Har du falder i søvn i løbet af dagen Men Nægt Du har en søvnforstyrrelse? Jeg gjorde, og det næsten Killed Me!

Hej, mit navn er Steve og jeg har søvnapnø.

Min kone diagnosticeret dette mere end fem år siden, men jeg var i fornægtelse. Den eneste grund til jeg er i live i dag, er fordi min læge døde og min kone er meget persistent.

Hvad siger du? - Alive fordi min læge døde? - Hvordan hænger det sammen?

Tja, det går sådan her: Jeg har været mest raske hele mit liv - den type fyr, der spiser noget, gør, hvad jeg vil, og undgår lægen som pesten. Min familie læge også behandlet mine forældre og vidste, at hele familien sygehistorie. Det betyder, at han vidste, at jeg aldrig er syg, så hvert år jeg havde dukker op for at bevise jeg stadig i live. Vi havde denne GREAT arrangement, hvor han havde orlov mig alene, indtil jeg bad om hjælp.

Læs mere

Kronisk søvnløshed, stress, depression, Sleep Apnea: Hvorfor Har Fik en god nattesøvn Bliv en flygtig drøm for Baby Boomers? Og hvad kan du selv gøre?

Husk hvor meget du spiller, da du var barn? Sandsynligt, du havde så meget energi du har spillet uden efter skole, og måske endda overskriften udendørs igen efter middag; kommer i, når dine forældre gentagne gange hollered for dig at komme hjem. Og har de ikke normalt har til at skråle mindst tre gange - fordi du ikke lod til at høre dem?

Måske dit yndlingsspil var: "Tag", "Red Rover", "Spark Kan", "Hide and Seek." Eller måske rundbold eller softball i nogens baghave. Så igen, måske du spillede den lidt mere strategisk og mentalt udfordrende spil, "Mor, må jeg?"

Ligegyldig hvad spil du foretrækker, chancer er:

• Når du kom hjem, du faldt i søvn, så snart hovedet ramte puden, helt brugt.
• Når du vågnede op i morges du var opmærksom, forfrisket og klar til at gå tilbage ind i det.
• Ingen har nogen tænkt på at få problemer med søvn.

Læs mere

Baby Boomers Worry: Er det muligt at holde en Attitude af Gratitude Midt Hurricanes, Bank Svigt, Foreclosures, stigende arbejdsløshed, der ligger Politikere og en styrter Dow?

Som du oplever medierne i disse dage du er uden tvivl overvældet med historier om doom, dysterhed, rædsel og fortvivlelse.

Som man normalt optimistiske og uafhængige Boomer kvinde for nylig observeret, kæde-rygning nervøst: "Jeg er bekymret. Alt, hvad jeg har til mit navn er mit hjem, min pensionskasse og social sikkerhed. Hvis tingene bliver ved den måde, de er, vil jeg nødt til at tage i en roommate, eller gifte mig med min kæreste, bare for at overleve. "

Med bemærkninger som disse er udtrykt dagligt, er det ikke underligt at Pew Research Center har oplyst, at USA's Baby Boomers "er i en kollektiv funk."

Den Pew-rapporten Gik om at bemærke, at Boomers Se Trouble Ahead og færre fremskridt over tid ...

Læs mere

Bucket List Redux: Er Start Din personlige Dream List Frustrerende dig? Eller måske You've Got listen, men du kan ikke finde ud af at "gøre det ske?"

Det er klart ønske om at oprette en liste over ting, du ønsker at opleve før du dør, en "drøm" - eller "spand" - Listen er populært hos Baby Boomers . Det er også spændende mange af jer, der er lidt ældre ...

Efter vores seneste indlæg om at gøre en " Bucket List ", en af vores læsere delte hans historie om hans livslange drøm om at sejle en båd rundt om østlige halvdel af USA. Han sagde, at han havde forestillet sig turen på denne måde:

• Han havde start i Midtvesten, der sejler fra den øvre Mississippi-floden ned til New Orleans
• Så han havde sejlet ud i bugten, omkring Florida via Intercoastal Waterway
• Næste runde vil være op Atlanterhavskysten, i Chesapeake Bay
• Fortsæt mod vest ind i New York, ned Erie Canal
• Videre gennem den canadiske Heritage Kanaler og gennem Great Lakes
• Endelig ville han fuldføre cirklen, sejler tilbage til Mississippi-floden

Utroligt, han rent faktisk har gennemført sin drøm Trip denne sommer, i en alder af 78. Undervejs fandt han, at:

Læs mere

Real Boomer kvinder ikke krænket af Media Tumult Over "Sætte læbestift på en gris." Men er det ikke sandt du hellere vil bruge din tid "Iført" Lipstick og Riding Din "Hog?"

