Šokující pravda o Hip Hop Dancing: Who Knew Je to vlastně Hellaciously Fun, Heart-Zdravé cvičení To je také přínosem pro tvůj mozek?
4.září 2008 od Anne
Soubor pod Nekategorizované
Pokud jste stejně jako mnoho Boomers Baby, ty jsi vždycky plánuje dostat do posilovny "příští týden", když život není zdaleka tak rušno. (Jo, dobře.) Pravděpodobně již víte, že to, co opravdu potřebujete udělat, je najít cvičební program, který je tolik zábavy se nemůžete dočkat, až se k němu vrátit. (A samozřejmě by to být ještě lepší, když to dokážeš, kdekoliv je najdete sami - doma, v práci nebo na cestách - bez nutnosti kupovat žádné drahé vybavení). V opačném případě se vaše "busy-busy-busy" životní styl, kování na výlet do posilovny padá až na dno svých to-do seznam ...
Možná, že olympijské hry v Pekingu vás inspirovalo Bit?
Není pochyb o tom sledování 42-letý Dara Torres kotvy 4 × 100-amerických žen metrů volný způsob na stříbrnou medaili povrch doporučuje najít čas se dostat zpět do fitness rutiny. Dara je jistě důkazem odhodlání, nadšení a sílu vůle. Bezpochyby si motivované miliony Boomers kdo jsem vyklouzla ze zdravotních výhod pravidelného cvičením. Ale pro fitness-Boomers napadena, může Dara nebyly nejvíce inspirativní přítomnosti v posledních olympijských hrách v Pekingu. Stejně tak byli starší 20 dalších olympioniků - motivační, jak byly - kteří zastupovali jiné sporty, včetně:
- John Dane, 58 roků starý námořník, jehož výkon na lůžko olympijské začala před 40 lety v roce 1968. Dane se spojila s jeho syn-in-law, aby se tým v případě Star.
- Libby Callahan, 56 let staré pistole střelce a důchodce Washington, DC policisty, kteří soutěžili ve své čtvrté hry.
- Hiroshi Hoketsu, Peking Nejstarší olympionik v 67, který soutěžil na japonském jezdeckého týmu.
Ne, Fitness Pro Pure Inspiration, nic by mohlo Beat Pekingu, "Hip Hop Grannies" - kdo nebyli ani MOV-schválil olympionici!
Líbilo se chytit Hip Hop Taneční výstava pod vedením Wu Ying, 70 roků starého čínského babička z Pekingu? Její herecká společnost, Hip-Hop Grannies ", provedené na souboru Dnes se ukázat, a byl opravdu úžasný. Koukni na to pro inspiraci pravda!
Pro Hip-Hop Grannies, Dancing dokazuje, "50 je nových 30"
Wu Jing je z generace, která prožila některé z nejvíce bouřlivém desetiletí moderní Číny, včetně potlačování kulturní revoluce době, kdy byly zakázány západní myšlení a kulturní vlivy. Zřejmě nikdy neslyšela slogan Boomer "50 je nových 30", ale ona ví, ona je přínos získala od svého programu, legrace, kterou může vykonávat praxi kdekoli. A ona plánuje tanec tak dlouho, jak to fyzicky možné, bere na vědomí:
"Myslím, že tančí hip-hop mě učinil mladší, šťastnější, [a] zlepšila mé paměti."
Také taneční Výhody Mental Health
Fyzické zdraví odměna z taneční může zdát jako samozřejmost, ale je toho víc: Pravidelné tělesné cvičení i sochory z demence a zlepšuje duševní čilosti. Zeptejte se "Grannies:"
- Liu Jian Zhu, 59-rok-starý bývalý lékárník s čínskou vzdušných sil, řekl, tančí hip-hop byl "průlom" pro ni. "Protože jsem byl v armádě, byl můj život byl vyzván, aby za vážný a intenzivní," vysvětluje Liu. "Má opravdu změnil můj život a osobnost."
