Kebenaran Mengejutkan Tentang Tari Hip Hop: Siapa Tahu Ini Sebenarnya A Fun Hellaciously, Workout Hati-Sehat Itu Juga Manfaat Otak Anda?
September 4, 2008 oleh Anne
Filed under Anne Holmes , Blog , Kesehatan & Kebugaran , Rugi Memori , Wellness
Jika Anda seperti banyak Baby Boomers , Anda selalu berencana untuk pergi ke gym "minggu depan" ketika Anda hidup tidak akan begitu sibuk. (Yeah, kanan.) Anda mungkin sudah mengetahui bahwa apa yang Anda benar-benar perlu Anda lakukan adalah untuk menemukan latihan program yang begitu menyenangkan yang dapat Anda tidak sabar untuk kembali ke. (Dan tentu saja, itu akan lebih baik jika Anda bisa melakukannya di mana pun Anda menemukan diri Anda sendiri - di rumah, di tempat kerja atau di jalan - tanpa harus membeli peralatan mahal). Jika tidak, bersama "Anda-sibuk-sibuk" gaya hidup sibuk, pas di perjalanan ke gym jatuh ke bagian bawah daftar yang harus dilakukan ...
Mungkin Olimpiade Beijing Terinspirasi Anda Bit sebuah?
Tidak diragukan lagi menonton 42 tahun Dara Torres jangkar-meter freestyle relay perempuan 4 × 100 US untuk medali perak selesai mendorong Anda untuk mencari waktu untuk kembali ke rutinitas kebugaran. Dara tentunya merupakan bukti dedikasi, semangat, dan kemauan. Pasti dia termotivasi jutaan Boomers yang telah menyelinap pergi dari manfaat kesehatan dari latihan rutin biasa Boomers. Tapi untuk kebugaran-menantang, Dara tidak mungkin menjadi yang paling inspiratif kehadiran di Olimpiade Beijing baru-baru ini. Bahkan para Olympians 20 lainnya tua - motivasi seperti mereka - yang mewakili olahraga lainnya, termasuk:
- John Dane, pelaut berusia 58 tahun, yang mengejar untuk dermaga Olimpiade mulai 40 tahun yang lalu pada tahun 1968. Dane telah bekerja sama dengan-menantunya-untuk membuat tim dalam acara Star.
- Libby Callahan, 56 tahun penembak tua pistol dan Washington pensiunan, DC perwira polisi, yang berkompetisi di Olimpiade keempatnya.
- Hiroshi Hoketsu, tertua Olimpiade Beijing di 67, yang bersaing di tim berkuda Jepang.
Tidak, Untuk Inspirasi Kebugaran Murni, Tidak Mungkin Bisa Beat "Beijing Grannies Hip Hop" - Siapa Bukankah Bahkan IOC-Disahkan Olympians!
Apakah menangkap Hip Hop Dancing pameran dipimpin oleh Wu Ying, seorang nenek Cina tahun 70 dari Beijing? rombongan nya, yang Grannies Hip-Hop, "dilakukan pada set acara Today, dan benar-benar menakjubkan. Check it out untuk inspirasi benar!
Untuk Grannies Hip-Hop, Tari Membuktikan "50 Apakah 30 Baru"
Wu Ying adalah dari generasi yang hidup melalui beberapa dekade Cina modern yang paling kacau, termasuk era Revolusi Kebudayaan menyesakkan, ketika pikiran dan pengaruh budaya barat dilarang. Dia mungkin tidak pernah mendengar slogan Boomer "50 adalah 30 baru," tapi dia tidak tahu manfaat dia diperoleh dari program latihan menyenangkan bahwa dia bisa berlatih di mana saja. Dan dia berencana untuk menari selama ia secara fisik bisa, mencatat:
"Saya berpikir bahwa menari hip-hop telah membuat saya lebih muda, lebih bahagia, [dan] meningkatkan ingatan saya."
