ショッキング真実ヒップホップダンスについて：誰が知っていたが実際にHellaciously楽しい、ハート、これはまた、あなたの脳の利点ワークアウト健康ですか？
多数ある場合はベビーブーマーに似ている場合は、常にジム"来週の"非常に忙しくされないときの生活を得ることを計画しています。 （うん、そうだ。）あなたはおそらく既にあなたが本当に何をするかが分かっているので 、 楽しみに戻すことになるのを待つことができないくらいです運動プログラムを見つけることです。 もしそれが可能（そして、もちろん、それも良くなるだろうどこにいて自宅-職場で、または、道路上で- 任意の高価な機器を購入することなく ）自分自身を見つける。 ジムへの旅であなたの"忙しいとそれ以外の場合、空き時間空き時間"ライフスタイル、フィッティングにto - doリストの一番下に落ちる ...
たぶん、北京五輪をビット触発？
間違いなく42年を見て歳のダラトーレス銀メダルを獲得するために米女子4 × 100メートル自由形リレーのアンカーをフィットネスのルーチンに戻ってくるまでの時間を見つけることをお勧めを終了します。 ダラは確かに献身、情熱と意志の力を証明するものだ。 亡くなった定期的な運動ルーチンの健康上の利点から低下した世代の疑いもなく彼女はやる気百万人が、 フィットネスのための挑戦世代 、ダラは、最近の北京五輪で最も感動が存在されていない場合があります。 また他の20オリンピアンズ - として彼らがやる気を起こさせる - 人を含む他のスポーツ、表現古いされた：
- ジョンデーン 、58歳のセーラー服 、オリンピック出場権を持つ追求し、40年前、1968年に始まった。 デーン息子と義理の星のイベントでチームを作るために提携しています。
- リビーキャラハン 、56歳の射撃とワシントンD.C.警察は、彼女の4番目のゲームに出場引退した。
- 法華津寛、北京の古い67で、誰が日本馬術チームの出場オリンピア。
いいえ、純粋なフィットネスインスピレーションは、何でしたおそらくビート北京の"ヒップホップ老女" - 誰もがそうでもIOC委員れた公認のオリンピック！
ヒップホップ展覧会の呉穎、北京から70歳の中国の祖母が率いるダンスをキャッチでした？ 彼女の一座は、ヒップホップ老女は、"今日のショーのセットには、本当に驚くべきされた実行をtrueインスピレーションを得るためにチェックアウト！
のためのヒップホップ老女、踊り"は、ニューヨーク30日は"50を証明する
呉穎ムッと文化大革命時代に西洋の文化思想の影響を禁止したものを含め、いくつかの現代中国で最も激動の十年を生き抜いてきた世代からです。 おそらく彼女はナショナルのBoomerスローガンは"50のことを聞いたことのない、 新たに30は、"しかし、彼女は彼女の楽しい運動プログラムは彼女がどこで練習することができますから得たの利点を知っている。 そして、彼女は彼女が物理的にできる限りのダンスに、同氏の計画：
"私はダンスをヒップホップの私は、若い世代の幸せになったと思わ[と]私の記憶に改善した。"
また、利点精神保健ダンス
ダンスから身体の健康ペイオフが、明らかにされるかもしれないがさらに：また、 認知症の五線と精神的な視力改善定期的物理的な運動。 これには、"老女は頼む："
- 劉建朱、59 は 、 中国の空軍基地に歳の元薬剤師 、ヒップダンスとホップ""彼女のためにブレークスルーされている。 "以来、私は、軍事、私の人生に必要なされていたのは深刻になると強烈な、"劉と説明した。"本当に私の人生と性格に変わった。"
- 温ディ、55、 鉄道建設技術者として働いていたが、昨年だけでも彼女は彼女の人生の空しさと呼んで埋めるために何かを探していた引退した。 "私はテレビで呉の踊りを見て 、 それは非常に刺激的だと思った。"
- 呉さんは言う："我々は新しいイメージを、中国語のおばあちゃんのための新しいファッションを表します。 我々は時間を使って開発し 、 世界と接続します。 私たちはあくまでも自分達の中国の文化を学ぶことはありません。 我々は他の国々から文化を学ぶ 、 もっとカラフルな質の高い生活を自分自身と私たちの生活を豊かに "。
どのように中国のダンス老女が始まった
呉穎股関節を実行し始めた2003年にホップのルーチンは、最初の国立ヒップキャッチ後のホップ中国のテレビで競技ダンス ：
- "競合他社のすべての若者は、スカーフをかぶっていた、髪飾り、帽子、様々な服"とウー氏は66時間だった元会計士を振り返った。"私は非常に新鮮だと思った。"
- "彼らの目にあったようにインスパイアされたように彼らの指、頭や体を移動、" 呉ヒップホップのダンスを自分自身のために完璧なものと中国高齢者さんと意志薄弱なと思った。
