ストレス管理のためのおいしいレシピは：世界のすべての外傷では、なぜ何かを健康＆おいしい - 友達と共有ベーキングによってあなたのストレスを解消する行動を起こすしませんか？

日経済ドラマの最近ではすべて、あなたが良い知っているいくつかの我々の必要にしているすべてのストレス管理テクニック 。

、いくつかの大きなチャンスを大統領選挙によって提供されるされている場合は、笑い、実績のあるストレスリリーフ知っているので、うまくいけば、大きなお腹のために毎日笑う機会を見つけることが、してきた。不要コメディクラブへ向かう：

• 本当に世界を笑っていたサタデーナイトライブにサラパリンのティナの印象がある
• サラパリンは、土曜、過去ナイトライブ、今週末は、された別のエイミー良い機会に、笑って、特にの末を見る本当のラップ   
• しないのコメディに言及巧みに配信立ち上がりの両方マケインとオバマディナーでアルフレッドスミスメモリアル

お友達といえばディナーでは、一緒になって支援は別の良いする方法ストレスを思い出すあなた。

結局のところ、このような激しい時に自分自身を分離する必要はありません。 他の人と一緒にいる良いことです。 お友達と食事を共有するにも優れています。

だからなぜしない食事共有ホームは調理をする以上の少数の友達を招待？

あなたは食べることだったよね？ 自宅で食べるいつも外食でお金を節約のためそして、あなたはまだ、経済的ことができます。しかし、友達と食べて、もう少し社会です。そして、もしあなたの費用を抑えるするには、各参加者の一部をもたらします持ち寄り、を選択食事。

さらに良いことに、夕食のゲーム招待人のために週末のブランチやホームベース中古"テールゲート"の代わりに。 あなたの食糧費は、される以下の仲間と楽しくは大きいと同様。

秋は良い時期これを行うには、あまりにもだ。 人々のスケジュールは正常に戻っており、我々は休日の精神になってくる。 さらに、   空気中の最初の秋のニップは気分でオーブンで焼くおいしいものをオンにするようになるかもしれません。私はそれがないために知っている。

覚えておいて、ベーキングはあなたが本当に美しくなければならないたりしない。 最近フードネットワーク、アートグリーン、オプラのシェフとして有名で、そのオプラはビスケットと謙虚なものを提供するには、当惑されることに彼を教えていたコメント。

彼は右です：自家製ビスケットは、オーブンから暖かい、何もバター以上と蜜の天国することができます務めた。 効果的な、あまりにもコスト！ どのような関係だ、結局？ ウォームビスケットは謙虚冷蔵庫管から、もしあなたが本当に"家が作った移動するには、"あなたは冷凍庫に保管バッグ - 来ることができるすべての必要なのは箱入りビスケットミックスと水です！

したいサーブ何かもう少しビスケットよりも印象的には？ 方法についてマフィンを手作り？

私は一日、他のために作らマフィンをブランチゲスト、それは優秀な練習だったストレス管理。 私は楽しくて、私は、自分のルーチンを変更し、私のストレスを軽減する行動をした、あなたが2糖尿病Typeのような慢性的な病気を有すればgood everyone forですが、all事はさらにより重要です。

私も物事を簡単に維持したいので、これらの拠点として謙虚なビスケットミックスで作られた。 しかし、彼らは普通ではない。 私は創造力を...と行使いくつかの果物や手作りのグラノーラ。

あなたのラッキーは -と私のブランチゲスト先日-結果食用だけよりも良い、それは信じられないほどでした。 だからスパイシーな、優美な、素晴らしい私はあなたのレシピをしたいと思っていた！

ここでは行く！これはマフィンを行うと、1ダースはおいしい濃厚と湿った。

あなたは、おそらく1つの鍋に、打者を入れることができますし、そのcoffeecakeを行うと、あまりにも。 しかし、もちろん、これは速くなります。そして、あなたは自分で時間を調理の長さパンのサイズと思います...（[OK]を、多分8 × 8動作しますパン？）

