Hyviä uutisia! Tartu haarukat ja lautasliinat, koska nyt monet suosikki Comfort Foods ovat edelleen Valikko vaikka olet äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes
13 lokakuu 2009 mennessä Anne
Filed under Anne Holmes , blogi , Diabetes , Ruoka & Reseptit , Health & Fitness , Wellness
Cool Sää ja Comfort Food: You Know It's Coming, eikö niin?
On vaikea jättää merkkejä täällä keskellä Keskilänsi. Epäilemättä sama asia tapahtuu koko pohjoisella pallonpuoliskolla. With kynnyksellä jäähdytin päivää pidempi yötä, jalkapallo stadioneilla ja syksyinen väri puita, on aika miettiä palvelevat jopa surmasi suosikki viileä sää mukavuus elintarvikkeiden päivälliselle.
(Anteeksi puhua "kuuluvat sää" sinulle lukijoille eteläisen pallonpuoliskon, etenkin teitä Australiassa ja Uudessa-Seelannissa. Tiedän, että se on kevät teille ... Mutta jatka lukemista, et halua missata kirja Pohdin lopussa post ...)
No Doubt sinulla kaikkien aikojen suosikki runsas ja lohdullinen Ateria
Kun se tulee lohduttaa elintarvikkeisiin , suosikkini - kädet alas - on upea naudanliha patapaisti , jossa on perunaa , porkkanaa, sipulia, ja ehkä jotkut vihreät pavut . Kaikki hitaasti keittää tai haudutettuna herkullisen tomaatti-pohjainen vahva kastike. Tarjoillaan kotitekoisia keksejä puolella ... kenties mukava kuuma omena suutari jälkiruoaksi.
Olen aina rakastanut valmistelee tämän aterian mieheni ja perhe, mutta viime aikoina olen havainnut, että se ateria illalliselle illallisen vieraat luultavasti Himoitsen myös.
Ette usko kuinka paljon ystäviä ja liikekumppaneita antaa minulle tärkeä ymmärtää, että he rakastaisivat kutsutaan ajan ensi kerralla olen palvelevat tätä ylös. Näinä päivinä en pelkää käyttää sitä varten yrityksen. Try it! Sinulta hämmästynyt onnittelut tämän kotoisaa ateria tuottaa sinulle!
Mutta patapaisti ei ole ainoa tähti, kun kyse on suosikki mukavuutta elintarvikkeisiin. Sinun on ehkä jotain muuta. Ehkä sillä Syyskausi tulee meitä, huomaat himo yhdelle näistä muista herkkuja:
- Viipaleperunat ja Ham
- Chicken Pot Pie
- Tonnikala Noodle pataruoka
- Makaroni ja juusto
- Varaosa Kylkiluu ja Hapankaali
- Stroganov nuudelit
- Fried Chicken ja perunasosetta
- Lasagne (Vain yksi sana saa sinut hymyilemään, eikö?)
Nämä ovat kaikki herkullisia vaihtoehtoja
Mutta tiesitkö, he voivat olla terveellisiä valintoja myös? Se on todella hyvä uutinen. Varsinkin joten jos olet vasta diagnosoitu tyypin 2 diabetes , eikö?
Terveellisiä valintoja? Ennen sai tuohon viimeiseen virkkeeseen, olit todennäköisesti ylittää käsivarsissa, vapina sormi, ja sain hex merkki, eikö? Tiedän, tiedän. Jos olet vain oppia elämään diabetes, yo've todennäköisesti otettu katsella äskettäin käyttöön hiilihydraattien rajoituksista ja päätti näitä herkullisia suosikki ruokia ovat historiaa. Ateriat ovat ikuisesti taka sinun "kielletty elintarvikkeet" lista ...
Hyviä uutisia! Tosiasia on, että vain harvat - lähinnä pieniä - muutoksia omaan valmisteluun tekniikoita, voit silti nauttia näistä suosikki aterioita. Tällä viikolla julkaistun Diabeetikon Living Weekly Newsletter on täynnä artikkeleita täydellisen herkullisia reseptejä, kuten " 14 Comfort Foods Terve . "
Linkki vie suuren diaesitys-tyylinen viesti, jossa on valokuvia, reseptejä ja kaikki ravitsemus tosiasiat ja diabeettinen vaihto tarvitset.
