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힙합 댄스 : 그것은 사실 Hellaciously 매력, 또한 당신의 두뇌를 장점 - 건강한 심장 운동에 대해 알고 있었 놀랍죠 진실?

2008년 9월 4일로
밑에 신청 앤 홈즈 , 블로그 , 건강 및 피트니스 , 기억 상실 , 복지

베이비 많은 경우처럼 네가 붐 세대 , 당신이 바쁜 건 그렇게 꽤 될 항상 계획을 얻기 위해 체육관 "다음 주에하지 않을 인생"당신이. (그래, 맞아.) 당신은 아마 이미 필요가 아는 건 당신을 어떻게 다시 못 기다 리라고수있는 거라면 재미 많이 찾을 수 있도록하는 프로그램을 운동. (물론, 그것은 도로 직접하는 경우도있을 걸 더 찾아 당신은 당신이 그것을 어디서든 수 있습니다 - 가정에서 작동 또는 -) 장비를 고가의 모든 필요를 구매하지 않고. 에 체육관 - 바쁜 - 바쁜 "생활, 피팅에 바쁜 당신의 여행"을 그렇지 않으면, 할 일 목록 - 여러분의 폭포의 하단에 ...

어쩌면 베이징 올림픽은 당신이 영감을 줄 아냐?

의심의 여지가 토레스를보고 42 세 대라 루틴 격려 당신이 찾는 시간을 가야 다시로 피트니스 여성 앵커는 미국 끝내 메달의 은색 4 릴레이 × 자유형 100 미터. 다라가 헌신의 증거를 확실하게, 열정과 의지. 의심할 여지없이 그녀는 일상적인 운동의 정기적인 의욕의 혜택 수백만 건강 떨어져 미끄러의 붐 세대했습니다.하지만 대한 적합성은 - 붐 세대를 도전, 다라는 베이징 올림픽의 최근 가장 감명 깊은 존재의 수도 같지 않은가. 20 않으며 기타 이전 올림픽까지 했더라 -처럼 그들이 해적 - 누가, 등 다른 스포츠를 대표 : 동기 부여

  • 존 데인, 58년 늙은 선원, 누구의 추구 정박을위한 올림픽 시작한 40 년 전 1968 in. 데인 아들이 사위와 함께 스타 이벤트 팀을 만들기 위해 협력하고 있습니다.
  • 리비 칼라, 56 년, 직류 경찰관, 경쟁 그녀의 4 번째 게임 낡은 워싱턴 은퇴한 권총 사수 및.
  • 히로시 Hoketsu, 북경에서 가장 오래된 67 올림픽, 승마경쟁에서 일본.

아니, 순수 휘트니스 영감, 아무것도 아마 베이징의 "힙합 할머님을"- 비록 IOC의 올림픽 - 허가하지 않았다면 속일 수 있었 을까요!

알아들은 거 힙합 댄스의 전시회를 북경에서 주도하여 우 70 세의 할머니 중국어, 잉? 그녀의 극단이, 힙합 할머님, "오늘 무대 세트에서 수행, 그리고 정말 놀라운 있었다. 진정한 영감을 확인!

힙합 할머님 들어, 춤은 "50 새 30"증명

우 잉은 숨죄이고 문화 대혁명 시대, 서양 문화의 생각과 영향이 금지되었습니다 등 일부 현대 중국에서 가장 격동의 수십 년간의를 통해 살았던 세대입니다. 그녀는 아마 50 "슬로건 못 들었의 부머의입니다 새로운 30"하지만 그녀는 아무데도 연습 그녀가 할 수있는가 프로그램 운동에서 얻은 그녀의 재미있는 알고있어 그녀가 혜택을. 그리고 그녀는 지적, 신체적 수있는 계획이 여자가 아니라 춤을위한 한 :

"난 그 댄스 힙합 나를 더 젊고, 행복, [와] 내 기억을 개선 한 것 같군요."

