Great News! Schnappen Sie sich Ihre Gabeln und Servietten, weil jetzt viele Ihrer Lieblings-Comfort Foods sind noch auf der Speisekarte, auch wenn Sie neu mit Typ 2 Diabetes diagnostiziert

Kühles Wetter und Comfort Food: You Know It's Coming, Don't You?

Es ist schwer, die Zeichen hier vermisse im Herzen des mittleren Westen der USA. Kein Zweifel, das Gleiche auf der ganzen nördlichen Halbkugel geschieht. Mit dem Aufkommen der kühleren Tage, längere Nächte, Fußball in den Stadien und herbstlichen Farben an den Bäumen, es ist Zeit, darüber nachzudenken, serviert eine Menge Ihrer Lieblings-kühlem Wetter Komfort Lebensmittel für das Abendessen.

(Sorry für das Gespräch "Herbstwetter" Sie Leser in der südlichen Hemisphäre, vor allem diejenigen von Ihnen, in Australien und Neuseeland. Ich weiß, es ist Frühling für dich ... aber lesen, werden Sie nicht wollen, das Buch zu besprechen ich an der miss Ende der Post ...)

Kein Zweifel, Sie haben ein All-Time-Favorite Herzhafte Speisen und tröstlich

Wenn es darum geht, Komfort Lebensmittel , meine Lieblings - Hände nach unten - ist eine fabelhafte Rindfleisch Topf braten , komplett mit Kartoffeln , Karotten, Zwiebeln, und vielleicht auch einige grüne Bohnen . All langsam gekocht oder geschmort in einer delikaten Tomaten-basierte Beefy Sauce. Serviert mit hausgemachten Kuchen auf der Seite ... vielleicht mit einem schönen heißen Apfel Schuster zum Nachtisch.

Ich habe es immer geliebt Vorbereitung dieses Mahl für meinen Mann und Familie, aber in letzter Zeit habe ich entdeckt, dass es eine Mahlzeit Ihr Abendessen Abendessen Gäste wohl sehnen sowie's.

Sie würden nicht glauben, wie viele Freunde und Geschäftspartner geben mir wichtige Hinweise, dass sie würde gerne über das nächste Mal eingeladen werden, bis ich diese Portion. In diesen Tagen Ich habe keine Angst, ihr zu dienen für Unternehmen. Try it! Sie werden erstaunt sein, die Komplimente dieser heimeligen Mahlzeiten werden Sie verdienen!

Aber Schmorbraten ist nicht der einzige Star, wenn es um Komfort bevorzugten Lebensmitteln kommt. Mit freundlichen Grüßen könnte etwas anderes sein. Vielleicht, so die Herbstsaison kommt auf uns, finden Sie sich Verlangen eines dieser anderen Leckereien:

• Überbackene Kartoffeln und Schinken
• Chicken Pot Pie
• Thunfisch Nudelauflauf
• Makkaroni und Käse
• Spare Ribs und Sauerkraut
• Beef Stroganoff mit Nudeln
• Fried Chicken mit Kartoffelpüree
• Lasagne (nur das eine Wort bringt dich zum Lächeln, nicht wahr?)

Diese sind alle Optionen Delicious

Aber wussten Sie, sie können sie gesunde Entscheidungen werden auch? Das ist wirklich eine gute Nachricht. Gerade so, wenn Sie mit neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes , richtig?

Gesunde Entscheidungen? Bevor Sie zu diesem letzten Satz verlor, waren Sie wahrscheinlich Überschreiten Sie die Arme und schüttelte den Finger, und mir die Hex-Zeichen, nicht wahr? Ich weiß, ich weiß. Wenn Sie nur lernen, wie man mit Diabetes leben, sind, yo've wahrscheinlich genommen einen Blick auf Ihren neu auferlegten Beschränkungen Kohlenhydrat-und beschloss diese leckeren Lieblingsgerichte sind Geschichte. Mahlzeiten, die für immer verbannt zu Ihrem "verbotene Lebensmittel" Liste ...

Good news! Tatsache ist, dass mit nur wenigen - meist geringfügige - Änderungen an Ihrem Präparationstechniken, können Sie trotzdem genießen Sie diese beliebte Gerichte. Diese aktuellen Ausgabe von Diabetic Living Weekly Newsletter ist voll von Artikeln komplett mit köstlichen Rezepten, darunter " 14 Comfort Gesunde Lebensmittel . "

Der Link führt Sie zu einer großen Diashow-Stil post, komplett mit Fotos, Rezepte und die Nährwerte und diabetische Börsen Sie benötigen.

(Wenn Sie noch keine Bekanntschaft mit dieser Ressource werden, schlage ich Ihnen check it out sofort!)

Klicken Sie einfach auf den Link und Vorbereitung genießen zu beginnen zwei Wochen lohnt sich der "legalen" Komfort Lebensmittel, OK?

