Shocking Truth About Hip Hop Dancing: Kes teadsid, et on tegelikult Hellaciously Veel, Heart-Healthy õppuse toob kasu oma aju?
4. september 2008 by Anne
Filed under: Anne Holmes, Blog, Health & Fitness, mälukaotus, Ilu
Kui olete nagu paljud Baby põlvkond, sa oled alati planeerimist õppida jõusaali "järgmisel nädalal", kui elu ei ole päris nii hõivatud. (Jah, muidugi.) Ilmselt juba tead, et mida sa tegelikult tegema pead on leida treeningprogrammi, mis on nii lõbus te ei saa oodata, et saada tagasi see. (Ja muidugi oleksin isegi parem, kui sa võid seda teha kus iganes sa leiad end - kodus, tööl või reisil - ilma et peaks ostma kalleid seadmeid). Vastasel juhul teie "hõivatud-hõivatud-hõivatud" eluviisi, paigaldamine reis jõusaal langeb lehekülje to-do list ...
Võibolla Pekingi olümpiamängude Inspireeritud Sa Bit?
Pole kahtlust, vaadates 42-aastane Dara Torres ankrus USA naiste 4 × 100 meetri vabalt, et hõbemedaliga lõpetanud soovitatakse leida aega, et naasta fitness routine. Dara on kindlasti märk sellest, pühendumist, kirge ja tahtejõudu. Kahtlemata ta motiveeritud miljoneid põlvkond, kes olen libisenud eemale kasu tervisele regulaarse liikumise rutiin. Aga fitness-vaidlustas põlvkond, Dara ei olnud kõige inspireeriv esinemine viimastel Pekingi olümpiamänge. Samuti olid 20 teiste vanemate Olympians - motiveerivat nagu nad olid - kes esindas teiste spordialadega, sealhulgas:
- John Dane, 58 aastat vana madrus, kelle tegevuse eest Olympic kai algas 40 aastat tagasi 1968. Dane on teamed koos poja-in-law teha meeskonna Star korral.
- Libby Callahan, 56 aastat vana püstol tukk ja pensionäride Washingtonis politseiametnik, kes võistlesid oma neljanda Mängud.
- Hiroshi Hoketsu, Peking vanim olümpialase kell 67, kes võistlesid Jaapani ratsutamine meeskond.
Ei, puhta Fitness Inspiration, midagi võiks võita Pekingi "Hip Hop Grannies" - Kes ei olnud isegi ROK-i poolt sanktsioneeritud Olympians!
Kas saak Hip Hop Dancing näitus juhitud Wu Ying, 70-aastane Hiina vanaema Pekingist? Tema trupp, Hip-Hop Grannies "läbi hulk Täna näidata ja oli tõeliselt hämmastav. Check it out tõelise inspiratsiooni!
The Hip-Hop Grannies, tantsu osutub "50 on uus 30"
Wu Ying on alates põlvkond, kes elasid mõnes tänapäeva Hiina kõige Tormine aastakümneid, sealhulgas lämmatab kultuurirevolutsiooni ajastu, mil lääne kultuuri mõtte-ja mõjutab olid keelatud. Ta ilmselt kunagi kuulnud Boomer loosung "50 on uus 30" aga ta ei tea kasu ta on saadud tema lõbus treeningprogrammi, et ta saab harjutada kusagil. Ja ta kavatseb tantsida nii kaua kui ta füüsiliselt võimalik, märkides:
"Ma arvan, et tantsimine hip-hop on mind noorem, õnnelikumad, [ja] paranes mu mälu."
Tantsimine on kasulik ka vaimse tervise
Füüsilise tervise pistis alates tantsimine võib tunduda ilmselge, kuid see pole veel kõik: Regulaarne füüsiline koormus ka puitosad välja dementsus ja parandab vaimse teravuse. Küsi "Grannies"
- Liu Jian Zhu, 59-aastane endine apteekriga Hiina õhujõudude ütles tantsimine hip-hop on "läbimurre" teda. "Kuna mul oli sõjavägi, mu elu oli pea olema raske ja pingeline," Liu seletada. "See on tõesti muutis mu elu ja isiksus".