춤은 또한 정신 건강 혜택

건강 귀결에서 춤추는 물리하지만, 수도 나타나는 명백한 더가 : 정기적인 신체 운동은 치매를 staves와 날카로움을 향상 정신적. 그냥 "할머님 질문 :"

  • 리우 지앤 Zhu는 옛 약사와 중국 공군 - 59 년, 그 여자 말했다 댄스 힙합에 대한 "가되어"돌파구 hop 음악. "군사 이후에 내가 그랬지, 내 인생은 강렬하고 진지한있을 필요가있었습니다"리우는 설명했다. "이것은 개성을 가지고 있으며 정말 많이 변했 내 인생."
  • 웬 디, 55, 건축 철도 사용하는 작업 기술자하지만 그녀의 인생 은퇴 후 막 마지막에 공허함을 올해 불리는 그녀가 원하는 무엇을 채울 뭔가를 찾아. "나는 TV의 우에 춤을보고 감동 생각 아주 그럴 줄 알았다고."
  • 우가 말한다 : "우리는 할머니 나타내는 새 이미지를 패션 중국어 새로운. 우리는 시간과 함께 개발하고 세계 연결할 수 있습니다. 우리는 중국 문화 어떻게 자신뿐 아니라 우리의 배우. 우리는 다른 나라의 문화를 배우고 우리의 생활을 풍요롭게하는 자신과 리드에 더 많은 생명 화려하고 고품질. "

어떻게 중국 춤추는 할머님이 켜지지를 않나

우 잉 텔레비전 홉 댄싱 경연 대회에서 중국 최초의 국립 시작 홉 루틴을 2003 년 이후 잡기 실적 힙 :

  • "경쟁사 headscarves 있었던 모든 젊은이들이 착용, headdresses, 모자, 각종 의류는"시간이 recounted 우가 66에서였다 은퇴 회계사. "난 신선한 생각 매우했습니다."
  • 그들의 눈은 그들이 있었 영감을보고에 의해 ", 그런데 그들이 시체 이동 손가락, 머리를하고,"우와 생각 힙합 자신을위한 춤은 완벽한 것이 될 중국의 세 환자.
  • 체육관 현지에서 힙합 춤을 배울 수 밖에 설정할 수 있습니다.
  • 그녀는 또한 텔레비젼 중국어를 수행하여 시작 찾고에 넣어 함께 나라를 춤을하여 여행 홉 - 다섯 멤버 힙합 홍보 극단을합니다.

힙합 댄스 팀 할머니는 곧 형성 할머님은 - 누구의 나이가 평균 60 있었어요 - 타 공모전 춤추는들이 만든 데뷔를 - 국가 만세에 대해 8 월 2004 베이징 자격을 갖춘 사람.

  • 그들은 젊은 십년 몇 직면 해제에 대해 사람.
  • "그들 (이하 공모전) 전문가되었습니다."
  • "우리는 노인이 훨씬 몰랐어요 그래서 우리는 매우 긴장했다."

하지만 그들의 일상적인 리허설에 돌아온 댓가 루틴, 여성 상을 세 번째로 걸어 끕니다.

자, 이제 네 차례야 당신의 의자에서 일어나하고 춤을 시작!

네 이웃에 춤을 홉 시작 힙합 방법입니다!

  • 다운로드 무료 힙합 라디오 도구 모음 , 그리고 홉 엉덩이 춤을 시작으로 집으로 위안 비트에서.
  • 알아봐면 - 댄스 스튜디오 거기 엉덩이 가까이 제공하는 성인용 홉에 서명하고. 지금 당장은. 피트 아래에하지 말아요 당신의 성장을 풀이하자! (그들은 정말 춤이되고 싶어!)
  • 의 목록을 확인이 위대한 힙합 댄스 동영상 순서온라인 집에서 자신의 편안함과 안락의 시작 학습합니다.

그리고 마지막으로 이별의 생각 : 우 잉 춤을 말합니다 다음 춤 계획을 그녀는 휴식 시간이다 태클! 함께 생각해 유지할 수있는 당신이 활발한 칠십 세의 중국어 할머니?

