Šokující pravda o Hip Hop Dancing: Who Knew Je to vlastne Hellaciously Fun, Heart-Zdravé cvičenie To je tiež prínosom pre tvoj mozog?
4.září 2008 od Anne
Súbor pod Anne Holmes, Blog, Zdravie & Fitness, úbytok pamäte, wellness
Ak ste rovnako ako mnoho Boomers Baby, ty jsi vždycky plánuje dostať do posilňovne "budúci týždeň", keď život nie je zďaleka tak rušno. (Jo, dobre.) Pravdepodobne už viete, že to, čo naozaj potrebujete urobiť, je nájsť cvičebný program, ktorý je toľko zábavy sa nemôžete dočkať, až sa k nemu vrátiť. (A samozrejme by to byť ešte lepšie, keď to dokážeš, kdekoľvek ich nájdete sami - doma, v práci alebo na cestách - bez nutnosti kupovať žiadne drahé vybavenie). V opačnom prípade sa vaša "busy-busy-busy" životný štýl, kovania na výlet do posilňovne padá až na dno svojich to-do zoznam ...
Možno, že olympijské hry v Pekingu vás inšpirovalo Bit?
Nie je pochýb o tom sledovanie 42-ročný Dara Torres kotvy 4 × 100-amerických žien metrov voľný spôsob na striebornú medailu povrch odporúča nájsť čas sa dostať späť do fitness rutiny. Dara je iste dôkazom odhodlanie, nadšenie a silu vôle. Bezpochyby si motivované milióny Boomers kto som vykĺzla zo zdravotných výhod pravidelným cvičením. Ale pre fitness-Boomers napadnutá, môže Dara neboli najviac inšpiratívnu prítomnosti v posledných olympijských hrách v Pekingu. Rovnako tak boli starší 20 ďalších olympionikov - motivačný, ako boli - ktorí zastupovali iné športy, vrátane:
- John Dane, 58 rokov starý námorník, ktorého výkon na lôžko olympijskej začala pred 40 rokmi v roku 1968. Dane sa spojila s jeho syn-in-law, aby sa tím v prípade Star.
- Libby Callahan, 56 rokov staré pištole strelca a dôchodcov Washington, DC policajtov, ktorí súťažili vo svojej štvrtej hry.
- Hiroshi Hoketsu, Peking Najstaršie olympionik v 67, ktorý súťažil na japonskom jazdeckého tímu.
Nie, Fitness Pre Pure Inspiration, nič by mohlo Beat Pekingu, "Hip Hop Grannies" - kto neboli ani MOV-schválil olympionici!
Páčilo sa chytiť Hip Hop Tanečný výstava pod vedením Wu Ying, 70 rokov starého čínskeho babička z Pekingu? Jej herecká spoločnosť, Hip-Hop Grannies ", uskutočnenej na súbore Dnes sa ukázať, a bol naozaj úžasný. Koukni na to pre inšpiráciu pravda!
Pre Hip-Hop Grannies, Dancing dokazuje, "50 je nových 30"
Wu Jing je z generácie, ktorá prežila niektoré z najviac búrlivom desaťročia modernej Číny, vrátane potláčaní kultúrnej revolúcie čase, keď boli zakázané západné myslenie a kultúrne vplyvy. Zrejme nikdy nepočula slogan Boomer "50 je nových 30", ale ona vie, ona je prínos získala od svojho programu, zábavy, ktorú môže vykonávať prax kdekoľvek. A ona plánuje tanec tak dlho, ako to fyzicky možné, berie na vedomie:
"Myslím, že tancujú hip-hop ma urobil mladší, šťastnejší, [a] zlepšila mojej pamäti."
Tiež tanečné Výhody Mental Health
Fyzické zdravie odmena z tanečnej môže zdať ako samozrejmosť, ale je toho viac: Pravidelné telesné cvičenie aj sochory z demencie a zlepšuje duševnú čulosti. Opýtajte sa "Grannies:"
- Liu Jian Zhu, 59-rok-starý bývalý lekárnik s čínskou vzdušných síl, povedal, tancujú hip-hop bol "prielom" pre ňu. "Pretože som bol v armáde, bol môj život bol vyzvaný, aby za vážny a intenzívne," vysvetľuje Liu. "Má naozaj zmenil môj život a osobnosť."
