La vérité sur Hip Hop Dance: Who Knew It's actually a Fun Hellaciously, Coeur en santé Workout qui profitera également à votre cerveau?
4 septembre 2008 par Anne
Classé sous Anne Holmes, Blog, Santé et forme physique, perte de mémoire, de bien-être
Si vous êtes comme Boomers de nombreux bébés, vous avez l'intention de toujours aller à la gym "la semaine prochaine" lorsque vous la vie ne sera pas tout à fait aussi occupé. (Yeah, right.) Vous savez probablement déjà que ce que vous avez vraiment besoin de faire est de trouver un programme d'exercice qui est si amusant vous ne pouvez pas attendre pour revenir à elle. (Et bien sûr, ça serait encore mieux si vous pouviez le faire partout où vous vous trouvez - à la maison, au travail ou sur la route - sans avoir à acheter de matériel coûteux). Sinon, avec votre occupé "-busy-busy" style de vie, il convient dans un voyage au gymnase tombe au fond de votre to-do list ...
Peut-être que les Jeux olympiques de Pékin qui vous a inspiré un peu?
Sans doute regarder de 42 ans, Dara Torres ancre américaine féminine de 4 × 100 mètres nage libre à la médaille d'argent finition vous a encouragé à trouver le temps de rentrer dans une routine de conditionnement physique. Dara est certainement un hommage au dévouement, de passion et de volonté. Sans doute, elle motivée millions de baby-boomers qui ont glissé loin de bénéfices pour la santé d'une routine d'exercice régulier. Mais pour le fitness-Boomers contestée, Dara mai ne pas avoir été la présence la plus inspirante lors de la récente Jeux olympiques de Beijing. Pas plus que les 20 autres anciens olympiens - motivation qu'ils étaient - qui a représenté d'autres sports, notamment:
- Dane John, un marin de 58 ans, dont la poursuite pour une place olympique a commencé il ya 40 ans en 1968. Dane a fait équipe avec son beau-fils le droit de faire l'équipe dans l'épreuve de Star.
- Libby Callahan, 56 ans, tireur au pistolet et à la retraite de Washington, DC officier de police, qui a participé à ses quatrièmes Jeux.
- Hiroshi Hoketsu, Beijing plus ancien olympien à 67, qui a concouru dans l'équipe équestre japonais.
Non, pour Pure Fitness Inspiration, rien ne pouvait Eventuellement Beat Pékin "Grannies Hip Hop" - Qui n'ont même pas été sanctionnée par la COI Olympiens!
Saviez attraper le Hip Hop Dancing exposition dirigée par Wu Ying, une grand-mère âgée de 70 ans chinois de Beijing? Sa troupe, le Hip-Hop Grannies ", réalisée sur le plateau de l'émission d'aujourd'hui, et ont été véritablement étonnante. Check it out pour l'inspiration vrai!!
For The Hip-Hop Grannies, Dancing prouve "50 est le nouveau 30"
Wu Ying est issu d'une génération qui a vécu quelques-unes des décennies les plus tumultueuses de la Chine contemporaine, y compris l'ère étouffante Révolution culturelle, où la pensée culturelle de l'Occident et les influences ont été interdites. Elle a sans doute jamais entendu parler du slogan Boomer »50 est le nouveau 30", mais elle ne sait les avantages qu'elle a acquis de son programme d'amusement qu'elle peut exercer n'importe pratique. Et elle compte pour danser aussi longtemps que physiquement, elle peut, en notant:
"Je pense que la danse hip-hop m'a fait plus jeune, plus heureux, [et] a amélioré ma mémoire.
Dancing également des avantages pour la santé mentale
Le paiement de la santé physique de la danse peut paraître évident, mais il ya plus: l'exercice physique régulier portées aussi hors de démence et améliore l'acuité mentale. Il suffit de demander le "Grannies"
- Liu Jian Zhu, a 59-year-old ex-pharmacien avec la force aérienne chinoise, a indiqué la danse hip-hop a été un «révolutionnaire» pour elle. "Depuis que j'ai été dans l'armée, ma vie avait été requise pour être sérieux et intense", a expliqué Liu. "Il a vraiment changé ma vie et ma personnalité."