- Wen Di, 55, kasutatakse töös raudtee ehitus tehnik, kuid pärast pensionile alles möödunud aastal ta soovis leida midagi täita, mida ta kutsus tühjust oma elus. "Ma nägin Wu's tantsivad TV ja arvas, et see oli väga inspireeriv."
- Ütleb Wu: "Meil on uus pilt, uus mood Hiina vanaemad. Arendame koos aega ja ühendada maailma. Meil ei ole lihtsalt õppida oma Hiina kultuuri. Me õpime kultuure teistest riikidest rikastavad meie ja meie elu elada rohkem värvikas ja kvaliteetne elu ".
Kuidas Hiina Dancing Grannies alguse sai
Wu Ying hakkas täidab hip-hop rutiinid aastal 2003, pärast püügi esimesed riiklikud Hip-Hop Dancing Konkurents Hiina televisiooni:
- "Konkurendid olid kõik noored, kes kannavad pearätid, headdresses, mütsid ja erinevad riided," recounted Wu, pensionär raamatupidaja, kes oli 66 tol ajal. "Arvasin, et oli väga värske."
- Inspireerituna "Vaata nad olid nende silmad, kuidas neid liigutada oma sõrme, pea ja asutused," Wu arvasin, hip-hop tantsu oleks ideaalne ise ja Hiina vanuses ja väeti.
- Wu sätestatud õppida hip-hop tantsu kohalikus jõusaalis.
- Ta hakkas soovivad kokku panna viieliikmeline trupp edendada hip-hop tantsu esitaja touring riigi ja täitva Hiina televisiooni.
Hip-Hop Granny Dance Team kiiresti moodustatud ja Grannies - kelle keskmine vanus oli 60 - tegi oma debüüdi augustil 2004 Pekingis täpsustit National Hip-Hop Dancing Competition.
- Nad seisavad maha inimesi mitukümmend aastat noorem.
- "Nad (nooremate konkurentsi) olid professionaalid."
- "Meie pensionärid ei tea, palju olime väga närvis."
Kuid oma igapäevast peaproov rutiin ära tasunud; naised käisid maha kolmanda koha.
Nii et nüüd on teie kord Get Up Off Teie diivan ja started dancing!
Saate alguses hip-hop tantsu oma ümbruskonnas!
- Laadige tasuta Hip Hop Raadio tööriistaribal ning alustada tantsimist et hip hop rütm mugavalt oma kodus.
- Uuri välja, kui seal on tantsustuudio lähedal pakkudes täiskasvanud hip-hopi ja sisselogimist. Kas see nüüd. Ära lase muru kasvada all jalad! (Nad tõesti tahavad olla tantsu!)
- Tutvu selle suure nimekirja hip-hop tantsu videod mida saab tellida ning alustada õppimise mugavalt oma kodus.
Ja viimane jumalagajätt mõtlesin: Wu Ying ütleb järgmise tantsu ta plaane tegeleda on Breikkitanssi! Mõtle sa kursis olla see vilgas Kaheksandat kümnendat külastav Hiina vanaema?
Võttes elasid Hiina, ma ei ole üllatunud midagi enam! Seal on alati keegi, kes on valmis proovima lihtsalt midagi ...
Muide, tänu kasutades KeywordLuv (Ma plugina autor).
Milline suurepärane mõte kasutada tantsimine on võimalik saavutada hea vaimse ja füüsilise tervise. Dancing oleks ka hea võimalus suurendada suhtlemine sarnaste huvidega inimesi, mistõttu on veel kasulik!
See on lõbus viis põletada kaloreid, hoida oma elutähtsaid organeid ning hapnikuga küllastunud, hea meie luud ... oh, kasu tundub lõputu. =)
Ma armastan tantsimist ja see on tõsi, et see on suurepärane võimalus saada kasutada. I have to check out hip hop toobar.
Tantsu ... tants ... tantsu .. tantsu on lõbus kas pole? Samuti parima kasutamise, hea võimalus põletada calories.And Mõned arvavad, tantsu kui nii end väljendada, ja lõõgastuda ka.