- 呉ヒップ学習するためにホップの踊り地元のジムで設定します。
- 彼女も一緒に全国ツアーと中国のテレビで実行することによって股関節を促進する5人の劇団ホップダンスをを探し始めた。
ヒップホップグラニーダンスチームすぐに形成された老女-その平均年齢は60歳だった - 2004年8月の国民ヒップのための北京予選でのデビューを果たしたホップコンテストダンス。
- これらの人々に対して数十年の若い世代をオフに直面した。
- "彼ら （若い世代の競争）の専門家だった。"
- "我々は先輩くらいなのでとても緊張していたことを知らなかった。"
しかし、彼らの毎日の練習ルーチンをオフに支払われる女性の3位に入賞で立ち去った。
だから今はあなたのターンあなたのソファオフおよびアップを取得するには、ダンスを開始！
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そして 、 最後の別れを考えた：呉穎彼女に取り組むために計画は 、 次のダンスダンスをブレークされている！この元気septuagenarianについていくことが考え 中国語の祖母？
中国に住んでいて、私は何がもう驚いてはいないよ！ は、常に人、何でも試して喜んでいるのかをね...
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優れたアイデアを心と身体の健康を達成する手段としての踊りは何を使用します。 ダンスものような考えの人々との相互作用を高めるために良い方法は、より有益なことだろう！
このカロリーを消費するのが楽しいように、我々の重要な臓器にも良い私たちの骨の酸素を維持され...ああ、そのメリットは無限だ。 =）
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私のコメントの多くに同意する。 nutition、何かメモリの助けになるだろう踊りなどを増加させる循環が良好です。 私は、実証済みの事実ですが、刺激的な趣味を持つまた、これらの脳細胞を増やすことができますパズルや数学の問題を行う。 その支援も増加してメモリを搭載したhlepれる脳細胞の増殖RNAの因子があるサプリメントを撮影します。
ヒップホップAbsをも素晴らしいです。 ヒップホップの作品！
私はヒップホップの大ファンです。
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私はダンスで、私たちの会社で私はヒップホップダンスすることを余儀なくされたダンスパフォーマンスをしていた最後の時間よくない、私は簡単だったが、思ったとき、私はショックで、午前は私の体soooo日間の痛みは、ルーチンです。 我々のパフォーマンス後、私自身も、今はダンスクラス（具体的にボールルームダンス）に参加予定ですヒップホップダンスをしないと約束する。 まあ、ダンス、本当に本当に良い運動です。
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私はこの踊りのための素晴らしいアイディアだと思う。
私もダンスと好きです絶対にこの試行されます。
共有をありがとう。
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まあ、ヒップホップダンスのちょうど別のフォームです。 踊りは非常に良い代替運動です。 したがって、何を期待するか？ もちろん、利点がたくさんあるよ。
ストリートダンスもヒップホップのダンスとして知られて素晴らしいです!!!!!!! もしu iのyoutube.comとキャスパーズブームブーム捕虜を検索して意味を参照してください。 これは驚くほどのヒップホップのダンスは、i以来、私は自分自身が本当に上手になる方法を学習したいのダンスを習得しようとしています。 もしあれば、偶然uとストリートダンスに良いヒントがどのように向上するにしてください私と一緒にそれらを自由に共有するあなたのコメントを介して感じている。 ありがとう！
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それは楽しみだし、仕事を取得します。 さらに私はどんな質問をすることができます。 ありがとう
この話を聞いて、北京オリンピック期間中、安は驚いた。 ときに股関節を考えるホップダンス、私は通常、多くの若い世代はそれを楽しんでいないと思う、確信しているが、それにも参加した。 は、中国の70年の場合、古い呉穎されていません。 彼女の舞踊団ヒップホップGraniesとして知られているリーダーです。