OK, du bedt om at komme til bunds i denne seneste kampagne dumhed, så du kan komme videre. Her You Go:

Ifølge "Media Matters for Media", en Web-baseret, ikke-for-profit forsknings-og informationscenter dedikeret til en omfattende overvågning, analyse og korrigere konservative misinformation i de amerikanske medier, her er hvad der virkelig fået de amerikanske præsidentvalgkamp seneste dither , de uhyrlige " sætte læbestift på en gris "brouhaha:

Første "The Boston Globe har oplyst, at tidligere handler Massachusetts guvernør Jane Swift "førte den republikanske charge", at Sen Barack Obama's "læbestift" bemærkning om Sen John McCain's politik var »et ekko af [Gov Sarah] Palins joke under hendes overenskomst tale. "

"Men Swift har mere end beregning, at Obama's erklæring var" et ekko "af Palins joke, hun faktisk beskyldt Obama for at indsætte Palin en gris.

Hun "instrueret medier trafik" ved opining, at "Det var en kommentar, at selvfølgelig mennesker i publikum og fortolket tryk på for at være rettet mod guvernør Palin. Jeg fortolkes det på den måde. Jeg fandt det krænkende. "

"Så den næste dag, i et interview med MSNBC's Norah O'Donnell, skiftet standpunkt Swift fra denne anklage.

Unfortunatley for jer der ikke har tid at spilde på bagateller, "The Globe rapporteret hverken direkte anklage eller bakke ud." Og historien voksede enormt, da kampagnen og medierne igen forsøgt at skabe inflammatoriske nyheder frem rapport sandhed.

Af hensyn til sandheden: Swift er et nationalt medlem af McCain-kampagnen nyligt annoncerede "Palin Truth Squad" - oprettet for at imødegå angreb på Alaska guvernør Sarah Palin.

Intet under, at Public Relations Society of America, der er udstedt en medier rådgivende , opfordrede både McCain og Obama kampagner for at forpligte sig til de højeste standarder for etisk praksis i alle facetter af deres kampagne kommunikation.

Det var lidt ligesom at se en episode af Seinfeld, stor ståhej "intet" ... Bortset fra, at McCain maskinen manipuleret medierne, at gøre du tror du så breaking news i stedet for at spilde din tid over "ingenting." Har du ikke hader at finde ud af, hvor du har manipuleret?

Læs mere

Har du en "Bucket List?" You Know, en liste over ting, du ønsker at gøre før du dør?

Begrebet en spand liste blev populariseret af den seneste buddy svirp af samme navn, hvor to døende midaldrende mænd, den ene en corporate Mogul, den anden en mekaniker (vidunderligt spillet af Jack Nicholson og Morgan Freeman) buste ud af en cancer menighed for at opleve livet fuldt ud, før de dør.

Hvis du har set filmen, du kender de to mødes, mens deler et hospital værelse, og ikke i første omgang ramte det ud, som tilføjer til filmens komedie.

Deres eventyr begynder, når Freeman, den "mekaniker," fortæller Nicholson, den "Mogul," om en udfordring hans college filosofi professor havde anført: at lave en liste over de top ting, du gerne vil udrette, før du dør - og faktisk oplever dem.

Før vi ved af det, de er:

• Når du trykker tabellerne i Monte Carlo
• Klatring til pyramiderne
• Ridning Harleys om Great Wall of China
• Stalking vilde dyr på en afrikansk safari
• Downing uanstændigt mængder kaviar, og
• Rive op ad vejen i supercharged biler

Læs mere

Nydiagnosticeret med type 2 diabetes: Spekulerer hvis du nogensinde vil kunne nyde godbidder som chokolade, is, eller Granola Igen?

Hvis du er som de fleste Baby Boomers , der har pludselig fundet sig nyerhvervede Type 2 diabetes, har du sandsynligvis var totalt chokeret, da rutine blod arbejde under dit årlige check-up afslørede dit blodsukker tal var "ude af whack." ( Beklager, meget tekniske Term)

Det Synes Baby Boomers er mere tilbøjelige til at udvikle type 2 diabetes

Den typiske Type 2 diabetes profil omfatter:

• Over 40
• Stillesiddende og overvægtige, især med overvægt omkring midten ("Apple" krop type)
• Latinamerikanere, Sort, Native American, eller asiatiske baggrund

Læs mere

Den chokerende sandhed om Hip Hop Dancing: Hvem vidste det faktisk en Hellaciously Fun, Heart-Sund Workout, som også Fordele Your Brain?

Hvis du ligesom mange Baby Boomers , er du altid planlægger at komme til gym "i næste uge", når du liv vil ikke være helt så travlt. (Yeah, right.) Du sikkert allerede ved, at hvad du virkelig skal gøre er at finde en øvelse program, der er så meget sjov du kan ikke vente med at komme tilbage til det. (Og selvfølgelig ville det være endnu bedre, hvis du kunne gøre det, uanset hvor du befinder dig - hjemme, på arbejde eller på farten - uden at skulle købe noget dyrt udstyr). Ellers med din "travle-travl-travlt" livsstil, indretning i en tur til gym falder til bunden af din to-do liste ...