- Wen Di, 55, pracoval ako technik železničné stavby, ale po odchode práve v minulom roku chcela nájsť niečo, čo nazvala vyplniť prázdnotu v jej živote. "Videl som Wu tancuje v televízii a myslel, že to bolo veľmi inšpiratívne."
- Wu hovorí: "Sme predstavuje novú image, novú módu pre čínske babičky. Vyvíjame s časom a spojiť so svetom. Nechceme len naučiť naše vlastné čínsku kultúru. Dozvedáme kultúr z iných krajín obohatiť seba i svoje životy, aby viedol farebnejšie a high-kvalitný život. "
Ako čínskej Tanečný Grannies Got Started
Wu Ying začal hrať hip-hop rutiny v roku 2003, po zachytenie prvej Národný Hip-Hop Tanečná súťaž v čínskej televízii:
- "Pretekári boli všetci mladí ľudia, nosenie šatiek, čiapky, klobúky a rôzne oblečenie," hovoril Wu, dôchodcovia účtovníka, ktorý bol 66 v tej dobe. "Myslel som, že to bolo veľmi čerstvé."
- Inšpirovaný "pohľad mali v ich očiach, ako sa pohybovali ich prstami, hlavy a inštitúcií," pomyslel si Wu hip-hop tanec by bol ideálny pre seba a Číny staršie a nemohoucí.
- Wu stanovenej naučiť hip-hop tanec v miestnej telocvični.
- Ona tiež začal hľadať dať dohromady päť-člen hereckej spoločnosti na podporu hip-hop tanečné turné do krajiny a prevedením v čínskej televízii.
Hip-Hop Babička Dance Team čoskoro vznikajú a Grannies - ktorých priemerný vek bol 60 - robili ich debutovať v auguste 2004 v Pekingu qualifier pre Národný Hip-Hop Tanečná súťaž.
- , Ktorým čelili off proti ľuďom, niekoľko desiatok rokov mladší.
- "Oni (mladší súťaž) boli profesionáli."
- "My dôchodcovia moc nevie, takže sme boli veľmi nervózny."
Ale ich každodennej rutiny skúšku oplatilo, ženy, odišiel s tretie miesto.
Takže teraz je rad na vás Get Up Off Your gauč a začal tanec!
Tu je návod, ako začať hip-hop tanec vo vašom okolí?
- Stiahnite si zadarmo Hip Hop Radio Toolbar, a začať tancovať na hip hop beat z pohodlia vášho domova.
- Zistite, či je tanečné štúdio vo vašom okolí ponúka dospelý hip-hop a prihlásiť sa. Urobte to hneď. Nenechajte rastie tráva pod nohami! (Naozaj chcete tancovať!)
- Pozrite sa na tento veľký zoznam hip hop tanečné videá, ktoré si môžete objednať on-line a začať učiť v pohodlí vášho domova.
A posledná rozlúčka myšlienka: Wu Ying hovorí, že budúci tanec sa plánuje riešiť, je break dance! Myslíš si, že dokáže držať krok s týmto čulý sedemdesiatnik Čínština babička?
S žil v Číne, nie som prekvapený tým, čo už! Vždy je tu niekto, kto je ochotný vyskúšať čokoľvek ...
Mimochodom, vďaka za pomocou KeywordLuv (I'm plugin autora).
Čo výborný nápad použiť tanec ako prostriedok na dosiahnutie dobrej duševné a fyzické zdravie. Dancing by tiež byť dobrým spôsobom, ako zvýšiť interakciu s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, čo je ďalší pozitívny!
Je to zábavný spôsob, ako spáliť kalórie, aby naše životne dôležité orgány aj okysličenej, dobré pre naše kosti ... ach, dávky sa zdá nekonečné. =)
Milujem tanec a to je pravda, že je to skvelý spôsob, ako sa dostať cvičenie. Musím sa pozrieť na hip hop toobar.
Tanec ... tanec ... tanec .. tanec je zábava, nie je to? Je to aj najlepší výkon, dobrý spôsob, ako spáliť calories.And niektorí považujú tanec ako spôsob, ako vyjadriť seba, a aj pre odpočinok.
