Šokující pravda o tanci Hip Hop: Kdo věděl, že to skutečně Hellaciously Zábava, Heart-Zdravé cvičení, které je také přínosem pro Váš mozek?
04.9.2008 od Anne
Soubor pod Anne Holmes , Blog , Health & Fitness , Ztráta paměti , Wellness
Pokud jste stejně jako mnoho Baby boomu , jste vždy v úmyslu dostat do posilovny "příští týden", když se život nebude tak docela zaneprázdněný. (Jo, dobře.) Asi už víte, že to, co opravdu potřebujete udělat, je najít cvičební program, který je tak mnohem zábavnější se nemůžete dočkat, až se zpátky k ní. (A samozřejmě, by bylo ještě lepší, kdyby you mohl udělat všude tam, kde najdete sami - doma, v práci or on road - bez nutnosti kupovat any expensive vybavení). V opačném případě se vaše "Obsazeno-obsazeno-obsazeno" životní styl, montáž na výlet do tělocvičny padá až na dno svých to-do seznam ...
Možná olympijských her v Pekingu vás inspirovalo Bit?
Není pochyb o tom sledování 42-letý Dara Torres kotva × 100-metr USA žen 4 freestyle relé pro stříbrnou medaili skončit doporučuje najít čas se dostat zpět do fitness rutiny. Dara je jistě důkazem odhodlání, vášeň a vůle. Bezpochyby si motivované miliony boomu, který už se vytratil ze zdravotního výhody pravidelného cvičení rutiny. Ale pro fitness-napadla boomu, může Dara nebyly nejvíce inspirující účast na nedávném olympijských her v Pekingu. Ani byli dalších 20 starších olympioniků - motivační, neboť byly - kteří zastupovali jiné sporty, včetně:
- John Dane, 58 roků starý námořník, jehož výkon za lůžko olympijské začala před 40 lety v roce 1968. Dane se spojila s jeho synem-v-právo, aby se tým v případě Star.
- Libby Callahan, 56 let stará pistole střelce a odešel ve Washingtonu, DC policisty, kteří soutěžili ve své čtvrté hry.
- Hiroshi Hoketsu, Peking je nejstarší olympionik na 67, kteří soutěžili na japonském jezdecké týmu.
Ne, Pure Fitness inspirace, nic Možná Beat Pekingu "babičky Hip Hop" - Kdo byli dokonce ani MOV-schválil olympioniků!
Líbilo se chytit Hip Hop Taneční výstava pod vedením Wu Ying, a 70 let staré čínské babičky z Pekingu? Její soubor, Hip-Hop babičky, "provádí na sadu Dnes show, a byl opravdu úžasný. Koukni na to pro inspiraci pravda!
Pro Hip-Hop babičky, Tanec Prokáže "50 je nových 30"
Wu Ying je z generace, která prožila některé z nejvíce bouřlivém desetiletí moderní Číny, včetně potlačování kulturní éry revoluce, kdy byly zakázány západní kulturní myšlení a vlivy. Nejspíš nikdy neslyšel slogan Boomer "50, je nový 30", ale ona ví, ona výhody získané z jejího výkonu program legrace, že si může praxi kdekoliv. A ona chce tancovat tak dlouho, jak to fyzicky možné, bere na vědomí:
"Myslím, že tanec hip-hop mě učinil mladší, šťastnější, [a] zlepšilo mé paměti."
Taneční také přínosem pro duševní zdraví
Fyzické zdraví návratnost i taneční může zdát jako samozřejmost, ale je toho víc: Pravidelná fyzická aktivita také hole off demence a zlepšuje duševní čilosti. Jen se zeptejte "babičky:"
- Liu Jian Zhu, 59-rok-starý bývalý lékárník s čínskou letectvo, řekl tanec hip-hop byl "průlom" pro ni. "Protože jsem byl v armádě, život můj byl musí být závažné a intenzivní," vysvětluje Liu. "Je to opravdu změnil můj život a osobnost."
- Wen Di, 55, pracoval jako stavební technik železnice, ale po odchodu do důchodu jen v minulém roce chtěla najít něco, co vyplnit, co ona volala prázdnotu ve svém životě. "Viděl jsem Wu tančí v televizi a myslel, že to bylo velmi inspirující."