(Jos et ole vielä tutustuivat tätä voimavaraa, ehdotan teille tsekkaa se heti!)
Klikkaa vain linkkiä ja valmistaudu nauttimaan kaksi viikkoa arvoinen "laillinen" comfort elintarvikkeet, OK?
Mutta hetkinen! Oletko Etsitkö enemmän reseptejä, jotka ovat sekä Delicious ja Diabeettinen versio?
- Ehkä haluat nähdä joitakin diabeetikon versio vielä lohdullinen jälkiruokia? Kuin porkkana kakku? Tai ehkä juustokakkua?
- Tai ehkä sinun reseptejä, joita on myös gluteeniton tai matalan glykeemisen?
- Olet onnea! Tässä on hämmästyttävä resepti resurssi Olen juuri löytäneet: Fun gluteenia-Free Low-Glykeeminen Food!
Tämä hämmästyttävä keittokirja tapahtuu Debbie Johnson, entinen omistaja ja keittiömestari ja Golden Kalkki Ravintola & Gallery vuonna Chanhassen, Minnesota.
Debbie on ällistyttävää väittävät fame on, että hän tarjosi hänelle laiha Golden Kalkki asiakaskunta herkullista ruokaa - kertomatta heille, että kaikki valikon oli 100% gluteeniton, sokeriton, alhainen glykeeminen, orgaaninen ja allergikoille.
- Monet hänen vieraansa söivät ruokaa ja nautimme siitä - tajuamatta, miten terveellistä se on.
- Ne, jotka tulivat, koska he olivat haasteita ruokavaliota olisi etsiä aikaa palvelimet ja sanoa asioita, kuten "niin en voi syödä mitään Tässä valikossa mitään?"
- Palvelin hymyillä ja sanoa: "Kyllä, voit syödä mitä haluat."
- Ja miksi ei? Debbie reseptit ovat herkullisia ja pursuavat terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia, palkokasveja ja joitakin pähkinöitä ja siemeniä, etenkin itäneet pähkinät ja siemenet.
Koska Hungry Henkilö erityisopetusta ruoat, voitteko kuvitella, miten mahtavaa olisi voitava Itä mitään valikossa?
Debbie toteaa: "Koko ravintola on suunnattu ihmisille ruokaa ja ympäristön herkkyydestä kaikenlaista, mutta emme mainostaa sitä meidän kyltteihin. Niin paikalliset tulivat ja luulimme vain hieno gourmet-ravintola. Kukapa ei? Ravintolan menu tarjotaan vain tuoreimpia, orgaaninen, elintarvikkeet, jotka olivat rikkaita, flavorful ja herkullinen. Jälkiruoat olivat aina on aikaa Golden Kalkki, ne olivat vain vaikea vastustaa. "
Nyt voit nauttia Debbie's Amazing Golden Kalkki Reseptit kotona
Reseptit Debbie's amazing eBook (kyllä, voit ladata sen ja aloittaa tarkkailun reseptit heti, ei tarvitse odottaa postitus!) Eivät ole pelkästään herkullinen mutta ne ovat hyödyllisiä ihmisiä, joilla kaiken allergiat, keliakia ja diabetes ja IBS (ärtynyt suolen oireyhtymä). Ja jokainen resepti sisältää "parantava" ruoka joidenkin tyyppi. Puhumattakaan siitä, että he ovat enemmän emäksistä.
Ehkä näitä reseptejä tulee uusi määritelmä Comfort Foods. Onhan nämä reseptit ovat:
- Herkullinen
- Helposti sulavaa, ja
- Jätä tuntuu niin täynnä ja virtaa.
Eikö se ole kovin määritelmä lohdullista?
Jos haluat katsoa nämä paljon reseptejä, tässä gluteeniton suosikki: Golden Kalkki Porkkana Cake.
Yksi viimeinen asia: Mitä käsitellä "Alkaline 'Foods?
Debbie sanoo hänen reseptit ovat "enemmän emäksistä," joita ei ehkä termi olet perehtynyt.