Dancing Juga Manfaat Kesehatan Mental
Manfaat kesehatan fisik dari menari mungkin tampak jelas, tetapi masih ada lagi: latihan fisik secara teratur juga tongkat dari demensia dan meningkatkan ketajaman mental. Hanya meminta "Grannies:"
- Liu Jian Zhu, seorang mantan tahun apoteker-59 dengan angkatan udara Cina, kata menari hip-hop telah "terobosan" untuknya. "Karena saya berada di militer, kehidupan saya telah diminta untuk serius dan intens," jelas Liu kepribadian. "Ini benar-benar hidup dan saya berubah."
- Wen Di, 55, digunakan untuk bekerja sebagai teknisi pembangunan kereta api, tapi setelah pensiun hanya tahun lalu ia ingin menemukan sesuatu untuk mengisi apa yang disebutnya kekosongan dalam hidupnya. "Aku melihat's menari Wu di TV dan berpikir bahwa itu sangat inspiratif."
- Wu mengatakan: "Kami mewakili citra baru, mode baru untuk nenek Cina. Kami mengembangkan dengan waktu dan terhubung dengan dunia. Kami tidak hanya belajar budaya Cina kita sendiri. Kita belajar budaya dari negara lain untuk memperkaya diri dan hidup kita untuk memimpin lebih berwarna dan-kualitas hidup yang tinggi. "
Bagaimana Grannies Tari Got Cina Memulai
Wu Ying mulai hip-hop rutin melakukan pada tahun 2003, setelah penangkapan pertama Nasional Lomba Hip-Hop Dancing di televisi Cina:
- "Para pesaing adalah semua anak muda, memakai penutup kepala, hiasan kepala, topi, dan berbagai pakaian," tutur Wu, seorang akuntan yang pensiun adalah 66 pada waktu itu segar. "Saya pikir yang sangat."
- Terinspirasi oleh "melihat mereka di mata mereka, cara mereka menggerakkan jari mereka, kepala dan badan," pikir Wu menari hip-hop akan sempurna untuk dirinya sendiri dan China usia dan lemah.
- Wu berangkat untuk belajar menari hip-hop di sebuah gym setempat.
- Dia juga mulai mencari untuk mengumpulkan anggota rombongan untuk mempromosikan lima menari hip-hop oleh tur negara dan dengan melakukan di TV Cina.
Hip-Hop Dance Nenek segera dibentuk Tim dan Grannies - yang rata-rata usia 60 - membuat debut mereka pada bulan Agustus 2004 di Beijing untuk kualifikasi Tari Hip-Hop Kompetisi Nasional.
- Mereka berhadapan melawan orang-orang beberapa dekade lebih muda.
- "Mereka (kompetisi yang lebih muda) yang profesional."
- "Kami senior tidak tahu banyak jadi kami sangat gugup."
Tapi rutinitas latihan sehari-hari mereka dibayar; para wanita berjalan dengan hadiah ketiga.
Jadi Sekarang Sekarang Giliran Anda untuk Dapatkan Up Off Couch Anda dan Memulai Dancing!
Berikut adalah cara untuk memulai menari hip-hop di lingkungan Anda!
- Download gratis Anda Hip Hop Radio toolbar , dan mulai menari hip-hop beat dari kenyamanan rumah Anda.
- Cari tahu apakah ada sebuah studio tari di dekat Anda menawarkan dewasa hip-hop dan mendaftar. Lakukan sekarang!. Jangan membiarkan rumput tumbuh Anda di bawah menjadi kaki! (Mereka benar-benar ingin menari)
- Periksa daftar besar menari hip hop video yang Anda dapat memesan online dan mulai belajar dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.
Dan satu perpisahan terakhir berpikir: Wu Ying mengatakan tarian berikutnya ia berencana untuk mengatasi adalah istirahat menari! Pikirkan Anda dapat menyimpan sampai dengan sigap berumur tujuhpuluh tahun Cina nenek?















