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댓글

당신의 두뇌를 장점 또한 건강한 Workout - 38 응답을 "심장 어떻 진실에 대하여 힙합 댄스 사실 Hellaciously 매력 :가 알고 있던 사실은?"

  1. 스티브의 생활과 중국에서 일하고 오후에 2008년 10월 9일 9시 22분

    중국에 살고 있고, 아무것에 의해 더 이상 놀랄 일도 아닌 데요! 항상 그냥 뭐든 해보고 싶어하는 사람이 ...

    그건 그렇고, 내가 플러그인 제작자입니다 KeywordLuv을 (를 사용하여 주셔서 감사합니다.)

  2. Memorywiz 오전에 2007 년 1 월 16, 2009 1시 7분가

    무엇 멋진 생각 정신적 잘하고 신체 건강을 달성하는 수단으로 춤을 사용합니다. 춤은 또한 좋은 방법으로 가진 사람처럼 상호 작용을 증가하는 것이 그것은 더욱 유익하고!

  3. 캔사스에서 taux hypothécaire 23 년 1 월, 2009 오후 6시 55분

    이것은 재미있는 방법 열량을 태워, 우리의 중요 장기가 아니라, 좋은 우리의 뼈 ... 오, 장점은 끝없는 것에 산소를 유지합니다. =)

  4. 베드로부터 후기 에 2 년 2 월, 2009 오후 4시 41분

    난 춤을 사랑 그리고 그건 사실 그것이 좋은 방법 운동을 얻을 수 있어요. 난 힙합 toobar를 확인 해요.

  5. 메모리는 당신의 두뇌 운동을위한 에 2009년 2월 18일 오후 1시 58분

    댄스 ... 댄스 ... 댄스 댄스 .. 재미는 그렇지 않나요? 그것은 또한 최상의 운동, 좋은 방법은 일부는 자신을 표현하는 방법으로 춤을 고려 calories.And 레코딩하고, 휴식도.

  6. 꿈 - thang 흔들 그 3 월 10 일 2009 년 8시 8분 오전

    몇 년 동안 지금 춤을 했어. 는 정말 잘 나왔어요. 우수한 심장!

  7. hiphop 네트워크는 3 월 17 일 2009 년 7시 43분 오전

    제가 게시물을 떠난 적 그것은 놀라워 힙합 도구 모음을 확인.

  8. 어슐러, 건강 웰빙, 만성 통증이 3 월 20, 2009 오후 3시

    난 의견이 많은 동의합니다. nutition, 춤 등 순환, 메모리 도움이 높아집니다 아무것도 좋아. 나는, 자극 취미 데 퍼즐이나 수학 문제를하고 또하는 데 도움이 증명된 사실 이러한 뇌 세포를 증가됩니다. 또한 증가 메모리 hlep됩니다 뇌 세포를 곱하면 도움이 RNA가 요소를 보충제를 복용.

  9. 마크부터 FanCode StubHub 오후에 2009년 4월 6일 5시 40분

    힙합 애비는 끝내주도있다. 힙합 작품!

  10. 에서 sumit가 가발 5 월 27 일 2009 년 5시 47분 오전

    나는 힙합의 광팬입니다.
    사람들이 지금은 인도에 많은 힙합을 다하고 있습니다.
    운동 정말 어려운 dancing.Lot 그것을 위해 필요했습니다.

  11. 폴에서 absolutemartialarts 5 월 31 일 2009 년 오전 12시 17분

    나는 춤에 좋은 우리는 회사의 댄스 공연을했다 나는 힙합 춤을 따르겠 마지막 때가 아니야, 나는 그것이 쉽지 않았지만 생각에 우리가 그 충격으로하고있어 내 몸이 soooo 일 동안 아프 대요 루틴을 않습니다. 우리의 공연 이후 다시는 힙합 춤을, 자신을하지 않겠다고 약속했지만 지금은 댄스 클래스 (특히 공 방 댄스 참석입니다.) 음, 춤이 실제로 정말 좋은 운동입니다.