- Wen Di, 55 ans, travaillait comme technicien de la construction du chemin de fer, mais, après sa retraite l'an dernier qu'elle voulait trouver quelque chose pour combler ce qu'elle appelle le vide dans sa vie. "J'ai vu danser de M. Wu à la télévision et a pensé qu'elle était très inspirant."
- Dit Wu: «Nous représentons une nouvelle image, une nouvelle mode pour les grands-mères chinoises. Nous développons avec le temps et en contact avec le monde. Nous n'apprenons pas seulement notre propre culture chinoise. Nous apprenons cultures d'autres pays pour enrichir nous-mêmes et nos vies à la tête d'une plus colorés et de haute qualité de vie. "
Comment les Chinois Grannies Dancing Got Started
Wu Ying a commencé à exécuter les routines de hip-hop en 2003, après avoir attrapé la First National Hip-Hop Dancing concurrence à la télévision chinoise:
- "Les concurrents sont tous les jeunes, qui portent le foulard, des coiffes, des chapeaux et des vêtements différents,» raconte Wu, un comptable à la retraite qui était de 66 à l'époque. "J'ai trouvé que c'était très frais."
- Inspiré par «le regard qu'ils avaient dans leurs yeux, la façon dont ils ont déménagé leurs doigts, les têtes et les corps", at-pensée danse hip-hop, ce serait parfait pour elle et la Chine âgées et infirmes.
- Wu ont commencé à découvrir la danse hip hop dans un gymnase local.
- Elle a également commencé à chercher à former une troupe de cinq membres à promouvoir la danse hip-hop par le tour du pays et en effectuant à la télévision chinoise.
The Hip-Hop Dance Team Granny bientôt formé et le Grannies - dont l'âge moyen était de 60 - ont fait leurs débuts en août 2004 lors de la qualification de Beijing pour les Hip-Hop Dancing nationale sur la concurrence.
- Ils ont fait face depuis plusieurs décennies des gens plus jeunes.
- «Ils (les jeunes autorités de concurrence) étaient des professionnels."
- "Nous les aînés ne savent pas grand-chose si nous étions très nerveux."
Mais leurs routines quotidiennes de répétition de congé payé, les femmes repartent avec le troisième prix.
So Now It's Your Turn to Get Up Off Your Couch et a commencé à danser!
Voici comment commencer à danser le hip-hop dans votre quartier!
- Téléchargez gratuitement votre barre d'outils Radio Hip Hop, et commencent à danser au hip hop beat dans le confort de votre maison.
- Pour en savoir s'il ya un studio de danse près de chez vous pour adultes qui offrent hip-hop et de s'enregistrer. Do it now. Ne laissez pas pousser l'herbe sous les pieds! (Ils veulent vraiment danser!)
- Check out this grande liste de hip hop danse vidéos que vous pouvez commander en ligne et commencer l'apprentissage dans le confort de votre foyer.
Et une pensée dernière séparation: Wu Ying dit la danse suivante, elle envisage de s'attaquer est break dancing! Pensez-vous pouvoir suivre cette septuagénaire Spry Chinois grand-mère?
Ayant vécu en Chine, je ne suis pas surpris par rien de plus! Il ya toujours quelqu'un qui est prêt à essayer n'importe quoi ...
En passant, merci d'utiliser KeywordLuv (je suis l'auteur du plugin).
Quelle excellente idée d'utiliser la danse comme moyen de parvenir à une bonne santé mentale et physique. Dancing serait aussi un bon moyen d'augmenter l'interaction avec comme les personnes occupées, ce qui rend plus bénéfique!
Il s'agit d'un moyen amusant de brûler des calories, de garder nos organes vitaux bien oxygénée, bon pour nos os ... oh, les avantages semblent infinies. =)
J'adore danser, et c'est vrai que c'est une excellente façon de faire de l'exercice. Je dois vérifier les toobar hip-hop.
Dance ... dance ... dance .. la danse est un plaisir non? C'est aussi le meilleur exercice, bon moyen de brûler calories.And certains considèrent la danse comme un moyen de s'exprimer, et pour se détendre aussi.
J'ai fait la danse depuis quelques années maintenant. its really good for you. excellent cardio!