- Wen Di, 55, pracoval jako technik železniční stavby, ale po odchodu právě v loňském roce chtěla najít něco, co nazvala vyplnit prázdnotu v jejím životě. "Viděl jsem Wu tančí v televizi a myslel, že to bylo velmi inspirativní."
- Wu říká: "Jsme představuje novou image, novou módu pro čínské babičky. Vyvíjíme s časem a spojit se světem. Nechceme jen naučit naše vlastní čínskou kulturu. Dozvídáme kultur z jiných zemí obohatit sebe i své životy, aby vedl barevnější a high-kvalitní život. "
Jak čínské Taneční Grannies Got Started
Wu Ying začal hrát hip-hop rutiny v roce 2003, po zachycení první Národní Hip-Hop Taneční soutěž v čínské televizi:
- "Závodníci byli všichni mladí lidé, nošení šátků, čepice, klobouky a různé oblečení," líčil Wu, důchodci účetního, který byl 66 v té době. "Myslel jsem, že to bylo velmi čerstvé."
- Inspirovaný "pohled měli v jejich očích, jak se pohybovaly jejich prsty, hlavy a institucí," pomyslel si Wu hip-hop tanec by byl ideální pro sebe a Číny starší a nemohoucí.
- Wu stanovené naučit hip-hop tanec v místní tělocvičně.
- Ona také začal hledat dát dohromady pět-člen herecké společnosti na podporu hip-hop taneční turné do země a provedením v čínské televizi.
Hip-Hop Babička Dance Team brzy vznikají a Grannies - jejichž průměrný věk byl 60 - dělali jejich debutovat v srpnu 2004 v Pekingu kvalifikátor pro Národní Hip-Hop Taneční soutěž.
- , Kterým čelili off proti lidem, několik desítek let mladší.
- "Oni (mladší soutěž) byli profesionálové."
- "My důchodci moc neví, takže jsme byli velmi nervózní."
Ale jejich každodenní rutiny zkoušku vyplatilo, ženy, odešel s třetí místo.
Takže teď je řada na vás Get Up Off Your gauč a začal tanec!
Zde je návod, jak začít hip-hop tanec ve vašem okolí?
- Stáhněte si zdarma Hip Hop Radio Toolbar, a začít tančit na hip hop beat z pohodlí vašeho domova.
- Zjistěte, jestli je taneční studio ve vašem okolí nabízí dospělý hip-hop a přihlásit se. Udělejte to hned. Nenechejte roste tráva pod nohama! (Opravdu chcete tančit!)
- Podívejte se na tento velký seznam hip hop taneční videa, které si můžete objednat on-line a začít učit v pohodlí vašeho domova.
A poslední rozloučení myšlenka: Wu Ying říká, že příští tanec se hodlá řešit, je break dance! Myslíš si, že dokáže držet krok s tímto čilý sedmdesátník Čínština babička?
S žil v Číně, nejsem překvapen tím, co už! Vždycky je tu někdo, kdo je ochotný vyzkoušet cokoliv ...
Mimochodem, díky za pomocí KeywordLuv (I'm plugin autora).
Co výborný nápad použít tanec jako prostředek k dosažení dobré duševní a fyzické zdraví. Dancing by také být dobrým způsobem, jak zvýšit interakci s podobně smýšlejícími lidmi, což je další příznivý!
Je to zábavný způsob, jak spálit kalorie, aby naše životně důležité orgány i okysličené, dobré pro naše kosti ... ach, dávky se zdá nekonečné. =)
Miluji tanec a to je pravda, že je to skvělý způsob, jak se dostat cvičení. Musím se podívat na hip hop toobar.
Tanec ... tanec ... tanec .. tanec je zábava, není to? Je to také nejlepší výkon, dobrý způsob, jak spálit calories.And někteří považují tanec jako způsob, jak vyjádřit sebe, a také pro odpočinek.