  12. 에서 비키 헤어 확장 3 6 월 2009 년 1시 23분 오전

    안녕하세요,
    이 춤에 대한 훌륭한 아이디어라고 생각합니다.
    또 나는 춤과 좋아해요 확실히 이것을 시도합니다.
    공유를 주셔서 감사합니다.

  13. 베다니에서 rosacea 메이크업 2009, 오후 5시 12분에 6월 5일

    힙합 할머님이 날 당신이 재미있는 홈 비디오 프로그램에 표시되는 랩 할머님을 생각나게하지만, 당신은 단지 그렇게 여러 번 볼 수 ..

  14. 6 월 Qcourtier 보증이란에서 ueanne 25, 2009 오후 12시 19분

    음, 힙합 댄스의 또 다른 형태이다. 그리고 춤이 아주 좋은 대안 운동이다. 따라서, 당신이 기대하는거야? 물론 이익이 많이있을 겁니다.

  15. 클립 확장 헤어드라 17 7 월 2009 년 8시 43분 오전

    스트리트 댄스는 힙합 댄스로 알려진 대단합니다 !!!!!!! u는 무엇 youtube.com과 caspers 검색 붐 붐 펑 가서 말은보고 싶다면. 이것은 놀라운 힙합 댄스 그 때 이후로 난 내 자신을 타고 춤을 정말 잘되고 배우려는 배우려는거야. 혹시 u는 거리의 춤에 대한 좋은 조언을 경우에는 어떻게되는 나와 함께 그들을 공유하는 무료로 귀하의 의견을 주시기 바랍니다. 감사합니다!

  16. 가스 화재는 23 7 월 2009 년 4시 33분 오전

    당신의 코멘트 - 그래, 정말 사실 춤 연습 년간 기술을 개발하고, 소요 후 개별 춤 몇 주 또는 심지어 개월들의 안무를 마스터하는 데있어 주셔서 감사합니다. 이것은 또한 모든 사람들이 춤을 정말 감사하게 무언가이다; 얼마나 많은 노력과 헌신이 춤을 마스터하는 데 걸리는 아는 관객 훨씬 더 감사합니다!

  17. 매진 콘서트 티켓은 7 월 24 일 2009 년 4시 29분 오전

    이제 방금이야. 난 당신의 건강에 좋습니다 아니지만 같은 춤을 알고있다. 내가해야 도랑 내 모든 루틴과 춤에 충실하고 짓을있을 느낌 :) 그것은 재미이고 일을 수행할 수 있습니다. 더 내가 무엇을 요청할 수 있습니다. 감사

  18. 안전 부츠는 24 일 7 월 2009 년 5시 18분 오전

    이 이야기를 필자는 베이징 올림픽 기간 동안 미끄러 놀랐습니다. 당신이 힙합 댄스의 생각, 당신은 보통 많은 젊은 세대의 단지 그것을 즐기고있는 것 아니 겠죠,하지만 그것에 참가할. 그것은 중국의 70 년 동안의 경우 옛 우 잉되지 않습니다. 그녀는 춤다면 힙합 Granies로 알려진의 리더입니다.

  19. LMS는 7 월 30 일 2009 오전 2:30

    나는 힙합은 언제나, 누구 한명을 최고의 조정의 실제에 춤을 추는 독특한 우위를 갖고 생각합니다. 당신이 클럽에서하는 거기 에다 당신들이, 힙합과 전자 느낌을 춤추고 싶어요 오직 두 종류가있다!

  20. 돔에서 얼마나 빨리하려면 빌드 근육의 오전 2009 2시 40분는 8 월 13 일

    운동에 대한 재미를 가졌어요. 춤 심장이 될 수 있지만 그래서 당신이 얻는 아니라 일부 지구력 운동뿐만 아니라 브레이크 댄싱으로 통합할 수있다면. 강렬한.

  21. 잉그리드 1 9 월 2009 년 4시 39분 오전

    춤은 때에도 당신은 당신의 영혼과 그것을 부착 더 많은 도움이됩니다. 이것은 당신에게 재미와 함께 운동의 모든 혜택과 그것이 두뇌에 도움을 수있다면 ... 아무것도 이번 것보다 더 좋을 수주는 유일한입니다.

