Good Gravy! Jeśli Comfort Foods Can Make The Most nerwowych Wracked Dzień Seem szczęśliwsi, powinieneś nauczyć się wykonanie wersji zdrowia? Albo czy to usuwać?

Zważywszy na dużą naciągane i uraz w świat Ostatnio You've dużo "Heavy Stuff" Ważenie You Down. Może jesteś Podkreślając Over Your:

• Decimated portfel akcji, ostatnio nie 401 (K) i niepewne gospodarki
• Wrażenie, że wojna toczy się w nieskończoność i kosztuje zbyt wiele nasz naród
• Frustracja z ataków leżącego w tej kampanii prezydenckiej nieskończenie długo
• Przejmowania się rakieta żywności i cen energii - wysokie koszty gazu w lecie, ale teraz jest następny nieznane: koszt ogrzewania domu tej zimy - i nawet jak będziesz dające duży posiłek wakacje
• Zaniepokojenie, jak masz zamiar przejść przez najbliższe wakacje - finansowo, uczuciowo - albo obu
• Real obawiają się, że naprawdę powinna była tego ryczałtu (lub ból miejscu) wyrejestrowany ... można się martwić, że może być naprawdę BAD NEWS
• Drżenie na nie rodziców zdrowie i podejrzenia, że wkrótce będziesz Nadchodzi czas, gdy obecny system musi się zmienić
• Władza rodzicielska zaniepokojenie faktem, że córka właśnie straciła pracę i męża służąc za granicą - masz niepokojący nad tym, czy ona i dzieciaki będą musieli poruszać się z tobą dzieje?  

That's a lot of Stress noszeniu przy sobie! Zwłaszcza, że nie możesz od razu rozwiązać większość tych problemów!

Nic dziwnego, że szukasz jakiś sposób do złagodzenia uczucia frustracji i sprawdź sam poczujesz się lepiej.

• Przecież możesz zrobić plan:
  • Jak masz zamiar podejść do odbudowy Państwa zakwestionowała finanse i planu emerytalnego
  • Jak sobie radzą z krewnymi kłótnie na wakacje
  • Ile wydać na te wszystkie prezenty wakacje
  • Widząc z lekarzem do badania lub uzyskać niepokojący guzek / ból miejscu zbadać
• A może nawet wymyślić skuteczną strategię pozwalają sobie swoje rachunki za media tej zimy, choć może ona polegać na sobie warstw i stworzenie planu długi termin płatności
• W odniesieniu do problemów z rodziców, dzieci i wnuki, nie musisz rozwiązać te problemy samodzielnie. Będziesz musiał pracować wspólnie, że - być może niektóre z pomocy z zewnątrz
• Jeśli chodzi o wybory, dobrze, to się wkrótce skończy. Wtedy po prostu trzeba przeczekać czas do nowego systemu przejmuje ...

Ale wszystko to Strategizing Takes Time & wysiłku - i płacą Z Toll on Your Soul.

Poza tym, trzeba uświadomić sobie, że nigdy nie jesteś całkowicie pod kontrolą.

Jest to bez wątpienia, dlaczego w trudnej sytuacji wszystkich ludzi, szukać rynków zbytu na stres ... Patrzymy na komfort i coś mamy możliwość sterowania:

• Niektórzy ludzie zwracają się do picia
• Niektóre z płcią (zespoły David Duchovny i to "uzależniony od seksu" Thing)
• Są tacy, którzy znajdują ukojenie w tak siedzi tam robi nic (a może sposób oglądania telewizji za dużo?)
• Inny zanurzyć się w samotnej gry, jak Scrabble on-line, lub ukryć się przed światem na chwilę (Mój dziadek by ograniczyć się do piwnicy, gdzie spał od cały dzień na niewygodne łóżko wojska. Ale gdy wyszedł, był gotowy do zabrać na świat znowu!)
• Wiele osób się trening lub wykonywania fanatyków
• Niektórzy próbują hazardu
• Ale numer jeden do czynienia ze stresu: jedzenie ulubionym żywności komfort

Mmmmm. Komfort Foods.