Urobil som pre tanečný pár rokov. jeho naozaj dobré pre vás. kardio vynikajúce!
aj prešli poštou a skontroloval hip hop paneli nástrojov je to úžasné.
Súhlasím s mnohými pripomienok. Dobrý nutition, čokoľvek, čo zvyšuje obeh, ako napríklad tanečné pomôže s pamäťou. Já je dokázané, že majú stimulujúce koníček, robí puzzle alebo matematický problém tiež pomáha zvyšovať tie mozgové bunky. Užívanie doplnkov, ktoré majú RNA faktorom, ktorý pomôže vynásobiť mozgové bunky sa tiež hlep s rastúcou pamäte.
Hip Hop Abs je úžasné tiež. Diel Hip Hop!
Som veľký fanúšik Hip Hop.
Teraz v Indii veľa ľudí, ktorí robia hip hop.
Je to naozaj ťažké dancing.Lot na cvičenie potrebných pre to.
Nie som dobrý v tanci, a naposledy, čo sme mali tanečné vystúpenie vo firme som bola povinnosť tancovať hip hop, já myslel, že to bolo ľahké, ale keď sme to rutinná som v šoku a moje telo je soooo bolí celé dni. Po našom predstavení slibuju, ja nie tancovať hip hop znovu, ale teraz som navštevovať tanečné triedy (konkrétne ball room tanec). No, tanec je naozaj veľmi dobrý výkon.
Nazdar,
Myslím, že to je výborný nápad pre tanec.
Som tiež rada tanec a určite skúsiť.
Thanks for sharing.
hip-hop babičky mi pripomínajú rapu babičky, ktoré vidíte na najzábavnejšie ukazuje, domáce video, ale môžete len vidieť, že toľkokrát ...
No, Hip Hop je len ďalšia forma tanca. A tanec je veľmi dobrou alternatívou cvičenie. Tak, čo by ste čakali? Samozrejme, že budete mať veľa výhod.
Ulica tanec tiež známy ako tanec hip hop je úžasná !!!!!!! Je-li u potreba až k vidieť aký já má v úmysle ísť na youtube.com a hľadať Caspers pow boom boom. To je úžasné, hip hop dance, že sa snažím sa učiť, pretože som sa sám tanec a chcú sa učiť sa z neho stal naozaj dobrý. Ak sa u náhodou majú dobré tipy na ulici, tanec a ako sa stať lepším neváhajte sa o ne podeliť so mnou vaše pripomienky. Vďaka!
Thanks for your comment-ano je to tak pravda, že tanec má roky praxe k rozvoju techniky, a potom jednotlivé tance trvať týždne alebo dokonca mesiace zvládnuť ich choreografiu. To je tiež niečo, čo všetci naozaj oceňujem tanec, vedel, koľko úsilia a odhodlania to trvá sa naučiť tancovať je vďačné publikum oveľa viac!
Tak to je pekné. Vedel som, že tanec je dobré pre vaše zdravie, ale nie ako také. Myslím, že by som mal všetky svoje zúfalé rutiny a držať sa tancuje a urobiť s ním
Je to zábava a dostane úlohu. Čo viac si môžem priať. Vďaka
Prekvapilo ma to príbeh ubiehali ma počas olympijských hier v Pekingu. Keď si myslíte, že hip-hop dance, som si istý, že si myslíte, že zvyčajne na oveľa mladšie generácie nielen chutí, ale ktorí sa ho zúčastňujú. To však nie je prípad na 70 rokov starej Číny Wu Ying. Ona je vodca tanca známy ako Hip-Hop Granies.
Myslím, že hip hop vždy mala svoje jedinečné okraja, pravdepodobne jeden z najlepších melódií k tancu skutočne. Keď ste v klube, tam sú len dva druhy melódií, ktoré chcete k tancu, hip hopu a elektronickej vibes!
Fun voľba pre cvičenie. Hoci tanečné môže byť kardio, takže ak ste na získavanie a nie pre nejaký vytrvalostné cvičenie, môže tiež zahŕňať breakdance. Intenzívne.
Tanec pomáha ešte viac, keď pripojiť sa svojou dušou. To je jediná vec, ktorá vám dáva všetky výhody cvičenia so zábavou, a ak to môže pomôcť mozgu .. nič nemôže byť lepší než tohle.