  22. 이 법안은 2 년 9 월 2009 년 3시 18분 오전

    운동은 우리의 신체와 두뇌에 셀 수없이 많은 장점을 가지고, 우리는보다 적극적 느낌 그리고 우리는 더 집중하실 수 있습니다. 난 개인적으로하기 때문에 내가 겪은, 난 체육관 및 더 나은 심신뿐만 있었다 내 전부를 줬어요 말할 수 있습니다. 내가별로 그렇게 힙합 춤은 나를 위해 조금 어색 LOL 될 춤을 좋아하지만, 심각하게 다시 운동을 시작할 계획입니다. 누가 최고의 시체를받을 것을 원하지 않습니다 ;)

  23. 데이비드에서 헤어 가위 커팅 9 월 15 일 2009 년 10시 47분 오전

    난 늦게 TV를보고 있었고, 난이 일을 힙합 복근이나 뭐 그런 전화를 본. 한 사건을 알고 있는지 힙합 댄스에 대해 그것이 일반적인 거라면 분명히 도움이 될 것입니다. 위대한 게시물 주셔서 감사합니다.

  24. 안녕 Vis 재킷은 11 월 20 일 2009 년 5시 25분 오전

    내 충고가 실행에 들어가, 그것은 끝내 중독성지만 나 또한 정말 야외에서 실행이 아닌 체육관에서 권합니다. 당신은 일반적으로 평평하게 실행되기 때문에 러닝 머신에만 근육의 특정 집합을 작업, 언덕을 실행 서로 다른 근육 그룹을 사용합니다. 얼마나 갈 수 없다고 당신은 상관 없어, 그것은 무료이며 큰 즐거움입니다. 작은 거리와 함께 시작 서서히 시간이 지남에 당신의 방법을 작동합니다. 우리는 몇 년 및 표준 실행에 달려 왔지만, 현재 6 / 7 마일, 우리가 시작하고 나서 2 거였어!

  25. 제닌에서 대여 서비스 전문가 년 11 월 30 일 2009 년 오전 9시 40분

    운동은 항상 최선의 건강은 몸과 마음 또는 수있다. 하지만 춤은 데는 확실히 재미있는 방법입니다. 당신은 단조로운 운동이나 무거운 운동의 심심 하진 않습니다. 당신은 음악과 함께 그것에 대해 먹으렴 이동해야합니다.

  26. Darvin에서 최고 근육 건물 보충 년 12 월 29 일 2009 년 오후 7시 25분

    이것은 위대한 창조적인 방법으로 모양을 얻을 수 있습니다. 당신이 정말 맞아요, 당신이 실제로 그것이 극적으로 증가 사용하는 당신은, 당신의 확률을 즐길 운동 프로그램을 찾을 수있다면이야!

  27. 비트 메이커는 2 년 1 월, 2010 11시 27분 오전

    이것은 너무 힙합 댄스에 대한 훌륭한, 뭐죠 상황이기. 난 항상 최고의 워크아웃 및 방법을 건강한 필요가 재미있을 얻을 것으로 나타났습니다, 세계의 최고의 동기 부여!

  28. 드웨인부터 Ab 서클 프로 2 일 ~ 1 월, 2010 오후 9시 45분

    당신에게 지방 발파 심장 운동을주는 동안 춤 연습을위한 훌륭한 방법입니다, 그것은)는 재미와 춤의 기쁨 (정말 춤을 좋아하지 않아 통합되어 있습니다. 당신이 하나도 춤 연습을 마무리, 당신은 정말 잘하고 살아있다는 기분!

  29. 할렘에서 할인 요가 매트 6 일 ~ 1 월, 2010 오후 5시 24분

    운동은 항상 더 많은 경우에는 당신이 그것을 즐길 효과, 그리고 힙합 댄스는 매우 중독성은 ... 물론 춤추 는거 가정! 춤은 일반적으로, 또한 아주 좋은 심장 운동이다. 개선된 자기 이미지와 건강의 조합은 아주 잘 당신의 두뇌를 활용할 수 있습니다!