Je suis passé par le poste et vérifier la barre de hip hop outil, il est incroyable.
Je suis d'accord avec bon nombre des commentaires. Bonne nutition, tout ce qui augmente la circulation, telles que la danse va aider à la mémoire. I est un fait avéré que d'avoir un passe-temps stimulant, faire des mots ou des problèmes de mathématiques contribue également à accroître les cellules du cerveau. La prise de suppléments qui ont ARN facteurs qui contribuent à multiplier les cellules du cerveau sera également hlep avec de la mémoire augmente.
Hip Hop Abs est impressionnant aussi. Hip Hop fonctionne!
Je suis un grand fan de Hip Hop.
Or, dans beaucoup de l'Inde de gens font le Hip Hop.
C'est vraiment un dancing.Lot difficile de séance d'entraînement nécessaires pour cela.
Je ne suis pas bon dans la danse et la dernière fois nous avons eu un spectacle de danse dans la société que j'ai été obliger à danser le hip hop, je pensais que c'était facile, mais quand on ne la routine Je suis sous le choc et mon corps est endolori soooo pendant des jours. Après notre performance, je me promets de ne pas danser le hip hop de nouveau, mais maintenant, je participe à un cours de danse (en particulier la danse salle de bal). Eh bien, la danse est en effet un exercice vraiment bon.
Salut,
Je pense que c'est une excellente idée pour la danse.
J'aime aussi beaucoup la danse et sera certainement essayer.
Merci pour le partage.
hip-hop mamies me rappellent les grands-mères frappant que vous voyez sur la vidéo montre les plus drôles à domicile, mais vous ne pouvez voir que tant de fois ...
Eh bien, le Hip Hop est une autre forme de danse. Et la danse est un exercice très bonne alternative. Ainsi, ce que vous attendez-vous? Bien sûr que cela va avoir beaucoup d'avantages.
Street danse aussi connue comme la danse hip-hop is amazing !!!!!!! Si u veux voir ce que je veux aller à la recherche de youtube.com et Caspers pow boom boom. Il s'agit d'une danse hip hop étonnant que je suis en train d'apprendre depuis que je suis moi-même prendre la danse et qui veulent apprendre à devenir vraiment bon. Si u, par hasard, ont de bons conseils sur la danse de rue et la façon de devenir meilleur s'il vous plaît n'hésitez pas à les partager avec moi à travers vos commentaires. Merci!
Merci pour votre commentaire, oui c'est tellement vrai que la danse prend des années de pratique visant à développer la technique, et puis des danses individuelles prendre des semaines voire des mois à maîtriser leurs chorégraphies. C'est aussi quelque chose qui rend tout le monde apprécient vraiment la danse, sachant combien d'effort et le dévouement nécessaires pour maîtriser la danse rend public beaucoup plus reconnaissants!
Maintenant, c'est bien. Je savais que la danse est bon pour votre santé, mais pas comme tel. Je crois que je devrais tous fossé mes routines et le bâton à la danse et faire avec elle
C'est amusant, et il obtient le travail accompli. Que puis-je demander. Merci
a été surpris cette histoire a glissé par moi pendant les Jeux olympiques de Beijing. Quand vous pensez à la danse hip-hop, je suis sûr que vous pensez généralement d'une génération beaucoup plus jeune, non seulement à en jouir, mais en prenant part. Ce n'est pas le cas pour 70 année, la Chine est vieux Wu Ying. Elle est le chef d'une troupe de danse connue sous le nom Granies Hip-Hop.
Je crois que le hip hop a toujours eu son bord unique, probablement l'une des meilleures chansons à danser réellement. Lorsque vous êtes au club il ya seulement deux types de mélodies que vous voulez danser, hip hop et électronique vibes!
Fun choix pour l'exercice. Bien que la danse peut être cardio, donc si vous êtes en gagner et pas pour certains un exercice d'endurance, pourrait tout aussi bien incorporer breakdancing. Intense.
Dancing aide encore plus quand vous le connectez à votre âme. Ceci est la seule chose qui vous donne tout le bénéfice de l'exercice avec plaisir et si elle peut aider le cerveau .. rien ne peut être meilleur que celui-ci.
