La verdad impactante sobre Hip Hop Dancing: Who Knew en realidad es un Fun Hellaciously, corazón sano ejercicio que también beneficia a tu cerebro?
4 de septiembre 2008 por Anne
Archivado bajo Anne Holmes, blog, Salud y forma física, pérdida de memoria, Wellness
Si usted es como muchos Boomers Baby, siempre estás planeando ir al gimnasio "la próxima semana" cuando la vida no será tan ocupado. (Sí, claro.) Usted probablemente ya sabe que lo que realmente tenemos que hacer es encontrar un programa de ejercicio que es tan divertido que no puede esperar para volver a ella. (Y, por supuesto, sería aún mejor si usted pudiera hacerlo siempre que usted se encuentra - en casa, en el trabajo o en la calle - sin tener que comprar un equipo costoso). De lo contrario, con su ocupado "-ocupado-ocupado" estilo de vida, de encajar en un viaje al gimnasio cae al fondo de tu lista de tareas ...
Tal vez los Juegos Olímpicos de Beijing le inspiró un poco?
No cabe duda de ver 42 años, Dara Torres de anclaje de las mujeres de EE.UU. 4 × 100 metros estilo libre de relevo a una medalla de plata terminar alentó a encontrar tiempo para volver a una rutina de ejercicios. Dara es ciertamente un testimonio de la dedicación, la pasión y fuerza de voluntad. Sin duda que motivaron a millones de baby boomers que han escapado de los beneficios de una rutina regular de ejercicios. Sin embargo, para el ejercicio físico-boomers impugnado, Dara puede no haber sido la presencia más inspirado en los recientes Juegos Olímpicos de Beijing. Tampoco fueron los otros 20 mayores olímpicos - de motivación como lo fueron - que representaban a otros deportes, incluyendo:
- John Dane, un marinero de 58 años, cuya búsqueda de una plaza olímpica comenzó hace 40 años en 1968. Dane se ha asociado con su hijo en la ley para que el equipo en el caso de las Estrellas.
- Libby Callahan, de 56 años de edad, tirador de pistola y se retiró de Washington, DC agente de la policía, que compitió en sus juegos de sesiones.
- Hiroshi Hoketsu, el más antiguo olímpica de Beijing a los 67, que compitió en el equipo ecuestre de Japón.
No, por Pure Fitness Inspiration, "nada podía Posiblemente Beat Beijing Hip Hop Grannies" - que ni siquiera eran COI-Sancionada olímpicos!
Se dio cuenta del Hip Hop Dancing exposición dirigida por Wu Ying, una abuela de 70 años de edad de China de Beijing? Su compañía, la Hip-Hop Abuelitas ", realizado en el set del programa de hoy, y fueron realmente sorprendentes. Compruébelo verdadera inspiración!
Para el Hip-Hop Abuelitas, Dancing prueba "50 es el Nuevo 30"
Wu Ying es de una generación que vivió algunos años más tumultuosos de la China moderna, incluyendo la era sofocante de la Revolución Cultural, cuando se prohibió el pensamiento cultural occidental y las influencias. Ella nunca oído hablar de la consigna de posguerra "50 es el 30 de nuevo", pero ella no sabe los beneficios que se ha ganado de su divertido programa de ejercicio que puede practicar en cualquier lugar. Y ella planea bailar durante el tiempo que ella físicamente, señalando:
"Creo que el baile hip-hop me ha hecho más joven, más feliz, [y] mejorar mi memoria."
Dancing también beneficia la salud mental
El beneficio de la salud física de la danza puede parecer obvio, pero hay más: el ejercicio físico regular también evita la demencia y mejora la agudeza mental. Pregúntale a las abuelas ":"
- Liu Jian Zhu, de 59 años de edad, ex farmacéutico con la fuerza aérea de China, dijo que el baile hip-hop ha sido "un gran avance" para ella. "Desde que estaba en el ejército, mi vida había tenido que ser serio e intenso", explicó Liu. "Realmente ha cambiado mi vida y la personalidad".