Setelah tinggal di China, aku tidak terkejut dengan apa-apa lagi! Selalu ada seseorang yang bersedia mencoba apa saja ...
By the way, terima kasih untuk menggunakan KeywordLuv (Aku penulis plugin).
Apa ide yang sangat baik untuk menggunakan menari sebagai sarana untuk mencapai kesehatan mental dan fisik. Menari juga akan menjadi cara yang baik untuk meningkatkan interaksi dengan seperti hati orang, sehingga lebih menguntungkan!
Ini adalah cara yang menyenangkan untuk membakar kalori, menjaga organ vital kita juga beroksigen, baik untuk tulang kami ... oh, manfaat tampaknya tak ada habisnya. =)
Aku suka menari dan itu benar bahwa itu adalah cara untuk mendapatkan latihan. Aku harus memeriksa toobar hip hop.
... Menari ... Tari .. tari menari adalah menyenangkan bukan? Ini juga merupakan cara terbaik latihan, baik untuk membakar calories.And beberapa menganggap menari sebagai cara untuk mengekspresikan diri mereka sendiri, dan untuk relaksasi juga.
Aku sudah melakukan tarian selama beberapa tahun sekarang. yang benar-benar baik untuk Anda. sangat baik cardio!
i telah melalui pos dan memeriksa hip hop tool bar itu menakjubkan.
Saya setuju dengan banyak komentar. Bagus nutition, apa pun yang meningkatkan sirkulasi, seperti menari akan membantu dengan memori. Aku adalah fakta yang telah terbukti bahwa memiliki hobi merangsang, teka-teki atau masalah matematika juga membantu meningkatkan sel-sel otak. Mengambil suplemen yang memiliki faktor RNA yang membantu memperbanyak sel-sel otak juga akan meningkat hlep dengan memori.
Hip Hop Abs is awesome juga. Hip Hop bekerja!
Saya seorang penggemar besar dari Hip Hop.
Sekarang di India banyak orang yang melakukan Hip Hop.
Ini benar-benar sebuah dancing.Lot sulit latihan diperlukan untuk itu.
Saya tidak baik dalam menari dan terakhir kali kami mengadakan pertunjukan tari di perusahaan saya mewajibkan menari hip hop, saya pikir itu mudah, tetapi ketika kita melakukan rutinitas saya kaget dan tubuh saya soooo sakit selama berhari-hari. Setelah kinerja kami aku janji sendiri untuk tidak lagi menari hip hop, tapi sekarang aku menghadiri kelas tari (khususnya bola ruang dansa). Well, menari memang latihan benar-benar baik.
Hi,
Saya rasa ini adalah ide yang sangat baik untuk tarian.
Saya juga suka menari dan pasti akan mencoba ini.
Thanks for sharing.
hip-hop Grannies mengingatkan saya pada Grannies rap yang Anda lihat di rumah menunjukkan video lucu, tapi Anda hanya dapat melihat bahwa begitu banyak kali ...
Yah, Hip Hop hanyalah bentuk tarian. Dan menari adalah latihan alternatif yang sangat baik. Jadi, apa yang akan Anda harapkan? Tentu saja akan memiliki banyak manfaat.
Street menari menari juga dikenal sebagai hip hop is amazing !!!!!!! Jika u ingin melihat apa yang saya maksud pergi ke youtube.com dan mencari caspers pow boom boom. Ini merupakan tari hip hop luar biasa yang saya mencoba untuk belajar tari sejak saya mengambil sendiri dan ingin belajar untuk menjadi benar-benar baik. Jika u kebetulan ada tips yang baik di jalan menari dan bagaimana untuk menjadi lebih baik jangan ragu untuk berbagi dengan saya melalui komentar Anda. Terima kasih!