Udělal jsem pro taneční pár let. jeho opravdu dobré pro vás. kardio vynikající!
i prošly poštou a zkontroloval hip hop panelu nástrojů je to úžasné.
Souhlasím s mnoha připomínek. Dobrý nutition, cokoliv, co zvyšuje oběh, jako např. taneční pomůže s pamětí. Já je dokázáno, že mají stimulující koníček, dělá puzzle nebo matematický problém také pomáhá zvyšovat ty mozkové buňky. Užívání doplňků, které mají RNA faktorem, který pomůže násobit mozkové buňky se také hlep s rostoucí paměti.
Hip Hop Abs je úžasné také. Děl Hip Hop!
Jsem velký fanoušek Hip Hop.
Nyní v Indii mnoho lidí, kteří dělají hip hop.
Je to opravdu těžké dancing.Lot na cvičení potřebných pro to.
Nejsem dobrý v tanci, a naposledy, co jsme měli taneční vystoupení ve firmě jsem byla povinnost tančit hip hop, já myslel, že to bylo snadné, ale když jsme to rutinní jsem v šoku a moje tělo je soooo bolí celé dny. Po našem představení slibuju, já ne tančit hip hop znovu, ale teď jsem navštěvovat taneční třídy (konkrétně ball room tanec). No, tanec je opravdu velmi dobrý výkon.
Nazdar,
Myslím, že to je výborný nápad pro tanec.
Jsem také ráda tanec a určitě zkusit.
Thanks for sharing.
hip-hop babičky mi připomínají rapu babičky, které vidíte na nejzábavnější ukazuje, domácí video, ale můžete jen vidět, že tolikrát ...
No, Hip Hop je jen další forma tance. A tanec je velmi dobrou alternativou cvičení. Tak, co by jste čekali? Samozřejmě, že budete mít spoustu výhod.
Ulice tanec také známý jako tanec hip hop je úžasná !!!!!!! Je-li u potřeba až k vidět jaký já mít v úmyslu jít na youtube.com a hledat Caspers pow boom boom. To je úžasné, hip hop dance, že se snažím se učit, protože jsem se sám tanec a chtějí se učit se z něj stal opravdu dobrý. Pokud se u náhodou mají dobré tipy na ulici, tanec a jak se stát lepším neváhejte se o ně podělit se mnou vaše připomínky. Díky!
Thanks for your comment-ano je to tak pravda, že tanec má roky praxe k rozvoji techniky, a pak jednotlivé tance trvat týdny nebo dokonce měsíce zvládnout jejich choreografii. To je také něco, co všichni opravdu oceňuji tanec, věděl, kolik úsilí a odhodlání to trvá se naučit tančit je vděčné publikum mnohem více!
Tak to je hezké. Věděl jsem, že tanec je dobré pro vaše zdraví, ale ne jako takové. Myslím, že bych měl všechny své zoufalé rutiny a držet se tančí a udělat s ním
Je to zábava a dostane úkol. Co víc si mohu přát. Díky
Překvapilo mě to příběh ubíhaly mě během olympijských her v Pekingu. Když si myslíte, že hip-hop dance, jsem si jist, že si myslíte, že obvykle na mnohem mladší generace nejen chutná, ale kteří se jej účastní. To však není případ pro 70 roků staré Číny Wu Ying. Ona je vůdce tance známý jako Hip-Hop Granies.
Myslím, že hip hop vždy měla své jedinečné okraje, pravděpodobně jeden z nejlepších melodií k tanci skutečně. Když jste v klubu, tam jsou jen dva typy melodií, které chcete k tanci, hip hopu a elektronické vibes!
Fun volba pro cvičení. Přestože taneční může být kardio, takže pokud jste na získávání a ne pro nějaký vytrvalostní cvičení, může také zahrnovat breakdance. Intenzivní.
Tanec pomáhá ještě víc, když připojit se svou duší. To je jediná věc, která vám dává všechny výhody cvičení se zábavou, a pokud to může pomoci mozku .. nic nemůže být lepší než tohle.
