Hyviä uutisia! Tartu Haarukat ja liinat, koska nyt monet suosikiksi Comfort elintarvikkeet ovat edelleen Menu, vaikka olet äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes
13 lokakuu 2009 by Anne
Filed under Anne Holmes, blogi, diabetes, Ruoka & Reseptit, Health & Fitness, Wellness
Viileä sää ja Comfort Food: You Know It's Coming, eikö niin?
On vaikea jättää merkkejä täällä sydämessä keskilännen Yhdysvalloissa. Epäilemättä sama asia tapahtuu koko pohjoisella pallonpuoliskolla. Siirryttäessä jäähdytin päivää pitempään yötä, jalkapallon stadionilla ja syksyinen väri puita, on aika miettiä palvelevat jopa surmasi suosikki viileä sää mukavuutta elintarvikkeita päivälliselle.
(Sorry for puhua "kuuluvat sää" teille lukijoille eteläisen pallonpuoliskon, etenkin te Australiassa ja Uudessa-Seelannissa. Tiedän, että se on keväällä sinulle ... Mutta jatka lukemista, et halua missata Book I keskustella vuoden jälkeen ...)
No Doubt You Have All-time Paras runsas ja Lohduttava Meal
Kun on kyse mukavuutta elintarvikkeisiin, suosikkini - Kädet alas - on upea naudanlihan patapaisti, täydelliset perunat, porkkanat, sipulit, ja ehkä vihreitä papuja. Kaikki hitaasti keitetty tai haudutettu ja herkullisen tomaatista lihaksikas kastike. Served kanssa kotitekoinen keksit puolella ... kenties mukava kuuma omena piirakka jälkiruokana.
Olen aina rakastanut valmistellessaan aterian mieheni ja perhe, mutta viime aikoina olen havainnut, että se ateria päivälliseksi ruokailun todennäköisesti crave samoin.
Et uskoisi kuinka paljon ystäviä ja yritysten Associates minulle tärkeä ymmärtää, että ne mielelläni kutsutaan ajan seuraavan kerran olen palvelevat tätä ylös. Näinä päivinä En pelkää käyttää sitä varten yrityksen. Try it! Sinun on hämmästynyt tervehdyksensä tämän kotoisan aterian saavat sinut!
Mutta patapaisti ei ole ainoa tähti, kun kyse on suosikki mukavuutta elintarvikkeisiin. Sinun on ehkä jotain muuta. Ehkä, koska syksyn tulee meille, huomaat himo näistä muita herkullisia kohtelee:
- Viipaleperunat ja Ham
- Chicken Pot Pie
- Tonnikala Noodle Pataruoka
- Makaroni ja juusto
- Spare ribs ja hapankaali
- Stroganov kanssa Noodles
- Fried Chicken ja perunasosetta
- Lasagne (vain yksi sana saa sinut hymyilemään, eikö?)
Nämä ovat kaikki Delicious Valinnat
Mutta tiesitkö, he voivat olla terveellisiä valintoja, too? Se on todella hyvä uutinen. Varsinkin joten jos olet äskettäin diagnosoitu tyypin 2 diabetes, eikö?
Terveellisiä valintoja? Ennen kuin tulit, että viimeinen lause, olet todennäköisesti ylittävät käsivarsia, vapina sormesi, ja antaa minulle hex merkki, eikö? Tiedän, tiedän. Jos olet vain opetella elämään diabetes, yo've todennäköisesti otettu tarkastelet hiljattain käyttöön hiilihydraatti rajoitukset ja päätti näitä herkullisia suosikki ruokia ovat historiaa. Ateriat ovat aina taka sinun "kiellettyjä elintarvikkeiden" lista ...
Hyviä uutisia! Tosiasia on, että vain harvat - enimmäkseen pieniä - muutoksia teidän valmisteluun tekniikkaa, voit silti nauttia näistä suosikki aterioita. Tällä viikolla julkaistun Diabeettinen Living Weekly Newsletter on täynnä artikkeleita täysin herkullisia reseptejä, kuten "14 Comfort Foods Made Healthy."