Toisaalta, ehkä olet tietoinen siitä, että jotkut ravitsemusterapeutit ovat nyt suositellaan me kaikki nautimme enemmän emäksinen ruokavalio estämiseksi syöpää ja muita sairauksia? Se on käsite, joka on kiistanalainen ja ehkä vielä vähän "out-siellä", mutta se on saada paljon huomiota viime aikoina. Auttaa selittämään, mitä emäksinen elintarvikkeet on kyse, tässä on leikkeen CBS News, joka kertoo sen sinulle:
Lopuksi: Fun With Gluteeni-Free Low-glykeeminen Food! on keittokirja ihmisille, jotka rakastavat hyvää ruokaa, mutta eivät halua saada sairas syö sitä!
Vai et päättää tilata emäksinen ruokavalio, olet taatusti nauttia reseptejä. Ja miksi et? Onhan kirjan otsikko kertoo kaiken: Fun gluteenia-Free Low-Glykeeminen Food!
Aiheeseen liittyviä artikkeleita Zemanta
- Mitä perheesi comfort food? (blisstree.com)
- Mac n 'juustoa, todella hyvä juusto (timesunion.com)
- Jackie's Cold Tattari nuudelit Julienned kasvikset Quick arkiyö Ateriat Resepti Contest 2009 (thekitchn.com)
![Reblog tätä viestiä [kanssa Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=92262730-ec6a-4543-9b27-f01cac817120)
Hmmmmmmm .. Naudan patapaisti perunoita on ollut minun suosikki lautasen koska olin lapsi, ja alkoi ymmärtää aistini
Mutta minun täytyi leikata liha myöhemmin, koska kolesteroli 
Mutta Etsin mukavuus elintarvikkeet kuten tämän niin, että voin olla minun suosikki ruokia silloin tällöin.
Tässä on enemmän apua, jos etsit terveellinen jälkiruoka. Olen juuri löytänyt tämän sivuston, ja ei voi odottaa kokeilla suklaakakun yhdistelmä. Erityisesti, koska ne tarjoavat kourallisen dekadentti kuulostava reseptejä käyttäen terveen kakku sekoitetaan. Ja jos olet kirjautunut heidän uutiskirjeen, he lupaavat lisää reseptejä tulemaan ...
Check it out! Tämä kakku yhdistelmä on tehty manteli jauhot, orgaanisen kaakaon ja muiden runsaskuituinen, runsaasti proteiinia, ja matalan glykeemisen ainesosia. Puhumattakaan, että kaikki Wellness Leipomot kaikki luonnolliset jälkiruokia runsaasti omega-3 ja antioksidantit ja sisältää trans rasvaa, eivät sisällä keinotekoisia makeutusaineita, ja NO puhdistetut jyvät.
Etsi heitä täällä: http://www.wellnessbakeries.com/index.php?osCsid=73e5c6d3d76a3d840f407c7f8054c706
Tässä on kirja, joka auttaa sinua löytämään entistä diabetekseen turvallisia elintarvikkeita: [i] Kerro minulle, mitä syödä, jos on diabetes [/ i]. Löysin sen suuri tulostaa http://www.readhowyouwant.com/catalog/book-detail.aspx?book-id=12864
On olemassa paljon erilaisia mukavuus elintarvikkeet, jotka voidaan syödä, kunhan ne tehdään maltillisesti. Isäni on type2 diabetes ja hän tarkistaa hänen veressä joka suree. Hän on 90 vuotta vanha ja on ollut sen viimeisen 5 tai 6 vuotta, mutta hän lukee ja yrittää paljon erilaisia elintarvikkeita ja niiden yhdistelmien että luulisi nostaisi hänen tasoilla päin, mutta ei. Hän on pystynyt pitämään tasoa kurissa ja näyttää edelleen tyytyväinen siihen, mitä hän syö.
Rakastan kotona tehty chili! Jos et noudata muutamia yksinkertaisia sääntöjä eikä lisätä tiettyjä ainesosia, voit tehdä hienoja juttuja, että voi syödä kerta toisensa jälkeen. Jos haluat tehdä niin toisille ilman diabetes voi nauttia ... on juustoa ja hotdogs puolella ja kaikki nauttivat. Toinen Rakastan stroganoffin!