アンの健康＆おいしいアップル、クランベリー、リコッタ＆グラノーラマフィン

成分：

2-1/2 Cのビスクイックパンミックスは、（正規または低脂肪、私は）を使用し定期的に
1 C.のグラノーラは、（あなたの選択、私は、使用される手作りのバージョンを主に麦、ピーカン＆ココナッツ）
1 / 2はC乾燥クランベリー 、粗くてみじん切りているのレーズンをグラノーラは（おそらくあなたの場合、これをスキップ？）
1 / 4カップ、砂糖 （場合は、糖尿病いる場合は、）は省略して代わりにスプレンダやステビア、または可能性
1 / 4 t. ナツメグ
1 / 2 t. シナモン
卵3個
1 Cの低脂肪のリコッタチーズ
1 / 2は、Cの水 （あなたは）クランベリーオレンジまたは可能性がある代わりにジュースのような
1-1/2 Cのリンゴは、皮をむき、みじん切り、または行うおろし （任意なるリンゴは、あなたが）小さいが必要な2大1、またはよ
1 / 2小さじバニラ
粉砂糖 、完成したマフィンに散水をほんの少し
ホットマフィン缶溶かしバター（にグリース）

TEMPおよびツール：

400度に予熱オーブン華氏入れのオーブン缶マフィン加熱しながらですが。 （はい、フライパンホットに打者を追加したい。）

マフィンの缶は -十分なマフィン大12確認できるようにあなたに。 （ クックの注：私は実際に使わマフィン型のパンをパン、マフィンの平均あなたのいるよりも大きい。）

方法マフィン：

攪拌すべての乾燥成分の一緒に大きなボウルに徹底的に混合されるまで。

別の大きなボウルに、リコッタチーズを1つずつに卵を破った。 水に、バニラの追加とリンゴ。

乾燥成分にミックス液体成分。 混合物は、硬いが、それでもstirableされます。 （場合は、打者を見つけるも炒めに硬い、ほんの少し多くの水を追加します。）すべてのマフィンの打者と同じように、しないoverbeatれていません。

ときオーブンは、全温度や鍋に達しているホット、1つの時点でアウトパンもたらすであり、当初はマフィンのカップにバターを溶かし磨きます。 そこにカップ、ブラシで唇はならそれもある。 その後、すぐに硬いがspoonableされる各カップ3 / 4打者の完全な、ご記入ください。

手順を繰り返して、すべての打者を使用してまで。

クックの注：私はレシピ、マフィンを持って12日から、この結果はフライパンあなたの意志のサイズによって異なります。フライパンからあなたの防止などにも焼くにも同様にか忘れないようにご記入の水すべて満たされていない少しでカップマフィン反り。

焼く18-22分、マフィンがうまく上に茶色になるまで。

完了したら、フライパン、すぐにマフィンを削除するから、温かい料理の前にできるように少し冷却する。 必要に応じて各マフィン、または粉砂糖各マフィンの上に浸しの上に駆動砂糖をふるいにかける。

サーブバター暖かい 。 私も桜を務めた鉱山で保存し 、しかし、あなたはそれなしで良いたくさんのしている彼らはしていないに行くのは、その耽溺は、余分なこと！

をお楽しみください！

クックの注意：この年、糖尿病と診断のために私は最近、私はおいしい知らなかったものと私が作った健康両方とも受けることができる。いいえ栄養士-まだ見てこのているレシピを引き継ぐ-しかし、糖尿病がいる場合は、それをすべき食事をごに合う計画では、場合でもしている慎重に糖と炭水化物を見て...

サービングは注：私はベーコンをカリカリ胡椒と一緒にブランチを務め、これらのマフィンをいくつか本当に良い、非常に。もちろん、あなたも、お皿を方程式が追加おいしい卵。 しかし、自身が通常のマフィン、リコッタチーズの追加のためによりているので、基本的にマフィンで健康的な食事しているそれらの多くの蛋白質を持ってマフィン！ （それとも、2つの！） ヤム！

これの健康ストレスマネジメント！