Linkki vie suuren diaesitys-tyylin jälkeen, täydellisiä valokuvia, reseptejä ja kaikki ravitsemus tosiasiat ja diabeettisen vaihto tarvitset.
(Jos et ole vielä tutustuivat tämän voimavaran, sinun kannattaa tarkistaa sen pois heti!)
Klikkaa linkkiä ja valmistautua alkaa nauttimaan kaksi viikkoa arvoinen "laillinen" comfort elintarvikkeita, OK?
Mutta odota! Oletko Etsitkö enemmän reseptejä, jotka ovat sekä Delicious ja Diabeettinen-friendly?
- Ehkä haluat nähdä diabeetikon versio vielä lohdullista jälkiruokia? Kuten porkkanakakku? Tai ehkä juustokakkua?
- Tai ehkä sinun reseptejä, jotka ovat myös gluteenitonta tai matalan glykeemisen?
- You're in luck! Here's an amazing resepti resurssi Olen juuri havainnut: Fun With Gluten-Free Low-Glykeeminen Food!
Tämä hämmästyttävä keittokirja tapahtuu Debbie Johnson, entinen omistaja ja pääkokki The Golden Chalice Restaurant & Gallery, ja Chanhassen, Minnesota.
Debbie on ällistyttävä väite kuuluisuuteen, että hän tarjosi hänelle nälkä Golden Chalice asiakaskunta herkullista ruokaa - kertomatta heille, että kaikki valikon oli 100% gluteeniton, sokeriton, alhainen glykeeminen, orgaaninen ja allergikoille.
- Monet hänen vieraat söivät ruokaa ja perusteellisesti nautin siitä - tajuamatta kuinka terveellistä se on.
- Ne, jotka tulivat, koska he olivat haasteita niiden ruokavalio olisi etsiä aikaa palvelimet ja sanoa asioita, kuten: "Tarkoitatko voin syödä mitä tahansa tässä valikossa, mitään?"
- Palvelin hymyillä ja sanoa, "Kyllä, voit syödä mitä haluat."
- Ja miksi ei? Debbie reseptit ovat herkullisia ja pursuavat terveellisiä hedelmät ja vihannekset, palkokasvit ja tietyt pähkinät ja siemenet, erityisesti itäneet pähkinät ja siemenet.
Kuten Hungry henkilön kanssa Special ravinnontarpeista, voitteko kuvitella kuinka hämmästyttävä Olisi voitava Itä mitään valikosta?
Debbie toteaa: "Meidän Koko ravintola on suunnattu ihmisille ruuan ja ympäristön herkkyydestä kaikenlaista, mutta emme ole mainostaa sitä meidän Signage. Niin paikalliset asukkaat tulivat, ja luulimme vain hieno gourmet-ravintola. Kukapa ei? Ruokalistamme tarjosi vain tuoreimmat, orgaaninen, elintarvikkeet, jotka ovat rikkaita, flavorful, ja herkullinen. Jälkiruoat aina on aikaa Golden Chalice, ne olivat vain vaikea vastustaa. "
Nyt voit nauttia Debbie's Amazing Golden Chalice reseptejä Etusivu
Reseptit Debbie's amazing eBook (kyllä, voit ladata sen ja aloittaa ruudullinen rikki reseptit heti, ei tarvitse odottaa merenkulun!) Ei ole ainoastaan herkullisia, mutta ne ovat hyödyllisiä ihmisille kaikkea allergioita, keliakia ja diabetes ja IBS (ärtyisä suolen oireyhtymä). Ja jokainen resepti on "parantunut" ruokaa noin tyyppiä. Puhumattakaan siitä, että he ovat emäksistä.
Ehkä nämä reseptit tulee uusi määritelmä Comfort Foods. Loppujen lopuksi nämä reseptit ovat:
- Herkullisen
- Helposti sulava, ja
- Jätä olo niin täydellinen ja jännite.