- Wen Di, de 55 años, solía trabajar como técnico en la construcción de ferrocarriles, pero después de retirarse el año pasado que quería encontrar algo que llene lo que ella llamó el vacío en su vida. "Vi el baile de Wu en la televisión y pensó que era muy inspirador".
- Wu dice: "Representamos a una nueva imagen, una nueva moda para las abuelas de China. Desarrollamos con el tiempo y conectar con el mundo. No sólo aprender nuestra propia cultura china. Nos enteramos de las culturas de otros países para enriquecer a nosotros mismos y nuestras vidas para llevar una más colorida y de alta calidad de vida. "
¿Cómo las abuelas Dancing chino empezó
Wu Ying comenzó a actuar de hip-hop en 2003, después de la captura de la primera encuesta de hip-hop nacional de danza de competencia en la televisión china:
- "Los competidores fueron todos los jóvenes, usando pañuelos en la cabeza, tocados, sombreros, ropa y diferentes", cuenta Wu, un contador jubilado de 66 años en el momento. "Pensé que era muy fresco".
- Inspirado por "el aspecto que tenían en sus ojos, la forma en que trasladaron sus dedos, cabeza y el cuerpo", dijo Wu pensamiento baile hip-hop sería perfecto para ella y de China ancianos y enfermos.
- Wu establecidos para aprender baile hip-hop en un gimnasio local.
- Ella también comenzó a buscar para reunir una compañía de cinco miembros para promover el baile hip-hop por recorrer el país y llevando a cabo en la televisión china.
El Hip-Hop Dance Team Granny pronto formaron y las abuelas - cuya edad promedio fue de 60 - hizo su debut en agosto de 2004 en la clasificación de Beijing para el Nacional de Hip-Hop Dancing Competencia.
- Se enfrentó a las personas varias décadas más joven.
- "Ellos (el más joven de la competencia) eran profesionales."
- "Nosotros las personas mayores no sabía mucho de lo que estábamos muy nerviosos".
Sin embargo, sus rutinas diarias de ensayo pagado, las mujeres se llevó el tercer premio.
Así que ahora es su turno de levantarse de su sofá y empezó a bailar!
He aquí cómo empezar a baile hip-hop en su barrio!
- Descarga gratis tu barra de herramientas Radio Hip Hop, y empezar a bailar al ritmo del hip hop desde la comodidad de su hogar.
- Averigüe si hay un estudio de baile en tu hip-hop de adultos que ofrece y regístrate. Hazlo ahora. No dejes crecer la hierba bajo tus pies! (Ellos realmente quieren estar bailando!)
- Echa un vistazo a esta gran lista de hip hop dancing videos que usted puede ordenar en línea y empieza a estudiar en la comodidad de su propia casa.
Y un pensamiento última despedida: Wu Ying dice que el próximo baile que se propone afrontar es break dancing! ¿Crees que puedes seguir el ritmo de este septuagenario Spry La abuela de China?
Después de haber vivido en China, no estoy sorprendido por nada! Siempre hay alguien que está dispuesto a intentar cualquier cosa ...
Por cierto, gracias por usar KeywordLuv (soy el autor del plugin).
Lo que es una excelente idea usar la danza como un medio para lograr una buena salud física y mental. Dancing también sería una buena manera de aumentar la interacción con como la gente, por lo que es más beneficioso!
Esta es una forma divertida de quemar calorías, mantener nuestros órganos vitales, bien oxigenada, bueno para nuestros huesos ... oh, los beneficios que parece interminable. =)
Me encanta bailar y es verdad que es una gran manera de hacer ejercicio. Tengo que revisar la toobar hip hop.
Dance dance dance ... ... .. bailar es divertido no es cierto? Asimismo, el mejor ejercicio, buena manera de quemar calories.And algunos consideran el baile como una forma de expresarse, y también para la relajación.
He hecho danza durante unos años ahora. su realmente bueno para usted. cardio excelente!