Måske Olympiske Lege i Beijing Inspireret dig lidt?

Ingen tvivl om at se 42-årige Dara Torres anker den amerikanske kvinders 4 × 100-meter stafet til en sølvmedalje finish opfordres du til at finde tid til at komme tilbage i et fitnesscenter rutine. Dara's helt sikkert et bevis på engagement, passion og viljestyrke. Hun har vist motiveret millioner af Boomers der har smuttede fra de sundhedsmæssige fordele ved en regelmæssig motion rutine. Men for fitness-udfordret Boomers, kan Dara ikke har været de mest inspirerende tilstedeværelse på det seneste OL. Ligeledes blev den 20 andre ældre Olympiske - motiverende, da de var - som repræsenterede andre sportsgrene, herunder:

• John dansker, en 58 år gammel sømand, hvis udøvelse for en olympisk kaj begyndte for 40 år siden i 1968. Danskeren har gået sammen med sin svigersøn til at gøre holdet i Star begivenhed.
• Libby Callahan, 56 år gammel pistol shooter og pensionerede Washington, DC politimand, der konkurrerede i hendes fjerde spil.
• Hiroshi Hoketsu, Beijings ældste olympiske på 67, der konkurrerede om den japanske hestesport team.

Nej, For Pure Fitness Inspiration, intet kunne Muligvis Beat Beijings "Hip Hop Grannies" - som ikke engang var IOC-Sanktioneret Olympiske!

Læs mere

Kraftfuld Gratis Visualisering Tool: Hvem ønsker at vide hvordan man Succesfuld Udnyt lov af Attraction?

Husk, når du var A Kid: Alt syntes muligt og du troede, at når du voksede op, ville du kunne opnå noget, du Wanted? Nå, Det er ikke for sent ...

I det sidste år, har der været en masse snak om en film kaldet "The Secret", og hvordan det tog dig at bruge lov af Attraction at nå dine mål. Hvis du har hørt meget om "LOA" du kender det sker ved at bruge visualisering teknikker til at fremkalde et ønsket resultat til en "åbenlys" i sig selv. Måske har du tænkt på at give visualizion en prøve, bare for at se, hvad alle de hype var omkring ? Måske har du selv prøvet det. Hvis det virkede, sandsynligvis du er en konvertere, men hvis det ikke virker, har du sikkert besluttet, at det var alle slags "hængende i luften" ting. Nå, Ryan Higgins fra Australien var engang i dine sko, men ikke mere. Her er hvordan han fortæller det:

• "Jeg var ved at pakke kasser på en fabrik til at gøre mit liv. Jeg var nødt til at stå op kl 4:00 hver morgen for at køre en time til et job jeg hadede. "
• "Jeg følte mig som en fange, lænket til den forfærdelig job hver dag i syv år. Jeg har altid været der, fordi jeg ikke havde råd til endnu et par dage off. "
• "Ligegyldigt hvor hårdt jeg prøvede, kunne jeg ikke synes at tjene mere end lige nok til at skrabe af.
• Hver gang jeg betalte en regning eller købt dagligvarer, var jeg sveder det ud, bange for mit kreditkort ville blive afvist.
• Jeg ønskede så meget mere, men ønsker ikke at betale regningerne. "

Nr. shirker, Ryan holdes arbejder forsøger at komme til et sted, hvor han nød livet og havde chancen for at leve det liv af hans drømme:

Måske, ligesom Ryan, har du fundet visualisering for forvirrende eller for svært at gøre. Eller i en slags selvopfyldende cyklus, måske du har endda lade en udfordring med at gennemføre visualisering yderligere hæmme din visualisering proces, fordi du afslutter tro processen vil arbejde - og endelig endte tænkning, "hvorfor gider?" Som Ryan forklarer det: Læs mere

Er du stadig det indtryk, at du skal være en "Tidligere Hippie" at elske Delicious og stærkt nærende fordele ved Hjemmelavet Granola?

Var du en elsker perle iført fan af naturlige fødevarer i din ungdom? Ikke mig. Selv deltog jeg i college i begyndelsen af 70'erne, jeg tvivler på alle, der kendte mig så ville have lovligt kaldte mig en "hippie".

OK, jeg studerede modedesign som en undergrad, så jeg havde garderobe ned: tie-farvet toppe, bellbottoms og platform sandaler. Men det var mere for komfort (og tilføjede højde) end for politisk erklæring. Nej, jeg kan ikke hævde at være en tidligere hippie. Men jeg gjorde opgraderer fra University of Wisconsin-Madison, så jeg helt vidste et par stykker.

Alligevel begyndte jeg min egen "tilbage til naturen, tilbage til jorden" bevægelse i min midten af tyverne, da min (nu 30-årige) første barn blev født.

Det var da jeg kom ind, hvad jeg nu kalder Min "Moder Jord" Periode.

Læs mere