Ei ole, että hyvin määritelmä lohdullista?
Jos haluat katsoa nämä erittäin reseptejä, tässä gluteeniton suosikki: Golden Chalice porkkanakakku.
Viimeinen asia: What's Deal With "alkali" Foods?
Debbie sanoo, että hänen reseptit ovat "enemmän emäksistä," joka ei ehkä aikavälin olet perehtynyt.
Toisaalta, ehkä olet tietoinen siitä, että jotkut ravitsemusterapeutit ovat nyt suositellaan me kaikki nautimme enemmän emäksistä ruokavaliota, jotta voidaan ehkäistä syöpää ja muita sairauksia? Se on käsite, joka on kiistanalainen ja ehkä vielä hieman "out-ei", mutta se on ollut saada paljon huomiota viime aikoina. Auttaa selvittämään, mitä emäksinen elintarvikkeet on kyse, tässä leikkeen CBS News joka selittää sen sinulle:
Lopuksi: Fun With Gluten-Free Low-Glykeeminen Food! On keittokirja ihmisille, jotka rakastavat hyvää ruokaa, mutta eivät halua saada sairas syö sitä!
Vai et päättää tilata emäksistä ruokavaliota, olet taatusti nauttimaan reseptejä. Ja miksi et? Loppujen lopuksi kirjan otsikko kertoo kaiken: Fun With Gluten-Free Low-Glykeeminen Food!
Liittyviä artikkeleita Zemanta
- What's your family mukavuutta ruoka? (Blisstree.com)
- Mac-n-juusto, ja todella hyvä juusto (timesunion.com)
- Jackie's Cold Tattari nuudelit Julienned kasvikset Quick arkiyö Ateriat Resepti Contest 2009 (thekitchn.com)
![Reblog tätä viestiä [kanssa Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=92262730-ec6a-4543-9b27-f01cac817120)
Hmmmmmmm .. Naudanliha patapaisti perunoita on suosikkini lautasen koska olin lapsi, ja alkoi toteuttaa aistini
Mutta minun oli pakko leikata lihan myöhemmin, koska kolesteroli 
Mutta Etsin mukavuus elintarvikkeet kuten tämän niin, että voin olla suosikkini herkkuja silloin tällöin.
Täällä on enemmän apua, jos etsit terveen jälkiruokia. Olen juuri havainnut tämän sivuston ja ei voi odottaa kokeilla suklaakakun sekoitetaan. Erityisesti, koska ne tarjoavat kourallinen dekadentti kuulostavia reseptejä käyttävät tervettä kakku yhdistelmä. Ja jos kirjaudut niiden uutiskirjeen, he lupaavat lisää reseptejä tulemaan ...
Check it out! Tämä kakku yhdistelmä on tehty manteli jauhot, orgaanisen kaakaon ja muiden korkean kuitua, runsaasti proteiinia, ja matala glykeeminen ainesosia. Puhumattakaan siitä, että kaikki Wellness Leipomot kaikki luonnolliset jälkiruokia on runsaasti omega-3 ja antioksidantit ja sisällä transrasvalla, eivät sisällä keinotekoisia makeutusaineita, ja NO puhdistetut jyvät.
Löytää ne täältä: http://www.wellnessbakeries.com/index.php?osCsid=73e5c6d3d76a3d840f407c7f8054c706
Tässä on kirja, joka auttaa sinua löytämään entistä diabetes-turvallisia elintarvikkeita: [i] Tell Me What to Eat jos on diabetes [/ i]. Löysin sen suuren tulostaa http://www.readhowyouwant.com/catalog/book-detail.aspx?book-id=12864
On olemassa paljon erilaisia mukavuus elintarvikkeita, jotka voidaan syödä niin kauan kuin ne ovat tehneet kohtuullisesti. Isäni on Type2 diabetes ja hän tarkistaa hänen veren joka suree. Hän on 90 vuotta vanha ja on ollut se, että viimeisen 5 tai 6 vuotta, mutta hän lukee ja yrittää paljon erilaisia elintarvikkeita ja niiden yhdistelmiä, että luulisi nostaisi hänen tasolla päin, mutta ei. Hän on pystynyt pitämään tasoa kurissa ja näyttää edelleen tyytyväinen siihen, mitä hän syö.