- Říká Wu: "Jsme představuje novou image, novou módu pro čínské babičky. Vyvíjíme se čas a spojit se světem. Nechceme jen učit naše vlastní čínské kultuře. Učíme se kultury z jiných zemí, obohatit sebe i naše životy vést barevnější a high-kvalitní život. "
Jak čínské Taneční babičky nezačal
Wu Ying začala hrát hip-hop rutiny v roce 2003, poté, co chytat první Národní Hip-Hop Taneční soutěž v čínské televizi:
- "Závodníci byli všichni mladí lidé, nošení šátků, čelenky, klobouky, a různé oblečení," líčil Wu, bývalý účetní, který byl 66 v té době. "Myslel jsem, že to bylo velmi čerstvé."
- Inspirován "pohled měli v očích, tak se přestěhovali své prsty, hlavy a orgánů," Wu myslel hip-hop tanec by byla ideální pro sebe a Číny věku a nemohoucí.
- Wu vyrazil učit hip-hop tanec v místní tělocvičně.
- Ona také začala snaží dát dohromady pět-člen souborem na podporu hip-hop tanec na turné v zemi, a tím, že vykonává na čínské televizi.
Hip-Hop babička Dance Teamu brzy tvořil a babičky - jejichž průměrný věk byl 60 - dělali jejich debut v srpnu 2004 v Pekingu kvalifikace pro národní Hip-Hop Taneční soutěž.
- Oni stáli před pryč proti lidem, kteří po několik desetiletí mladší.
- "Oni (mladší soutěže) byli profesionálové."
- "My důchodci moc neví, takže jsme byli velmi nervózní."
Ale jejich každodenní rutiny zkušebnu vyplatilo, ženy odešel s třetí cenu.
Takže teď je řada na tobě vstát pohovku a začala tančit!
Zde je návod, jak začít hip-hop tanec ve vašem okolí!
- Stáhněte si zdarma Hip Hop Rádio toolbar , a tančit na hip hop beat z pohodlí Vašeho domova.
- Zjistěte si, jestli je taneční studio ve vašem okolí nabízí dospělý hip-hop a přihlásit se. Udělej to hned. Nenechejte trávu růst pod nohama! (Skutečně chtějí, aby se tanec!)
- Podívejte se na tento velký seznam hip hop tanec videa, které si můžete objednat on-line a začít se učit v pohodlí vašeho domova.
A poslední rozloučení myšlenka: Wu Ying říká příští tanec jí hodlá řešit, je break dance! Myslíš, že může držet krok s touto Spry sedmdesátiletý Číňan babička?
S žil v Číně, nejsem překvapen nic víc! Vždycky je někdo, kdo je ochotný vyzkoušet cokoliv ...
Mimochodem, díky za pomocí KeywordLuv (jsem plugin autora).
Co výborný nápad použít tanec jako prostředek k dosažení dobré duševní i fyzické zdraví. Taneční by také být dobrým způsobem, jak zvýšit interakci s podobně smýšlejícími lidmi, což je další prospěšné!
To je zábavný způsob, jak spálit kalorie, aby naše životně důležité orgány dobře okysličené, dobré pro naše kosti ... oh, dávky se zdá nekonečné. =)
Miluju tanec a je to pravda, že je to skvělý způsob, jak získat cvičení. Musím se podívat na hip hop toobar.
Tanec ... tanec ... tanec .. tanec je zábava, není to? To také nejlepší výkon, dobrý způsob, jak spálit calories.And Někteří považují tanec jako způsob, jak vyjádřit sám, a pro relaxaci také.
Jsem udělal tanec na několik let. jeho opravdu dobré pro vás. vynikající cardio!
jsem prošel a zkontroloval post hip hop panelu nástrojů je to úžasné.
Souhlasím s mnoha připomínkami. Dobrý nutition, cokoliv, co zvyšuje oběh, jako např. taneční pomůže s pamětí. I je dokázaný fakt, že mají stimulující hobby, dělá puzzle nebo matematický problém také pomáhá zvyšovat ty mozkové buňky. Užívání doplňků, které mají RNA faktorem, který pomůže násobit mozkové buňky rovněž pomáhající s rostoucí paměti.