Terima kasih atas komentar Anda ya ini begitu benar bahwa menari membutuhkan bertahun-tahun praktek untuk mengembangkan teknik, dan kemudian individu tarian waktu berminggu-minggu atau bahkan bulan untuk menguasai koreografi mereka. Ini juga sesuatu yang membuat semua orang benar-benar menghargai menari; mengetahui berapa banyak usaha dan dedikasi yang diperlukan untuk menguasai menari membuat penonton lebih menghargai!
Nah, itu rapi. Aku tahu menari yang baik untuk kesehatan Anda tetapi tidak seperti itu. Aku merasa aku parit harus semua rutinitas saya dan tongkat untuk menari dan dilakukan dengan hal itu
Ini menyenangkan dan mendapatkan pekerjaan. Apa lagi yang bisa saya minta. Terima kasih
terkejut cerita ini menyelinap oleh saya selama Olimpiade Beijing. Ketika Anda memikirkan tari hip-hop, aku yakin Anda biasanya memikirkan generasi jauh lebih muda tidak hanya menikmati, tapi mengambil bagian di dalamnya. Itu bukan kasus selama 70 tahun Cina Wu Ying tua. Dia adalah pemimpin dari sebuah kelompok tari yang dikenal sebagai Granies Hip-Hop.
Saya pikir hip hop selalu memiliki sisi yang unik, mungkin salah satu lagu terbaik untuk menari sebenarnya. Bila Anda berada di klub hanya ada dua jenis lagu Anda ingin menari, hip hop dan getaran elektronik!
Fun pilihan untuk latihan. Meskipun bisa menari cardio, jadi jika Anda ke dalam mendapatkan dan bukan untuk beberapa latihan daya tahan, mungkin juga memasukkan breakdancing. Intense.
Dancing membantu bahkan lebih bila Anda memasang dengan jiwa Anda. Ini adalah satu-satunya hal yang memberikan semua manfaat latihan dengan menyenangkan dan jika dapat membantu otak .. tak bisa lebih baik daripada ini.
Latihan memiliki manfaat yang tak terhitung jumlahnya di tubuh kita dan otak, kita merasa lebih aktif dan kita dapat berkonsentrasi lebih baik. Saya dapat mengatakan itu secara pribadi karena saya pernah mengalaminya, aku sudah diberi apa saya di gym dan sudah lebih baik secara fisik dan mental juga. Aku tidak suka menari banyak sehingga menari hip-hop akan agak canggung bagi saya lol, tapi saya serius merencanakan untuk memulai latihan rutin lagi. Siapa yang tidak ingin mendapatkan tubuh terbaik
Aku sedang menonton tv terlambat dan aku melihat hal yang disebut Hip-Hop abs atau sesuatu seperti itu. saya tahu satu hal ini untuk menari hip hop yakin pasti akan membantu jika Anda melakukannya secara teratur. terima kasih atas pos besar.
Saran saya adalah untuk masuk ke dalam berjalan, adalah fantastis adiktif tapi aku juga akan benar-benar merekomendasikan berjalan di luar rumah dan bukan di gym. Menjalankan mesin hanya bekerja satu set otot tertentu karena Anda umumnya berjalan datar, bukit berjalan menggunakan kelompok otot yang berbeda. Tidak peduli seberapa layak Anda, itu adalah gratis dan sangat menyenangkan. Mulailah dengan jarak kecil dan secara berangsur-angsur dari waktu ke waktu. Kami telah berjalan selama beberapa tahun dan menjalankan standar sekarang 6 / 7 mil, ketika kita mulai, itu 2!
Latihan selalu terbaik untuk kesehatan kita mungkin itu menjadi tubuh dan atau pikiran. Tapi menari adalah cara yang menyenangkan yakin akan melakukannya. Anda tidak bosan dari gerakan monoton atau mengangkat beban berat. Anda hanya harus bergerak sepanjang musik dan thats tentang hal itu.
