おいしいレシピストレス管理：すべてのトラウマの世界で、なぜしないアクションベーキング何かヘルシー＆おいしい - 友人との共有によってあなたのストレス解消のためですって？

すべての経済ドラマ最近デイズでは、現在我々は必要ないくつかの[良い[1]]]のテクニックすべてのわかっている。

以来、笑いと実績のあるストレスリリーフの知っているうまくいけば、あなたが大きなお腹を毎日笑いのための機会を見つけることができた。必要はありませんコメディクラブに頭には、いくつかの素晴らしい機会を、大統領選挙によって提供されています：

• サタデーナイトライブサラペイリンのティナフェイの印象は本当に世界の笑いがあった
• 不動産サラパリン土曜の夜にこの過去の週末 、 別のチャンス笑うことを示し 、 特にエイミーのエンドラップされたライブ   
• 探しアルフレッドスミスメモリアルディナーではマケインとオバマ氏の巧み配信立ち上がりコメディ言及する

夕食は、一緒にお友達となっ伝えるために 、 別の良い方法ですあなたのストレスを思い出す。

結局のところ、このような強烈なタイミングで自分自身を隔離する必要はありません。 他の人になるということは良いことです。 お友達と一緒に食事を共有するにも優れています。

だからなぜまだ終わっていない共有するための家庭料理少数の友だちを招待？

場合は、右を食べるようになったのだろうか？ ので、自宅で食べることは、常に外食でお金を節約しても、経済的なことができます。しかし、お友達と食べて、もう少し社会的です。そして、もしあなたの費用を低く抑えるために必要で、各参加者の一部をもたらす持ち寄り、を選ぶ食事。

さらに良く、週末のブランチやホームベースの中古ゲームを"テール"の代わりに夕食に招待します。 あなたの食糧費、仲間も少なくなりますし 、 楽しいと同様に最適です。

秋にこれを行うには良い時もだ。 人々のスケジュールを正常な状態に戻って、私たちの休日の精神に入るために起動します。 さらに、   空気中での最初の秋挟むだけで気分が乗ってオーブンで焼くおいしいものを無効にすることがあります。それが私には知っている。

凝ったことに留意して、ベーキングを行う必要はありません。 最近ではフードネットワーク、アートグリーン、オプラのシェフとして有名で、そのオプラビスケットとして謙虚なものを提供する、ばつが悪いことに彼を教えていたんです。

彼は右の：ホームたてのビスケットは、オーブンから暖かい、何もバターと蜂蜜をすることができますが天国以上を務めた。 とコストも効果的！ どのような、すべての後にかかわっているの？ 温かいビスケットを謙虚に冷蔵庫の管から来ることができる場合は、冷凍庫に袋を維持 - そしてもしあなたが本当にした"ホームへ移動したい場合は、"すべての必要なビスケットミックスと水の箱入りです！

もっと印象的なビスケットよりビット何かを提供したいの？ 方法について手製のマフィン？

私のブランチのお客様は、他の日のマフィン作ったとストレス管理で、優れた運動だった。 私は、私、私のルーチンが変更された楽しい時間を過ごしたと、すべてのことは誰にとっても良いですが、これはさらに重要な場合は、2型糖尿病などの慢性疾患を持つ私のストレスを軽減する措置を取った。

私も物事を簡単に維持するため、これらの基地として謙虚なビスケットのミックスで作られたいました。 しかし、普通ではない。 私は自分の創造力を... ...といくつかの果物や手作りのグラノーラを行使した。

幸運なあなたのため -と私のブランチのお客様は、他の日-結果だけで食用より優れていたと、驚くべきものだった 。 だから、おいしい辛いと私はあなたのレシピが欲しいと思っていた素晴らしい！

ここに行く！これは、1ダース、高密度のおいしいとしっとりマフィンになります。

おそらく1つの鍋に、打者を置くこととそのcoffeecakeを行うと、あまりにも。 しかし、もちろん、これは速くなります。そして、自分自身をしたいのと、調理時間の長さがパン...（[OK]を、多分8 × 8仕事とパン？）のサイズ