Hip Hop Abs je úžasné také. Hip Hop funguje!
Jsem velký fanoušek Hip Hop.
Nyní v Indii mnoho lidí dělají Hip Hop.
Je to opravdu těžké dancing.Lot o cvičení nutná pro to.
Nejsem dobrá v tanci a poslední době jsme měli taneční vystoupení ve společnosti jsem se nutit tančit hip hop, myslel jsem, že to bylo snadné, ale když budeme dělat rutinní jsem v šoku a moje tělo je soooo bolavé dní. Poté, co náš výkon slibuji sám není do tance hip hop znovu, ale teď jsem navštěvovat taneční třídy (konkrétně míč pokoj tanec). No, tanec je opravdu velmi dobrý výkon.
Ahoj,
Myslím, že to je vynikající nápad k tanci.
Jsem také rád tanec a určitě zkuste toto.
Díky za sdílení.
hip-hop babičky mi připomínají rapu babičky, které vidíte na nejzábavnější domácí video ukazuje, ale můžete jen vidět, že tolikrát ...
No, Hip Hop je jen další forma tance. A tanec je velmi dobrou alternativou cvičení. Tak, co by jste čekali? Samozřejmě to bude mít řadu výhod.
Street tanci také známý jako tanec hip hop je úžasná !!!!!!! Pokud se u Chcete vidět, co mám na mysli Přejít na youtube.com a hledat CASPERS boom boom pow. To je úžasné, hip hop dance, že se snažím učit, protože jsem se tancovat sám a chtějí se naučit, aby se stal opravdu dobré. Pokud se u náhodou dobré tipy na ulici tančí a jak se stát lepším neváhejte a podělte se o ně se mnou skrze své připomínky. Díky!
Díky za váš komentář-Ano je to tak pravda, že k tanci roky praxe na rozvoj techniky, a pak jednotlivé tance trvat týdny nebo dokonce měsíce zvládnout své choreografie. To je také něco, co dělá každý opravdu ocení tanec, věděl, jak moc úsilí a odhodlání to trvá se naučit tančit se diváci daleko více oceňuji!
Tak to je hezké. Věděl jsem, že tanec je dobré pro vaše zdraví, ale ne jako takové. Mám pocit, že by se příkop všechny své rutiny a držet se tančí a třeba udělat s ním
Je to zábava a dostane úkol. Co víc si můžu přát. Díky
Překvapilo tohoto příběhu vklouzl do mě během olympijských her v Pekingu. Když si myslíte, že hip-hop dance, jsem si jistý, že obvykle myslí na mnohem mladší generace nejen těší, ale kteří se jej účastní. To není případ pro 70 roků staré Číny Wu Ying. Ona je vůdcem taneční soubor známý jako Hip-Hop Granies.
Myslím, že hip hop byl vždy jeho jedinečný okraj, pravděpodobně jeden z nejlepších melodií k tanci skutečně. Když jste v klubu existují pouze dva druhy melodií, které chcete tancovat, hip hop a elektronické vibrace!
Zábava volba pro cvičení. Ačkoli tanec může být cardio, takže pokud jste v získávání a ne pro některé vytrvalostní výkon, může také zahrnovat breakdance. Intense.
Taneční pomáhá ještě více, když si připojit se svou duší. To je jediná věc, která vám dává všechny výhody cvičení s legrace a pokud to může pomoci mozku .. nic nemůže být lepší než tohle.
Cvičení má nespočet výhod pro naše tělo a mozek, cítíme mnohem aktivnější a my můžeme lépe soustředit. Mohu říci, že osobně, protože jsem byl přes to, Dal jsem své všechno v tělocvičně a byly lépe fyzicky i psychicky stejně. Nemám rád tanec natolik, hip-hop tanec by to trochu trapné pro mě lol, ale já jsem vážně v úmyslu začít můj výkon rutinní znovu. Kdo nechce dostat to nejlepší tělo
Díval jsem se na televizi pozdě, a viděl jsem to, čemu se říká Hip-Hop abs, nebo něco takového. Vím, že jedna věc je jistá taneční hip hop bude určitě pomůže, pokud jste to pravidelně. Díky za skvělý post.
