvek 200 do 500 kalórií v závislosti od typu tanca si vyberiete. Burn Kalórie Tip: Smejte sa svojich chýb a bavte sa.
DANCE rohože - mali by byť povinné, s každou konzol, nebolo by viac obézni deti!
Ďakujem vám, Anne, za toto vysielanie informatívny blog post o Hip Hop tanec! Je pravda, že tanec sám o sebe môže zvýšiť vaše vytrvalosť a posilní vaše srdce svaly. A pretože je to veľmi fyzickú aktivitu, môže tiež pomôcť skoro tam niekto zbaviť off tie prebytočné kilo. To znamená, že som teraz mrzí, že som sa dostal na vstup do hip hop tanečný klub našej univerzite, keď som bol ešte študent študent. Ale je to nikdy neskoro ešte! Vďaka znova!
Wow! Vždy som chcel robiť hip-hop dance, ale vzhľadom k mojej vrodenej lenivosti, som sa vždy stavala plán stranou. Ale vďaka na tento príspevok, som teraz motivovaní viac ako inokedy, aby skutočne tancovať hip-hop štýlu. Nebol si vedomý, že je to naozaj tak výhodné, aby si zdravie!
Tanec je nielen uvedený na zlepšenie kardio vaskulárny stavu. Mnohí odborníci odporúčajú tanec ako spôsob, ako odstrániť emocionálne bloky, ktoré sa často odráža vo svaloch a stuhnutosť kĺbov.
Môj doktor dokonca súhlasí s tým, že tanec je skvelá pre moju cardio cvičenie program. Snažím sa dostať cvičenia aspoň 4 krát týždenne. Minulý víkend som bol na pláži, na sebe môj remeň sandále a tanec až do polnoci. A ja som spálil veľa kalórií príliš.
To musí byť dôvod, prečo som naozaj šikovný. Aj tanec veľa. haha. Na vážnejšie, tanec je pre vás dobré na toľkých úrovniach. Moji priatelia a ja idem von na zníženie koberec asi dvakrát za mesiac.
Nielen tanec je zábava, ale aj najlepší výkon, dobrý spôsob, ako spáliť kalórie.