Czasem tylko powiedzenie nazwy Your Favorite Comfort Foods - lub po prostu myślenia na temat Wonderful Czy one smak - może być wszystko Soul-kojący jest potrzebne. Inne czasy, naprawdę potrzebę żucia i smak żywności ...

W odniesieniu do komfortu można czerpać z wyobraźni żywności komfort, oto historia może dotyczyć: Powrót kiedy byłam w liceum, i grupą przyjaciół spędzał burzliwe "Summer of 69" (znany również jako "Lato of Love "i letni mężczyzna najpierw szedł na księżyc) z dala od domu, nauki w Europie.

• Jesteśmy bardzo zadowoleni z wycieczki i kulturalnych, i odważnie jadł posiłki serwowane nam - zarówno w stołówce szkoły w lokalnym bistro. Ale często znajdują się intensywnie głodny żywności komfort naszej Ojczyzny.  
• Chcemy dostać kilka nam spotkać się w czyimś pokoju akademika, a nie Round-Robin, gdzie rozmawialiśmy o tym, co nam najbardziej brakowało, a na zmianę ze czcią mówiąc nazwy ulubione potrawy komfort byliśmy najbardziej oczekuje na nurkowanie w sprawie naszego powrotu do domu. Może zrobiłeś coś podobnego podczas nieobecności w obozie, kolegium lub pełniących służbę wojskową. Podejrzewam, że nie były wyjątkowe w naszej żądzy znane wśród niepewności.
• Anyway, odkryliśmy, że tylko z szacunkiem mówią nazwiska naszych ulubionych potraw i fantazjowanie, o którym będziemy jeść po pierwsze, po powrocie do domu, był rzeczywiście bardzo kojąca.

Stale zmieniających się lista wymyśliliśmy coś wyglądało jak poniżej. Więc jeśli masz wątpliwość korzyści z jadalnia poprzez swoją wyobraźnię, nie krępuj się uruchomić za pośrednictwem poniższej listy i wypróbować "metoda fantazjowanie" dla siebie. It's quick - i bardzo niskiej kaloryczności:

• Ziemniaki puree i sosem
• Spaghetti i klopsiki
• Kurczak i pierogi
• Tuńczyk z makaronem zapiekanka
• Rice pudding
• Kurczak a la King
• Mięso duszone z dużą ilością bogatych pachnące sos domowej roboty do kadzi na gotowane marchew, ziemniaki i inne warzywa
• Cheeseburgers Bacon
• Makaron z serem
• Lasagne
• Befstroganow podawany z makaronem
• Zupa krem z pomidorów z lepki grillowanych kanapek z serem
• Meatloaf i pieczonymi ziemniakami
• Ciasto czekoladowe z grubą fudge lukier
• Zapiekanka z ziemniaków i szynki
• Ciepłe, Melty cookie chip czekolady i mleka
• Hot fudge puchary wykonane z bogatych francuskich lodami waniliowymi, mnóstwo gęstych, bogatych "krówki" i tosty Pecans
• Szarlotka na ciepło z lodami cynamonu

Feeling Better Now? Jeśli nie, to It's Time To Get Cooking for Real ...

Pick Out Your Favorite Comfort Food and Make It Right Now. Jak o umieszczaniu Really Good Gravy Onto Something?

Po tym wszystkim, sos nie tylko duszę satysfakcjonujące, to szybkie i łatwe do wykonania, i może być praktycznie mieszanina ciekłych, zapachowe tłuszczu i zagęszczanie środka.
To prawda: możesz sosie użyciu płynów jak czas mięsa lub bulionu (go o niskiej zawartości sodu, jeśli kupujesz go w opakowaniach), śmietana, mleko, woda, soki, wino - nawet piwa. A twój może pochodzić z tłuszczu pan jakiekolwiek pan smalcem - nawet te otrzymasz od grillowania hamburgerów!