Rakastan kotona tehty Chili! Jos et noudata joitakin yksinkertaisia sääntöjä eivätkä lisätä tiettyjä ainesosia voit tehdä hienoja asioita, jotka voidaan syödä kerta toisensa jälkeen. Jos haluat tehdä niin muiden ei-diabeetikoilla voi nauttia ... joitakin juustoa ja hotdogs puolella ja kaikki nauttivat. Toinen Rakastan on stroganoff!
Kiitos Anne ja vinkkejä ja web-linkki erittäin hyödyllistä Olen ollut saattamisen paljon painoa viime kuukausina (liian monta hampurilaiset ja jäätelö), mutta info olette toimittanut on hyvä, kiitos vielä kerran Anne.
Mike
Reading tämä viesti oli saada minut nälkä. En yleensä hoitoa ruokaa, mutta joitakin ehdotuksia tässä kuulostaa mielestäni olisi syömään. Aloitin juuri takaisin kuntosalilla jälkeen noin 2 kuukautta lomauttamaan, joten saada joitakin näistä reseptit on oikeus noudattaa minun uusi ohjelma. Thanks for the great info!
Nam, näitä ruokia voit mainita tehdä äänen ihana! - Asia on, että ne tuovat huolia lisää terveysongelmia .. Olen katsomassa video nämä kaverit Varaa nyt ja se varmasti Kuulostaa kiinnostavalta. Kiitos suosituksesta, voisin yrittää tilata sen uskon.
Lasagne on aina ollut suosikkini comfort ruokaa. Plus se on helposti saatavilla kaikkialla. Ei voi syödä sitä enää, minä kuolen kuin yksin. Leikkiä sivuun, on hyvä tietää, että on vaihtoehtoja etenkin niille, joilla on diagnosoitu diabetes. Vain utelias, nämä reseptit eivät lopulta kaltaisia vegaaniruokaa, jotka näyttävät namia mutta maistuu kauheaa (ei millään pahalla ja vegaaneille siellä), olisiko?
On joitakin suuria syyllisiä nautintoa siitä, että luettelossa yhdeksän. On oikeastaan on uusi kirjasarja nimeltä "Syö tämä ei ole, että" ja "Cook tämä ei ole, että" joka voi myös säästää kaloreita. En ole varma, jos se on diabeteksen ystävällinen, mutta se on epäilemättä kalori ystävällinen.
Patapaisti on eräs kaikkien aikojen suosikkeihin, erityisesti cornbread puolella. Täällä syvällä etelässä, me rakastamme Pinto papuja, paistettuja perunoita ja cornbread (tietenkin terve osa sipulia puolella). En tiedä, että voidaan tehdä terveitä vai ei, mutta kotonani emme paista perunat ekstra-neitsytoliiviöljy, joka voi olla parempi kuin kasviöljy. Great tiedot - Thanks for sharing!
Juuri lukemassa tätä tekee minut nälkäiseksi. Te mainita emäksinen elintarvikkeita. Teoriassa takana tekee kehosta enemmän emäksistä, että syöpää ei voi kasvaa ja alkaa emäksisessä ympäristössä joten jos et voi syödä tiettyjä elintarvikkeita, jotka tekevät kehosta enemmän emäksistä voit estää syöpää ja muita terveysongelmia.
Olen ensimmäinen sai esitteli tohtori Young siitä radiohaastattelussa olen kuullut häntä. Hän on todella hyvä ja mielestäni hän on kiinni jotain hapan / emäksinen tasapainoa kudoksiin. Jos et ole lukenut PH Miracle tai Sick And Tired, sinun pitäisi. Kiitos, että autat levittää sanaa.