私はヒップホップは、常に1つはおそらく最高の曲が実際に踊るためのユニークなエッジがあると思う。 いつのクラブがある場合には、ヒップホップ、電子バイブダンスする曲の2種類のみです！
運動の楽しみを選択。 しかしダンス心肺ので、もし獲得ではなく、いくつかの持久力運動のためにしていることができるだけでなく、ブレイクダンスを組み込むことがあります。 激しい。
ダンス、さらにときに添付し、あなたの魂に役立ちます。 これは、楽しいと運動のすべてのメリットを与える場合には、脳に役立つことができます..何も今回よりも良いことができる唯一のものです。
演習では、我々を感じるより積極的かつ今後の改善に集中することができます私たちの身体や脳には多くの利点があります。 私は個人的に私がそれを進めてきた、私はジムでの私のすべてを与えていると言うことができるがより肉体的にも精神的にもされた。 私はそのヒップホップのダンスを私には少々厄介な大爆笑だされる踊り好きではないが、私は真剣に、再び私の練習ルーチンを開始する計画です。 誰が最高のボディを取得する必要はありません
遅くなってテレビを見ていたと私はこのことをヒップホップABSまたはそのように呼ばれるものが見られる。 私は1つだけ確かなヒップホップダンスの場合は、定期的にやった確実に役立つことがわかります。 偉大なポストをありがとう。
私からのアドバイスを実行に入るためには、その素晴らしい習慣ですが、私も本当に屋外で実行することをお勧めしていないジムで。 これを一般的にフラットしている実行中のマシンでのみ、丘を実行して別の筋肉群を使用して、筋肉の特定の設定作業。 それはどのようにあなたはふさわしくない、それは無料で、とても楽しい問題ではありません。 小さな距離でスタートし、徐々に時間をかけて見ていきます。 何年も前のカップルとの標準を実行するための今6月7日マイル、始めたばかりのころですが、2年を実行してきた！
運動は常に身体や心があります私たちの健康に最適されている。 しかし、ダンスをやっての確実な楽しい方法です。 あなたが単調な動きのうちに飽きていないか重い重量を持ち上げる。 現在は音楽だけ、それについてのthatsに沿って移動する必要があります。
この図形に入るために偉大な創造的な方法です。 したら絶対的に正しい、その場合、あなたが楽しむにはトレーニングプログラムは、あなたの確率は、実際に劇的な増加を使用して見つけることができます！
ですので、ヒップホップのダンスについては、状況の勝利を大きな声いただきました。 私は常に最高のトレーニングと健康が楽しいものになる方法を発見した、世界で最高のモチベーション！
中に脂肪をブラスト心肺機能トレーニングを与えるダンス運動のために素晴らしい方法ですが、それは楽しさとダンスの喜びを搭載（本当にダンスのような）していません。 いつでも1つのダンスのトレーニングを終了、あなたは本当に良いと元気に！
場合は、それを楽しむ運動は、常に、よりヒップホップのダンスは非常に中毒性があります...もちろん、ダンスのような場合を想定効果的です！ ダンス、一般的に、また、非常に良い有酸素運動です。 改善自己の組み合わせのイメージと健康をとてもよくあなたの脳受けることができます！
は、高速でサルサを踊っているカロリーを消費する - 音楽のほとんどはダンスのもう一つのタイプになりますが非常に高いのテンポを常に高速ではabsのため、大きな運動に腰を移動している！
ながら、良い姿勢を促進するため、両方のダイナミックな動きを含む腹やヒップホップダンスクラスダンス：エアロビクス、ブートキャンプに素晴らしい選択肢です。 多額のボーナスをダンスを高める柔軟性の両方のタイプであり、耐久性を構築します。 時間を行ってくださいとどこ200-500カロリーからダンスの選択どのような種類に応じて書き込むことができます。 カロリーのヒントバーン：笑いはあなたの間違いで、楽しいしている。
ダンスマット - 彼らはすべてのコンソールを使うと、義務的でなければ、他にない、肥満の子供になる！
、アン、ヒップホップダンスについては、この有益なブログ記事を投稿していただきありがとうございます！ それ自体はあなたの体力を踊る増やすことができますし、心臓の筋肉を強化するそうだね。 そして、それは非常に物理的なアクティビティの、それもほとんど誰にもそれらの余分な体重を流すのに役立つことができます。 つまり、私は今では私は、ヒップホップは大学のクラブのダンスの参加を得られなかった後悔したときに私はまだ学部の学生だった。 しかし、それは決して遅くはまだありません！ おかげで再び！