Ini adalah cara kreatif untuk mendapatkan bentuk tubuh. Kau benar, bahwa jika Anda dapat menemukan program latihan Anda menikmati, kemungkinan Anda benar-benar menggunakannya meningkat secara dramatis!
Whats ini begitu besar tentang tari hip hop, situasi menang menang. Aku selalu menemukan latihan terbaik dan cara untuk mendapatkan kebutuhan sehat menjadi menyenangkan, motivasi terbaik di dunia!
Tari adalah cara yang baik untuk latihan, itu menggabungkan kesenangan dan kegembiraan menari (yang tidak suka untuk benar-benar dansa) sambil memberikan latihan cardio lemak peledakan. Setelah Anda selesai bahkan satu latihan tari, Anda merasa benar-benar baik dan hidup!
Latihan selalu lebih efektif jika Anda menikmatinya, dan hip hop tari sangat adiktif ... asumsi Anda seperti menari tentu saja! Menari, secara umum, juga merupakan latihan cardio yang sangat baik. Kombinasi dari citra diri dan meningkatkan kesehatan dapat dengan sangat baik manfaat otak Anda!
Jenis lain menari yang akan membuat Anda cepat membakar kalori menari salsa - karena sebagian besar musik sangat tinggi tempo Anda selalu bergerak cepat pinggul, latihan besar untuk abs!
Tari perut atau Hip Hop Dance Class: merupakan alternatif yang bagus untuk aerobik dan boot camp karena keduanya termasuk gerakan dinamis sedangkan mempromosikan sikap yang baik. Bonus besar kedua jenis tarian meningkatkan fleksibilitas, dan membangun ketahanan. Lakukan selama satu jam dan di mana saja Anda dapat membakar 200-500 kalori, tergantung pada jenis tari yang Anda pilih. Bakar Kalori Tip: Tertawa di kesalahan Anda dan bersenang-senang.
TARI Mats - mereka harus wajib dengan setiap konsol, tidak akan ada anak-anak gemuk lagi!
Terima kasih, Anne, untuk posting posting blog ini informatif tentang menari Hip Hop! Memang benar bahwa menari itu sendiri dapat meningkatkan stamina dan memperkuat otot-otot jantung Anda. Dan sejak itu kegiatan yang sangat fisik, juga dapat membantu hampir semua orang di luar sana untuk menumpahkan kelebihan dari orang-orang pon. Mengatakan bahwa, saya sekarang menyesal bahwa saya tidak bisa bergabung dengan klub hip hop menari universitas kami ketika aku masih seorang mahasiswa sarjana. Tapi belum pernah terlambat! Thanks lagi!
Wow! Aku selalu ingin berdansa hip-hop, namun karena bawaan kemalasan, saya selalu menempatkan rencana ke samping. Namun berkat posting ini, aku sekarang lebih termotivasi daripada sebelumnya untuk benar-benar menari gaya hip-hop. Tidak menyadari bahwa itu benar-benar bermanfaat bagi kesehatan seseorang!
Menari tidak hanya ditunjukkan untuk memperbaiki kondisi pembuluh darah jantung. Banyak ahli merekomendasikan dansa sebagai cara untuk menghapus blok emosional yang sering tercermin dalam otot dan kekakuan sendi.
Dokter bahkan saya setuju bahwa menari adalah besar untuk program latihan cardio saya. Saya mencoba untuk mendapatkan latihan di minimal 4 kali seminggu. Akhir pekan lalu saya berada di pantai, memakai sandal thong saya dan menari sampai tengah malam. Dan aku membakar terlalu banyak kalori.
Itu sebabnya saya harus benar-benar pintar. Aku menari banyak. haha. Pada catatan yang serius, menari adalah baik untuk Anda pada banyak tingkatan. Teman-temanku dan aku pergi untuk memotong karpet sekitar dua kali sebulan.
menari Tidak hanya menyenangkan, juga cara latihan terbaik, baik untuk membakar kalori.