L'exercice a d'innombrables bienfaits sur notre corps et le cerveau, nous nous sentons plus active et on peut mieux se concentrer. Je peux le dire personnellement parce que j'ai passé par là, j'ai donné mon tout dans la salle de gym et avait été mieux physiquement et mentalement aussi. Je n'aime pas la danse bien, la danse hip hop serait un peu embarrassant pour moi lol, mais je suis sérieux la préparation de commencer ma routine d'exercice à nouveau. Qui ne veut pas à récupérer le corps à son meilleur
Je regardais la télé tard et j'ai vu ce truc qui s'appelle Hip-Hop ABS ou quelque chose comme ça. Je sais une chose est sûr pour la danse hip hop sera certainement utile si vous l'avez fait régulière. merci pour le grand poteau.
Mon conseil est d'entrer dans la course, il est incroyablement addictif mais je voudrais également vous recommande vraiment courir en plein air et non dans un gymnase. Machines de course ne travaillent que d'un ensemble spécifique de muscles parce que votre exécutent généralement plat, la course Hill utilise différents groupes musculaires. Peu importe comment vous impropres sont amusants, il est libre et grand. Commencez par de petites distances et progressivement travailler à votre façon avec le temps. Nous avons fonctionné pendant une couple d'années et une course de la norme est maintenant 6 / 7 miles, quand nous avons commencé, il était de 2!
L'exercice a toujours été le meilleur pour notre santé que ce soit mai ou le corps et l'esprit. Mais la danse est une façon amusante sûr de le faire. Vous ne vous ennuierez pas dans le mouvement monotone ou lever des poids lourds. Vous aurez juste à se déplacer le long de la musique et thats about it.
Il s'agit d'un moyen créatif idéal pour retrouver la forme. Vous avez absolument raison, que si vous pouvez trouver un programme d'entraînement que vous aimez, la probabilité d'entre vous qui utilisent effectivement l'augmenter de façon spectaculaire!
Ceci est whats si grande sur la danse hip hop, win win situation. J'ai toujours trouvé les meilleures séances d'entraînement et les moyens d'obtenir en bonne santé ont besoin d'être amusant, son la meilleure des motivations dans le monde!
La danse est un excellent moyen pour l'exercice, elle intègre le plaisir et la joie de la danse (qui n'aime pas danser vraiment) tout en vous donnant un entraînement cardio graisses dynamitage. Lorsque vous avez terminé une seule séance d'entraînement de danse, on se sent vraiment bien et en vie!
L'exercice est toujours plus efficace si vous l'appréciez, et à la danse hip-hop est très addictif ... en supposant que vous aimez la danse bien sûr! Danse, en général, est aussi une très bonne séance d'entraînement cardio. La combinaison d'une meilleure image de soi et la santé peut très bien profiter à votre cerveau!
Tempo Un autre type de danse qui vous feront brûler des calories est rapide danse salsa - puisque la plupart de la musique est très élevé vous êtes toujours en mouvement de vos hanches rapide, excellent entraînement pour les abdos!
Belly Dancing ou Hip Hop Dance Class: sont une excellente alternative à l'aérobic et le camp d'entraînement parce que les deux comprennent le mouvement dynamique, tout en favorisant une bonne posture. Le bonus est la taille de ces deux types de flexibilité renforcer la danse et de construire l'endurance. Faites-le pendant une heure et n'importe où vous pouvez graver 200-500 calories en fonction de ce type de danse que vous choisissez. Brûler des calories Astuce: Le rire de vos erreurs et vous amuser.
Tapis de danse - ils devraient être obligatoires à chaque console, il n'y aurait pas plus d'enfants obèses!
Merci, Anne, pour avoir affiché ce message blog informatif sur la danse Hip Hop! Il est vrai que la danse elle-même peut augmenter votre endurance et renforcer les muscles de votre cœur. Et puisque c'est une activité très physique, elle peut aussi aider à presque tout le monde là-bas pour jeter outre de ces kilos superflus. Cela dit, je regrette maintenant que je n'ai pas eu à se joindre au club de danse hip hop de notre université, quand j'étais encore un étudiant de premier cycle. Mais il n'est jamais trop tard encore! Merci encore!