He pasado por el puesto y comprobado la cadera herramienta de bar en bar es sorprendente.
Estoy de acuerdo con muchos de los comentarios. Buena nutition, cualquier cosa que aumenta la circulación, como el baile le ayudará con la memoria. I es un hecho comprobado que tener una afición estimulante, haciendo rompecabezas o problemas de matemáticas también ayuda a aumentar las células del cerebro. La ingesta de suplementos que tienen factor de ARN que contribuyen a multiplicar las células del cerebro también hlep con el aumento de la memoria.
Hip Hop ABS es impresionante también. Obras de Hip Hop!
Yo soy un gran fan de Hip Hop.
Ahora, en la India muchas de las personas están haciendo el Hip Hop.
Es realmente un dancing.Lot difícil de entrenamiento necesario para ello.
Yo no soy bueno en el baile y la última vez que había un espectáculo de danza en la empresa me obliga a bailar hip hop, pensé que era fácil, pero cuando hacemos la rutina estoy en shock y mi cuerpo es soooo dolor durante días. Después de nuestro rendimiento me prometo a mí mismo, no a bailar hip hop de nuevo, pero ahora estoy asistiendo a una clase de baile (en concreto el baile salón de baile). Bueno, el baile es realmente un ejercicio muy bueno.
Hola,
Creo que esta es una idea excelente para el baile.
También me gusta bailar y definitivamente probar esto.
Gracias por compartir.
hip-hop abuelas me recuerdan a las abuelas rap que usted ve en los shows más divertidos del video doméstico, pero sólo se puede ver que tantas veces ...
Bueno, Hip Hop es sólo otra forma de danza. Y el baile es un ejercicio muy buena alternativa. Así pues, ¿qué esperaría usted? Por supuesto, tendrá un montón de beneficios.
!!!!!!! Bailes en las calles también conocido como el baile hip-hop es increíble U Si desea ver lo que me refiero a ir a youtube.com y buscar Caspers pow Boom Boom. Este es un increíble baile de hip hop que estoy tratando de aprender desde que tomo la danza y yo quiero aprender a ser realmente bueno. U Si por casualidad tiene buenos consejos sobre el baile de la calle y cómo llegar a ser mejor por favor siéntase libre para compartir conmigo a través de sus comentarios. ¡Gracias!
Gracias por tu comentario, sí es tan cierto que el baile requiere años de práctica para desarrollar la técnica y, a continuación danzas individuales llevar semanas o incluso meses para dominar su coreografía. Esto también es algo que hace que todos realmente apreciamos la danza, sabiendo cuánto esfuerzo y la dedicación que se necesita para maestro de baile hace que el público aprecia mucho más!
Ahora que es aseado. Sabía que el baile es bueno para su salud, pero no como tal. Siento que debo todos mis rutinas zanja y se adhieren a bailar y hacer con ella
Es divertido y hace el trabajo. ¿Qué más puedo pedir. Gracias
se sorprendió de esta historia se deslizó por mí durante los Juegos Olímpicos de Beijing. Cuando usted piensa en el baile hip-hop, estoy seguro de que suele pensar de una generación más joven no sólo disfrutar de ella, pero que participan en ella. Ese no es el caso de los 70 años de edad de China, Wu Ying. Ella es la líder de un grupo de baile conocido como el Hip-Hop Granies.
Creo que el hip hop siempre ha tenido su ventaja única, probablemente una de las mejores canciones para bailar en realidad. Cuando usted está en el club sólo hay dos tipos de canciones que desee para bailar, el hip hop y vibraciones electrónicas!
Opción divertida para hacer ejercicio. Aunque el baile puede ser cardio, así que si estás en ganar y no para algunos ejercicios de resistencia, como puede ser que también incorporan el breakdance. Intensa.
¡Vamos a mover aún más al conectar con su alma. Esta es la única cosa que te da todos los beneficios del ejercicio con la diversión y si puede ayudar al cerebro .. nada puede ser mejor que este.