Ma olen teinud tantsu paar aastat. tema tõesti hea teie jaoks. hea südame!
Olen läbinud posti ja kontrollitud hip hop tööriistaribal on hämmastav.
Olen nõus paljude kommentaarid. Hea nutition, midagi, mis suurendab ringluses nagu tantsimine aitab mäluga. Mul on tõestatud, et võttes stimuleerides hobi, teha puslesid või matemaatika probleeme aitab suurendada nende ajurakke. Võttes toidulisandeid, mis on RNA tegur, et aidata paljuneda ajurakkude ka hlep üha mälu.
Hip Hop Abs on võimas ka. Hip Hop toimib!
Ma olen suur fänn Hip Hop.
Nüüd India paljud inimesed teevad Hip Hop.
On tõesti raske dancing.Lot on treening vaja seda.
Ma ei ole hea tantsu ja viimast korda oli meil tantsuetendus firmas olin kohusta tants hip hop, ma arvasin, et see oli lihtne, kuid kui me rutiinsete olen šokis ja mu keha on soooo valud päevade eest. Pärast meie tegevuse Ma luban ise mitte tants hip hop uuesti, kuid nüüd olen osalenud tantsu-klass (spetsiaalselt peosaal tantsimine). Noh, tantsimist on tõesti väga hea kasutada.
Tere,
Ma arvan, et see on suurepärane idee, tantsimine.
Olen ka meeldib tantsimine ja kindlasti proovida seda.
Thanks for sharing.
hip-hop Grannies meenutad mulle koputamine Grannies et näed funniest home video näitab, vaid saab ainult näha, et nii mitu korda ...
Noh, Hip-Hop on lihtsalt teise vormi tants. Ja tants on väga hea alternatiiv kasutada. Seega Mida ootate? Muidugi pead palju kasu.
Tänav tantsivad tuntud ka hip hop tantsu on uskumatu !!!!!!! Kui u tahate näha, mida ma mõtlen minna youtube.com ja otsida Caspers Boom Boom pow. See on hämmastav, hip-hop, et püüan õppida, kuna ma võtan tantsu ennast ja tahavad õppida see oleks tõesti hea. Kui u iga võimalus on häid näpunäiteid tänava tants ja kuidas saada paremat vastake jaga neid minuga läbi oma kommentaare. Aitäh!
Thanks for your comment-jah see on tõsi, et tants kestab aastaid praktika arendada tehnikat, ja siis üksikute tantsud võtta nädalaid või isegi kuid juhtida nende koreograafia. See on ka midagi, mis muudab kõik tõesti hindan tantsu, teades, kui palju tööd ja pühendumist kulub kapten tantsu teeb publikule palju rohkem hindab!
Nüüd see on puhas. Ma teadsin, et tantsimine on hea sinu tervisele kuid mitte sellisena. Tunnen, et peaks kraavi kogu oma toimetuste ja jääda tantsu ja teha sellega
See on lõbus ja ta saab töö tehtud. Mida rohkem ma saan küsida. Aitäh
üllatas see lugu läks minu poolt jooksul Pekingi olümpiamänge. Kui te arvate, hip-hop, ma olen kindel, et sa tavaliselt mõtlevad palju noorem põlvkond mitte ainult nautida, kuid osale see. See ei ole puhul Hiina 70-aastane Wu Ying. Ta on juht tantsutrupp tuntud Hip-Hop Granies.
Ma arvan, hip-hop on alati olnud oma ainulaadse servast, arvatavasti üks parimaid lugusid Tants tegelikult. Kui teil on klubi on ainult kahte tüüpi lugusid tahad tantsida, hip-hop ja elektroonilise vibes!
Veel valikut teostada. Kuigi tantsimine võib südame, nii et kui sa oled arvesse muutumas ja mitte mõned vastupidavust kasutada, võib ka lisada Breakdance. Intensiivne.
Tantsimine aitab isegi rohkem, kui teil lisada seda oma hinge. See on ainus asi, mis annab teile kõigile kasulik kasutada koos lõbus ja kui see võib aidata aju .. miski ei saa olla parem kui see.