• W odniesieniu do cieczy: Zrobiłem fantastyczne i duszy spełniających "piwa na sosie dla wspaniałe schab. I pomyśleć, co wino wzmocnione sosie ma za najlepsze potrawkę z kurczaka - nagle robisz własną wersję "Coq au vin!
• Co do tłuszczu: Jeśli nie ma pan smalcem, można także użyć zastrzeżone tłuszczu boczek, masło, margaryna - nawet serce zdrowe oliwy z oliwek!
• Jeśli nie chcesz, aby Twoje zagęścić sos mąką, można również dokonać Roux (to oficjalna nazwa dla "pre-sosie" mieszaniny rozgrzanym tłuszczu i mąki) ze skrobi kukurydzianej, skrobi ziemniaczanej lub maranta
• Dla zapachowe, twoja wyobraźnia jest jedynym ograniczeniem! Niektóre smak będzie pochodzić z wyboru płynnych i tłuszczu oczywiście, ale można również liberalnych ze świeżych lub suszonych ziół, przypraw, soli i pieprzu, pakowane sosy jak worchester, Salsas, owoce, cebula, pieczarki - nawet dziwactwa jak musztardy , keczup, koncentrat pomidorowy, cytrynowy lub sok z limonki, granulek kawy instant i masła orzechowego mieć miejsce w przyprawa gravies ... Wystarczy trzymać się na MSG i Kuchnia Bouquet, proszę!

Teraz, jeśli nadal Feeling "Gravy Challenged" ... Oto Więcej pomocy

Oznacza to, że nigdy wcześniej nie zostały jeszcze w stanie zrobić sos to cienka lub gruba, wystarczy, czy może grudek - relaks. Można to łatwo rozwiązać prostych doświadczeń i trochę praktyki ... Nie ma potrzeby uciekania się do butelek gravies tworzenia gravies dla najlepszych żywności komfort.

Rzeczywiście, gdy wiesz, tajemnice swych wielkich sos, można także umieścić te kulinarne sztuczki, aby dobrze wykorzystać podjęcia podobnych sosy: Pomyśl o wspaniałych, domowych trzech sosem serowym dla komputera Mac i serem, na przykład.

Nie wspominając, że sam grudek sztuczki sos się do kurczaka króla la Stroganoff, kurczak i pierogi, a nawet domowych tuńczyka z makaronem zapiekanka.

Czy nie Feeling You More "Comfortably" Gotowość teraz?

Jeden końcowy komentarz: należy spróbować co zdrowsze wersje swoich ulubionych potraw komfort? Ponieważ wiesz, że prawidłowe odżywianie i ćwiczenia są tak istotne dla bieżących zdrowia, może to być dobry pomysł.

Z drugiej strony, czasami po prostu trzeba zabrać żywność komfort "jak mama udostępnienia.

Tak więc w tym przypadku masz zamiar nauczyć się do wykonywania kontroli w części. Na przykład, uwielbiam dobre grillowane kanapki Rubena. Mam na myśli naprawdę exault ponad nieziemskich kombinacji konserwa z wołowiny, szwajcarskim serem, kapustą i Sos tysiąca wysp na ciemnego pieczywa żytniego.

Ale wiem za dużo tłuszczu i soli w tradycyjnych Reuben dla własnego dobra.

Tak więc, oprócz nauki, aby zdrowsze wersji, przy indyka zamiast konserwa z wołowiny, która jest doskonałą substytucji, ja też nie reguła osobowych w celu umożliwienia sobie jeść więcej niż połowa Ruben, i to tylko raz lub dwa razy rok ...

Ale jeśli chcesz wiedzieć, jak sprawić, by zdrowe jedzenie komfort, pomoc jest tutaj ...

Tak, You Can Make Your Own Wersje Zdrowa Żywność Komfort

Jeśli jesteś zainteresowany nauką w jaki sposób przygotować ulubione potrawy komfort korzystania zdrowsze metody, warto sprawdzić te wielkie kucharskie Właśnie odkrywam:

• EatingWell's Made Zdrowa Żywność Komfort: Classic Makeovers Cookbook (Jessie Cena i Redakcja EatingWell)
• Ulubiona potrawa Komfort: Classic Favorites i Wielkiej nowych receptur (Martha Stewart)
• Komfort Żywność: Rachael Ray 30-minute Posiłki (Rachael Ray)

Połączmy się na wyzwaniach. Jesteś uprawniony do radzenia sobie z nimi teraz, z pomocą swojego ulubionego żywności komfort, prawda?