Aber warten Sie! Sind Sie suchen noch mehr Rezepte, die freundlich sind beide Delicious und diabetische-?

• Vielleicht möchten einige Diabetiker-friendly noch tröstlich Desserts sehen? Wie ein Karottenkuchen? Oder vielleicht Käsekuchen?
• Oder vielleicht brauchen Sie Rezepte, die auch glutenfreie oder niedrig glykämische?
• Sie haben Glück! Hier ist eine erstaunliche Rezept Ressource entdeckte ich habe gerade: Fun mit glutenfreien Low-glykämischen Food!

Diese erstaunliche Kochbuch ist von Debbie Johnson, dem ehemaligen Besitzer und Chefkoch der den goldenen Kelch Restaurant & Galerie, in Chanhassen, Minnesota.

Debbie's irrsinnig Anspruch auf Ruhm ist, dass sie ihre hungrigen Kundschaft angeboten goldenen Kelch köstlichen Speisen - ohne ihnen zu sagen, dass alles auf der Speisekarte war 100% glutenfrei, zuckerfrei, niedrigen glykämischen-, Bio-und Allergie-freundlich.

• Viele ihrer Gäste aßen die Speisen und genossen es - ohne zu merken, wie gesund es war.
• Diejenigen, die nichts kam, da hatten sie ihre Herausforderungen mit Diäten aussehen würde, bis auf den Servern und sagen Dinge wie: "Du meinst, ich kann dies alles essen auf dem Menü?"
• Der Server würde lächeln und sagen: "Ja, Sie können alles essen, wie Sie."
• Und warum nicht? Debbie's Rezepte sind köstlich und voller gesunder Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und bestimmte Nüsse und Samen, vor allem Nüsse und Samen gekeimt.

Wie ein hungriger Menschen mit besonderen Speisen benötigen, können Sie sich vorstellen, wie Amazing Es wäre in der Lage sein, alles auf dem East-Menü?

Debbie stellt fest: "Unsere gesamte Restaurant wurde Arten ausgerichtet, Menschen mit Lebensmittel-und Umweltanalytik Sensibilitäten aller, aber wir werben nicht die Tatsache auf unsere Hinweisschilder. So Einheimischen kam und dachte, wir wären nur ein feines Gourmet-Restaurant. Wer würde nicht? unsere Speisekarte bot nur die frischesten, organische Lebensmittel, die geschmacklich waren reich, und köstlich. Desserts waren immer ein Muss bei den goldenen Kelch, widerstehen sie waren nur schwer zu. "

Now You Can Hause genießen Debbie's Amazing goldenen Kelch Rezepte bei

Die Rezepte in Amazing ebook Debbie's (ja, können Sie es herunterladen und starten Check-out die Rezepte sofort, keine Wartezeiten für die Schifffahrt!) Sind nicht nur lecker, aber sie sind hilfreich für Menschen mit alles von Allergien, Zöliakie und Diabetes zu IBS (reizbare Bowel Syndrome). Und, enthält jedes Rezept "Heilung" Lebensmittel in irgendeiner Form. Ganz zu schweigen davon, dass sie mehr sind alkalisch.

Vielleicht sind diese Rezepte werden Foods werden Ihre neue Definition von Komfort. Immerhin sind diese Rezepte:

• Köstlich
• Leicht zu verdauen, und
• Lassen Sie beide voller Gefühl und Spannung.

Ist das nicht der Definition der tröstlich?

Wenn Sie möchten, einen Blick auf eines dieser tolle Rezepte nehmen, hier ist eine glutenfreie Favoriten: Carrot Cake goldenen Kelch.

Eine letzte Sache: Was hat es mit "Alkaline" Lebensmittel?

Debbie sagt, ihre Rezepte sind "stärker alkalisch", die möglicherweise nicht ein Begriff, du bist vertraut mit.

Auf der anderen Seite, sind Sie vielleicht wissen, dass einige Ernährungswissenschaftler empfehlen nun genießen wir alle eine alkalische Diät, um Krebs und andere Krankheiten zu verhindern? Es ist ein Konzept, das umstrittene und vielleicht noch ein wenig "out-da", aber es ist immer eine Menge Aufmerksamkeit vor kurzem. Um zu erklären, was alles über alkalische Lebensmittel sind, hier ein Clip von CBS News, dass es für Sie erklärt:

Beim Schließen: Fun mit glutenfreien Low-glykämischen Food! ist ein Kochbuch für Menschen, die Essen lieben köstliche, aber nicht wollen, krank zu essen!

Ob Sie zu einer alkalischen Ernährung abonnieren entscheiden, sind Sie garantiert den Rezepten genießen. Und warum auch nicht? Nachdem alle, Titel des Buches sagt der schon alles: Fun mit glutenfreien Low-glykämischen Food!

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