Cvičení má nespočet výhod pro naše tělo a mozek, cítíme více aktivní a budeme moci lépe soustředit. Mohu říci, že osobně, protože jsem byl přes to, Dal jsem všechno, co jsem v tělocvičně a bylo lépe fyzicky i duševně stejně. Nemám rád tanec natolik, hip-hop tanec by byl pro mě trochu nepříjemný lol, ale já jsem vážně v plánu začít moje cvičením znovu. Kdo se nechce dostat nejlepší tělo
Díval jsem se na tv pozdě, a viděl jsem to, čemu se říká Hip-Hop abs, nebo něco takového. Vím, že jedna věc je jistá taneční hip hop určitě pomohlo, kdyby jste to správné. díky za skvělé místo.
Moje rada je dostat se do běhu, to je neuvěřitelně návyková, ale já bych také vřele doporučit běh venku a ne v tělocvičně. Běh stroje fungují pouze konkrétního souboru, protože vaše svaly jsou obecně běží byt, kopce běh používá různé svalové skupiny. Nezáleží na tom, jak nevhodné jste, že je zdarma a skvělou zábavou. Začněte s malým vzdálenostem a postupně se svou cestu až v průběhu času. Jsme běží již několik let a standardní běh je nyní 6 / 7 km, když jsme začínali, bylo to 2!
Cvičení byla vždy nejlepší pro naše zdraví, může být tělo a mysl, nebo. Ale tanec je zábavnou formou, zda to udělat. You don't get otrávený z monotónní pohyb nebo zvedání těžkých břemen. Budete prostě muset jít po hudbu a to je o tom.
To je velký tvůrčí způsob, jak být fit. Máte naprostou pravdu, že pokud si najdete cvičebního programu si můžete vychutnat, je pravděpodobnost, že vás vlastně používáte k výraznému nárůstu!
To je tak velký, co je o tanci hip hop, win win situace. Vždycky jsem našel nejlepší cvičení a způsoby, jak získat zdravé musí být zábava, její nejlepší motivace na světě!
Tanec je skvělý způsob, jak na cvičení, ale zahrnuje zábavu a radost z tance (kdo nemá rád, opravdu tanec), přičemž se vám tuk tryskání kardio tréninku. Po dokončení tréninku ještě jeden tanec, cítíte opravdu dobře a živý!
Cvičení je vždy účinnější, pokud se vám bude líbit, a hip hop dance je velmi návyková ... za předpokladu, že máte rádi tanec samozřejmě! Dancing, obecně, je také velmi dobrý kardio tréninku. Kombinace lepší self-obraz a zdraví lze velmi dobře využít svůj mozek!
Jiný typ tance, které vás rychle spálit kalorie je salsa tanec - protože většina hudby je velmi vysoké tempo si vždy rychle pohybující se boky, velký trénink pro abs!
Břišní tanec a hip hop dance třída: jsou plnohodnotnou alternativou k aerobik a výcvikového tábora, protože obě patří dynamický pohyb a současně podpořit správné držení těla. Velký bonus je oba typy tance zvýšení flexibility a budovat vytrvalost. Udělej to za hodinu a můžete vypálit kdekoli od 200-500 kalorií v závislosti na druhu tance si vyberete. Spálit kalorie Tip: Smějte se na své chyby a bavit se.
DANCE ROHOŽE - měly by být povinné s každou konzoli, nebylo by více obézních dětí!
Děkuji vám, Anne, pro vysílání této informativní blogu o Hip Hop tanec! Je pravda, že tanec sám může zvýšit výdrž a posílit vaše svaly srdce. A jelikož je to velmi fyzické aktivity, ale může také pomoci téměř každému tam vrhnout z tohoto překročení liber. Řekl, že jsem teď lituji, že jsem nedostal se připojit k hiphopové taneční klub z naší univerzity, když jsem byl ještě student vysokoškolák. Ale je to ještě nikdy není pozdě! Thanks again!