Cvičenie má nespočetné množstvo výhod pre naše telo a mozog, cítime viac aktívny a budeme môcť lepšie sústrediť. Môžem povedať, že osobne, pretože som bol cez to, Dal som všetko, čo som v telocvični a bolo lepšie fyzicky aj duševne rovnako. Nemám rád tanec natoľko, hip-hop tanec by bol pre mňa trochu nepríjemný lol, ale ja som vážne v pláne začať moje cvičením znova. Kto sa nechce dostať najlepšie telo
Díval som sa na tv neskoro, a videl som to, čomu sa hovorí Hip-Hop abs, alebo niečo takého. Viem, že jedna vec je istá tanečná hip hop určite pomohlo, keby ste to správne. vďaka za skvelé miesto.
Moja rada je dostať sa do behu, to je neuveriteľne návyková, ale já bych také vřele doporučit beh vonku a nie v telocvični. Beh stroje fungujú iba konkrétneho súboru, pretože vaše svaly sú všeobecne beží byt, kopce beh používa rôzne svalové skupiny. Nezáleží na tom, ako nevhodné ste, že je zadarmo a skvelou zábavou. Začnite s malým vzdialenosti a postupne sa svoju cestu až v priebehu času. Sme beží už niekoľko rokov a štandardný beh je teraz 6 / 7 km, keď sme začínali, bolo to 2!
Cvičenie bola vždy najlepšie pre naše zdravie, môže byť telo a myseľ, alebo. Ale tanec je zábavnou formou, či to urobiť. You Nechcem get otrávený z monotónny pohyb alebo zdvíhanie ťažkých bremien. Budete jednoducho musieť ísť po hudbu a to je o tom.
To je veľký tvorivý spôsob, ako byť fit. Máte úplnú pravdu, že ak si nájdete cvičebného programu si môžete vychutnať, je pravdepodobnosť, že vás vlastne používate k výraznému nárastu!
To je tak veľký, čo je o tanci hip hop, win win situácia. Vždy som našiel najlepšie cvičenie a spôsoby, ako získať zdravé musí byť zábava, jej najlepšia motivácia na svete!
Tanec je skvelý spôsob, ako na cvičenie, ale zahŕňa zábavu a radosť z tanca (kto nemá rád, naozaj tanec), pričom sa vám tuk tryskanie kardio tréningu. Po ukončení tréningu ešte jeden tanec, cítite naozaj dobre a živý!
Cvičenie je vždy účinnejšie, ak sa vám bude páčiť, a hip hop dance je veľmi návyková ... za predpokladu, že máte radi tanec, samozrejme! Dancing, všeobecne, je tiež veľmi dobrý kardio tréningu. Kombinácia lepšie self-obraz a zdravie možno veľmi dobre využiť svoj mozog!
Iný typ tanca, ktoré vás rýchlo spáliť kalórie je salsa tanec - pretože väčšina hudby je veľmi vysoké tempo si vždy rýchlo pohybujúce sa boky, veľký tréning pre abs!
Brušný tanec a hip hop dance trieda: sú plnohodnotnou alternatívou k aerobik a výcvikového tábora, pretože obe patria dynamický pohyb a súčasne podporiť správne držanie tela. Veľký bonus je obidva druhy tanca zvýšenie flexibility a budovať vytrvalosť. Urob to za hodinu a môžete vypáliť kdekoľvek od 200-500 kalórií v závislosti na druhu tanca si vyberiete. Spáliť kalórie Tip: Smejte sa na svoje chyby a baviť sa.
DANCE ROHOŽE - mali by byť povinné s každú konzolu, nebolo by viac obéznych detí!
Ďakujem vám, Anne, pre vysielanie tejto informatívnej blogu o Hip Hop tanec! Je pravda, že tanec sám môže zvýšiť výdrž a posilniť vaše svaly srdce. A pretože je to veľmi fyzickej aktivity, ale môže tiež pomôcť takmer každému tam vrhnúť z tohto prekročenia libier. Povedal, že som teraz ľutujem, že som nedostal sa pripojiť k hiphopovej tanečný klub z našej univerzity, keď som bol ešte študent vysokoškolák. Ale je to ešte nikdy nie je neskoro! Thanks again!