El ejercicio tiene innumerables beneficios en nuestro cuerpo y el cerebro, nos sentimos más activos y podemos concentrarnos mejor. Puedo decir que personalmente, porque he pasado por eso, he dado a mi todo en el gimnasio y había sido mejor física y mentalmente también. No me gusta bailar mucho para el baile hip-hop sería un poco complicado para mí, lol, pero estoy pensando seriamente en comenzar mi rutina de ejercicios de nuevo. ¿Quién no quiere obtener el mejor cuerpo
Yo estaba viendo la televisión tarde y he visto esta cosa llamada Hip-Hop ABS o algo así. Sé que una cosa es segura: el baile hip hop sin duda ayudará si usted lo hizo regular. gracias por el gran poste.
Mi consejo es que para entrar en funcionamiento, es increíblemente adictivo pero me gustaría realmente recomendar correr al aire libre y no en un gimnasio. Las máquinas que funcionan sólo el trabajo de un conjunto específico de los músculos debido a que su funcionamiento son generalmente planas, corriendo colina usos diferentes grupos musculares. No importa lo inadecuado que es divertido, es libre y grande. Comience con distancias pequeñas y poco a poco su forma de trabajo con el tiempo. Hemos estado corriendo durante un par de años y una carrera estándar es ahora 6 / 7 millas, cuando empezamos, era 2!
El ejercicio ha sido siempre mejor para nuestra salud puede ser o cuerpo y la mente. Pero el baile es una forma divertida de seguro de hacerlo. Usted no se aburra de movimiento monótono o levantar pesos pesados. Usted sólo tendrá que desplazarse a lo largo de la música y thats sobre ella.
Esta es una manera de gran creatividad para ponerse en forma. Tienes toda la razón, que si usted puede encontrar un programa de ejercicios que disfrute, la probabilidad de que realmente utilizando aumentar dramáticamente!
Esta es cuál es tan grande acerca de la danza hip hop, ganar ganando. Siempre he encontrado el mejor entrenamiento y formas de sana necesidad de ser divertido, su motivación en el mejor del mundo!
La danza es una gran manera para el ejercicio, que incorpora la diversión y la alegría de la danza (que no le gusta realmente la danza) mientras que le da una grasa entrenamiento cardio chorro de arena. Cuando termine de una sola sesión de baile, se siente muy bien y vivo!
El ejercicio es siempre más eficaz si lo disfruta, y la danza hip hop es muy adictivo ... suponiendo que te gusta bailar, por supuesto! El baile, en general, es también un entrenamiento cardiovascular muy buena. La combinación de una mejor autoimagen y la salud puede muy bien benefician a su cerebro!
Tempo Otro tipo de baile que nos hace quemar calorías rápidamente está bailando salsa - ya que la mayoría de la música es muy alto que siempre se están moviendo las caderas rápido, gran ejercicio para los abdominales!
Danza del vientre o Hip Hop Dance Class: son una gran alternativa a los aeróbicos y el campamento de arranque, porque ambos incluyen el movimiento dinámico, mientras que la promoción de una buena postura. La gran ventaja es la flexibilidad de ambos tipos de danza impulsar y construir la resistencia. Hágalo durante una hora y puede grabar en cualquier lugar 200-500 calorías dependiendo de qué tipo de danza que usted elija. Queme calorías Consejo: Ríase de sus errores y divertirse.
Alfombras de baile - que debería ser obligatorio con cada consola, no habría más niños obesos!
Gracias, Ana, por publicar esta entrada del blog informativo de baile Hip Hop! Es cierto que el baile en sí puede aumentar su resistencia y fortalecer los músculos de su corazón. Y puesto que es una actividad muy física, también puede ayudar a casi cualquier persona hacia fuera allí a despojarse de los kilos de más. Dicho esto, ahora me arrepiento de que no llegó a unirse al club de baile de hip hop de nuestra universidad cuando todavía era un estudiante universitario. Pero nunca es demasiado tarde todavía! Gracias de nuevo!