アン＆おいしいアップル、クランベリー、リコッタ＆グラノラマフィン健康

成分：

2-1/2年頃ビスクイックパンミックス （通常、または低脂肪、私は定期的に使用）
1年頃グラノーラ私は自宅たてのバージョンを、主に麦、ピーカン＆ココナッツを使用（お好み）
あなたのグラノーラそれに干している2分の1年頃、粗くみじん切りクランベリー乾燥 （おそらくこのスキップ？）
1 / 4カップ 、 砂糖 （もし糖尿病なら、場合）スプレンダまたはステビア、または省略すると置き換えること
4分の1 t. ナツメグ
2分の1 t. シナモン
卵3個
1 cの低脂肪リコッタチーズ
2分の1年頃水 （現在、オレンジやクランベリーのような）ジュースを置き換えること
1-1/2年頃リンゴ、皮をむき 、 みじん切りやすりおろした （すべてのリンゴを行うが、1または2個の小型大）が必要です
2分の1小さじ1杯バニラ
粉砂糖と、完成したマフィンに散水するための単なるビット
溶かしバター （するにはグリースは、ホットマフィン缶）

TEMPおよびツール：

摂氏200度以上に予熱オーブンレンジでマフィン缶入れながら加熱している。 （はい、 ホットフライパンには、打者を追加する。）

マフィン缶 -十分な場合12個の大きなマフィンすることを許可します。 （ クックのメモ：私は実際には、あなたの平均マフィンパンよりも大きくなっています膨らませたケーキフライパン 、使用される。）

マフィンのためのメソッド：

一緒に大規模なミキシングボウルに入れて徹底的に混合されるまで、すべての乾燥成分を混ぜる。

別の大きなボウルでは、一度にリコッタを一つに卵を破った。 水の中でバニラを追加し、リンゴ。

乾燥原料に混ぜ、液体の成分。 混合物が、それでもstirable硬直されます。 （もし、打者を見つけるも波紋には、ほんの少し水を加えて固いです。）として、すべてのマフィンの打者としないoverbeatはありません。

ときに、オーブン、フライパン、ホットは、1時間でアウトフライパンをもたらす、および完全な温度に達している、最初はマフィンのカップに溶かしバターのブラシ。 がある場合は、カップ、ブラシは、あまりにも上の唇だ。 その後すぐに、各カップ3入力/ 4打者が、これは硬直されますが、spoonableフル。

手順を繰り返して、すべての打者を使用している。

クックの注：私はこのレシピから12マフィンけど、あなたの結果は異なりますが、あなたの鍋の大きさに応じて少量の水でも同様のパンを防止などのベーキングを確保するため任意の未充足マフィンカップを埋めることを忘れないでください反り。

焼く18-22分まで、マフィン素敵な上に茶色です。

終わったら、フライパンからすぐに、マフィンを削除し、少し暖かいを提供する前に冷却することができます。 必要に応じてそれぞれのマフィンや、粉砂糖各マフィンの上部にディップの上に砂糖の供給をふるいにかける。

バターを温かくサーブ 。 私も桜務めた鉱山で保持されますが、その余分にふける、彼らは多くのそれなしには良いしているために行く必要はありません！

楽しむ！

クックの注意：この年、私は最近、糖尿病と診断のために、私は何でも、私が作ったにも両方の健康とおいしいことは分かっていた。いいえ栄養士以上-まだ-しかし、もし糖尿病ならこのレシピを見てきました、そのはずお食事に合うように計画の場合でも、慎重に糖質と炭水化物を見ている...

注：Serving：日本私はいくつか本当に良いと一緒にブランチを食べに、非常にサクサクコショウ、ベーコン、これらのマフィンを務めた。もちろん、あなたの式には、あまりにもおいしい卵料理を追加することができます。 しかし、自分自身、通常のマフィンよりも彼らのより多くのタンパク質が、マフィン、リコッタチーズを加えてのために、これは本質的にはマフィンで健康的な食事をしている！ （それとも、2！） ヨム！

ここでは 、 健康的なストレスマネジメント！