  30. 에서 데이브 플로리다 주택 융자 6 일 ~ 1 월, 2010 오후 8시 19분

    당신이 열량을 태워 것입니다 무용의 또 다른 유형은 빠른 살사 댄스입니다 - 음악의 대부분 이후 매우 템포 당신은 항상 빠르게 복근을 위해 좋은 운동을 엉덩이로 이사가 높습니다! :)

  31. Ekaterina - 기분이 라이브 에 2010년 1월 10일 오후 1시 16분

    좋은 자세를 추진하면서 모두 역동적인 움직임을 포함하기 때문에 밸리 춤이나 힙합 댄스 클래스 : 에어로빅 및 부트 캠프에 훌륭한 대안입니다. 큰 보너스 댄스 부스트 유연성의 두 가지 유형, 그리고 인내를 빌드합니다. 시간 동안 그것을 해 당신은 어디서나 200-500 칼로리에서 춤 유형 선택에 따라 구울 수 있습니다. 굽기 칼로리 팁 : 당신의 웃음 실수와 재미를 보지.

  32. 밀리에서 의료 장비 21 년 1 월, 2010은 오전 10시 10분

    댄스 매트 - 그들이 의무적으로 모든 콘솔과 함께 있어야하는데, 더 이상 비만 아이가 될 겁니다!

  33. 세라에서 효모 감염 릴리프 1 월 25 일, 2010 오전 12시 26분

    , 앤, 힙합 댄스에 대해 정보를 블로그 게시물을 게시 주셔서 감사합니다! 사실 그 춤 자체가 체력을 향상시키고 심장의 근육을 강화 있어요. 그리고 이후는 고도의 신체 활동은, 그것도 거의 아무도 거기서 그 초과 파운드를 벗어 버리고 도울 수있다. 즉, 지금 내가 우리 대학의 힙합 댄스 클럽을 난 아직도 학부 학생 시절 가입을 못해서 후회했다. 하지만 아직 늦지 않았어! 다시 한번 감사 드려요!

  34. 테레사 엠 에드워즈에서 gettingmyexbacktips.com 4 월 10 일 2010 년 2시 16분 오전

    와우! 난 항상 힙합 댄스를하고 싶었어요하지만 내 타고난 게으름으로 인해, 항상 옆으로 계획을 넣었습니다. 그러나이 게시물 덕분에, 난 지금보다 실제로 힙합 스타일의 춤을 더 동기 부여입니다. 그것이 정말 그 사람의 건강에 유익의 인식이 아니야!

  35. 다니엘의 초본 보충 교재 5 월 18, 2010 오후 1시 7분

    춤은 심장 혈관 상태를 개선하기 위해 표시하지 않습니다. 많은 전문가들이 길을 자주 근육과 관절 경직에 반영됩니다 감정 블록을 제거하는 방법으로 춤을 권해드립니다.

  36. 메리부터 하이힐 샌들 끈팬티 6 월 15 일, 2010 오후 5시 17분을

    내 의사도 그 춤이 멋진 내 심장 운동 프로그램에 동의합니다. 난 적어도 4 회 1 주일 운동을하려고합니다. 지난 주말 나는 해변에, 내 끈 샌들과 춤 자정까지 입고되었습니다. 그리고 나는 너무 많은 칼로리를 불살랐다.

  37. 토니부터 Inkchaser 21 6 월, 2010 오전 12시 1분

    그래서 내가 정말 영리하다고해야합니다. 난 많이 춤. 하하. 중요한 일이 있는데 말이다, 춤을 당신을 위해 그렇게 많은 수준이다. 내 친구와 나는 밖으로 약 2 회 깔개를 잘라로 이동합니다.

  38. 6 의류를 8 월 퀸 저장 2010 년 9시 57분 오전

    뿐만 아니라 춤추는 재미, 그것도 최고의 운동, 좋은 방법은 칼로리를 구울 수 있습니다.

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