Harjutus on lugematuid eeliseid meie keha ja aju, me tunneme aktiivsem ja me saame keskenduda paremini. Võin öelda seda isiklikult, sest ma olen sellest läbi, olen andnud minu kõik jõusaali ja oli parem füüsiliselt ja vaimselt ka. Mulle ei meeldi tants niivõrd hip-hop tantsu oleks veidi ebamugav minu jaoks lol, aga ma tõsiselt kavatseb alustada minu teostada rutiinset uuesti. Kes ei taha parim asutus
Olin teleka ees hilja ja ma näinud seda asja nimega hip-hop abs või midagi sellist. Tean, et üks asi on kindel hip-hop tantsu kindlasti abi, kui sa tegid seda regulaarselt. aitäh suur postitus.
Minu nõuanne on sattuda tööta, see on fantastiliselt sõltuvust, kuid ma oleks ka tõesti soovitada töötab väljas ja mitte jõusaalis. Jooks masinatega töötada ainult konkreetsete lihaste, sest teie tavaliselt töötab korter, mäe töötab kasutab erinevaid lihasrühmi. Ei ole oluline, kuidas kõlbmatuks olete, see on vaba ja lõbus. Alusta väikeste vahemaade ja järk-järgult töö teed aja jooksul. Oleme käinud paar aastat ja standardi perspektiivis on nüüd 6 / 7 miili, kui alustasime, siis oli 2!
Harjutus on alati olnud parim meie tervisele võib see asutus ja / või meeles. Aga tantsimine on kindlasti lõbus viis seda teha. Sa ei igavleda välja monotoonse liikumise või tõstmise raske kaaluga. Sul on ainult liikuda muusika ja thats about it.
See on väga loovalt sattuda kuju. Sa oled täiesti õigus, et kui leiate treening programm, mida nautida, tõenäosus, et te tegelikult kasutades seda kasvab!
See on whats nii suur umbes hip-hop, win win olukord. Olen alati olnud parim treenimise ja kuidas saada terve pea lõbus olema, tema parim motivatsioon maailma!
Tants on hea viis kasutada, see sisaldab lõbu ja rõõmu tantsu (kes ei meeldi, et tantsi), samas andes sulle rasva lõhkamise cardio treeningut. Kui olete isegi ühe tantsu treeningut, tunned tõesti hea ja elus!
Harjutus on alati tõhusam, kui te naudite seda, ja hip-hop on väga sõltuvust ... eeldades sulle meeldib tantsimine loomulikult! Dancing, üldiselt, on ka väga hea cardio treeningut. Kombinatsioon paranenud eneseteadvuse ja tervis võib väga hästi saada oma aju!
Teist tüüpi tantsu, mis teeb su põletada kaloreid kiire on salsa tantsu - kuna enamik muusika on väga kõrge tempo olete alati liigub oma puusad kiiresti, suur treening on ABS!
Kõhutants või hip-hop Klass: on suurepärane alternatiiv aeroobika ja Boot Camp, sest mõlemad sisaldavad dünaamiline liikumine, edendades samal ajal hea asend. Suur boonus on mõlemat liiki tants suurendada paindlikkust ning luua vastupidavust. Kas see üks tund ja saab põletada kuskil 200-500 kalorit sõltuvalt millist tantsu sa valid. Põletada kaloreid Näpunäide naerma oma vigadest ja lõbutseda.
DANCE MATS - neil peaks olema kohustuslik iga konsooli, ei oleks enam ülekaalulistele lastele!
Aitäh, Anne, postitamise käesoleva informatiivse blogi postituses on juttu Hip Hop dancing! On tõsi, et tantsu saaks ise suurendada oma vastupidavusele ja tugevdada oma südame lihaseid. Ja kuna see on väga füüsiline aktiivsus, see aitab ka peaaegu kõigile seal välja selgitada välja nende üle kilo. That said, nüüd on kahju, et ma ei saanud liituda hip-hop tantsu klubi meie ülikooli kui olin veel bakalaureuseõppe üliõpilane. Aga kunagi pole liiga hilja veel! Tänan!