Kiitos Annelle vinkkejä ja web-linkki erittäin hyödyllinen olen ollut laittaa paljon painoa viime kuukausina (liian monta hampurilaiset ja jäätelö) mutta info olet mukana on loistava, kiitos vielä kerran Anne.
Mikrofoni
Reading tämä viesti oli saada minut nälkäinen. En yleensä hoitoa ruokavalio ruokaa, mutta joitakin ehdotuksia täällä kuulostaa mielestäni olisi syömiseen. Aloitin juuri takaisin gym jälkeen noin 2 kuukautta lomauttamaan, joten ehtiminen jokin näistä reseptit ovat oikein vastaa minun uuden ohjelman. Kiitos paljon tietoa!
Yum, ne ruuat te mainita tehdä ääni ihana! - On se, että ne tuovat huolta myös terveysongelmia .. Olen katsomassa video nämä kaverit Varaa nyt ja se varmasti kuulostaa mielenkiintoiselta. Kiitos suosituksesta, voisin yrittää tilata sen uskon.
Lasagne on aina ollut suosikkini comfort food. Plus se on helposti saatavilla kaikkialla. Ei voi syödä sitä enää, en aio kuolla kuin yksin. Leikkiä sikseen, on hyvä tietää olemassa vaihtoehtoja etenkin niille, jotka on diagnosoitu diabetes. Vain utelias, nämä reseptit eivät lopulta kaltaisia vegaani ruoka näyttää herkulliselta, mutta maistuu kamala (ei pahalla vegaanien siellä), eikö?
On joitakin suuria syyllisiä nautintoja kyseiseen luetteloon yhdeksän. Siellä todella on uusi kirjasarja nimeltä "Syö tämä ole se, että" ja "Cook tämä ole se, että" joka voi myös säästää energiaa. En ole varma, jos se diabetes ystävällinen, mutta se on epäilemättä kalori ystävällinen.
Patapaisti on eräs kaikkien aikojen suosikkeja, erityisesti cornbread puolella. Täällä syvällä etelässä, me rakastamme Pinto pavut, paistetut perunat ja cornbread (tietenkin terve osa sipuli puolella). En tiedä, jos tämä voidaan tehdä terve tai ei, mutta kotonani emme paista perunat extra virgin oliiviöljy, joka voi olla parempi kuin kasviöljy. Suurten tietoa - kiitos jakamisesta!
Juuri lukemassa tätä tekee minut nälkäinen. Olet mainita emäksinen elintarvikkeita. Teoria takana jolloin elimistö enemmän emäksistä, että syöpä voi kasvaa ja alkaa emäksisessä ympäristössä, joten jos voit syödä tiettyjä elintarvikkeita, jotka tekevät kehosta enemmän emäksinen voit estää syöpää ja muita terveysongelmia.
Sain ensin käyttöön Dr. Young siitä radiohaastattelussa kuulin häntä. Hän on todella todella hyvä ja mielestäni hän on kiinni jotain hapan / emäksinen tasapainoa kudosten. Jos et ole lukenut PH Miracle tai sairas ja väsynyt, sinun pitäisi. Kiitos avusta levittää sanaa.
Anne, tämä on suuri voimavara ravitsemusoppi tai joilla on erityistarpeita ruoka tarpeita. Olen myös sitä mieltä, että ruoka ajatukset edistää "PH ihme" ja matala glykeeminen ruoka voi olla erittäin terveellistä kenellekään harkita.
Kiitos hyvin tietoa.
Siskoni perhe asuu vuonna Minnesota, olen kuullut ne fantastinen Golden Kalkki ravintola. Se on yksi niiden suosikki paikkoja mennä ulos syömään. He erittäin suosittelen sitä.
Juuri lukemassa tätä tekee minut nälkäinen. Olet mainita emäksinen elintarvikkeita. Teoria takana jolloin elimistö enemmän emäksistä, että syöpä voi kasvaa ja alkaa emäksisessä ympäristössä, joten jos voit syödä tiettyjä elintarvikkeita, jotka tekevät kehosta enemmän emäksinen voit estää syöpää ja muita terveysongelmia.