Moje rada je, dostat se do běhu, je to fantasticky návyková, ale já bych také opravdu doporučit běh venku a ne v tělocvičně. Spuštění stroje pracovat pouze konkrétní sadu, protože vaše svaly jsou obecně běží byt, kopec běh používá různé svalové skupiny. Nezáleží na tom, jak nevhodné jste, že je zdarma a skvělá zábava. Začněte s malými vzdálenostmi a postupně se propracovávat až v průběhu času. Jsme v provozu několik let, a standardní běh je nyní 6 / 7 kilometrů, když jsme začínali, bylo to 2!
Cvičení bylo vždy nejlepší pro naše zdraví může být tělo a nebo mysl. Ale tanec je určitě zábavný způsob, jak to udělat. Nemusíte nudit z monotónní pohyb nebo zvedání těžkých závaží. Budete prostě muset pohybovat po hudbu a to je o tom.
To je úžasné a kreativní způsob, jak dostat do tvaru. Máte naprostou pravdu, že pokud najdete cvičení program se vám, že pravděpodobnost je skutečně používat to k výraznému nárůstu!
To je tak velký, jaký asi dance hip hop, vyhrát vyhrát situace. Vždycky jsem našel nejlepší cvičení a způsoby, jak získat zdravé třeba zábavné, jeho nejlepší motivací na světě!
Tanec je skvělý způsob, jak pro cvičení, ale obsahuje také zábavu a radost z tance (kdo nemá rád, aby skutečně tanec), přičemž se vám tuk tryskací cardio cvičení. Po dokončení ani jednu taneční cvičení, cítíte opravdu dobře a živý!
Cvičení je vždy účinnější, pokud se vám bude líbit, a hip hop dance je velmi návyková ... za předpokladu, že jste se jako tanečník samozřejmě! Tanec, obecně, je také velmi dobrý cardio cvičení. Kombinace zlepšené self-obraz a zdraví mohou velmi dobře využívat svůj mozek!
Další druh tance, který vám bude spalovat kalorie a rychle je salsa - protože většina hudby je velmi vysoké tempo jste vždy pohybuje boky rychlý, skvělý trénink pro abs!
Břišní tanec, nebo Hip Hop Dance třída: jsou skvělou alternativou k aerobiku a Boot Camp, protože obě obsahují dynamický pohyb a současně podporovat správné držení těla. Velký bonus je oba typy flexibility tance podporu a budovat vytrvalost. Udělej to na hodinu a můžete vypálit kdekoli 200 do 500 kalorií v závislosti na typu tance si vyberete. Burn Kalorie Tip: Smějte se svých chyb a bavte se.
DANCE rohože - měly by být povinné, s každou konzolí, nebylo by více obézní děti!
Děkuji vám, Anne, za toto vysílání informativní blog post o Hip Hop tanec! Je pravda, že tanec sám o sobě může zvýšit vaše vytrvalost a posílí vaše srdce svaly. A protože je to velmi fyzickou aktivitu, může také pomoci skoro tam někdo zbavit off ty přebytečné kilo. To znamená, že jsem teď mrzí, že jsem se dostal na vstup do hip hop taneční klub naší univerzitě, když jsem byl ještě student student. Ale je to nikdy pozdě ještě! Díky znovu!
Wow! Vždycky jsem chtěl dělat hip-hop dance, ale vzhledem k mé vrozené lenosti, jsem se vždy stavěla plán stranou. Ale díky na tento příspěvek, jsem nyní motivováni více než kdy jindy, aby skutečně tančit hip-hop stylu. Nebyl si vědom, že je to opravdu tak výhodné, aby si zdraví!
Tanec je nejen uveden na zlepšení kardio vaskulární stavu. Mnozí odborníci doporučují tanec jako způsob, jak odstranit emocionální bloky, které se často odráží ve svalech a ztuhlost kloubů.
Můj doktor dokonce souhlasí s tím, že tanec je skvělá pro mou cardio cvičení program. Snažím se dostat cvičení alespoň 4 krát týdně. Minulý víkend jsem byl na pláži, na sobě můj řemen sandály a tanec až do půlnoci. A já jsem spálil spoustu kalorií příliš.
To musí být důvod, proč jsem opravdu chytrý. I tanec hodně. haha. Na vážněji, tanec je pro vás dobré na tolika úrovních. Moji přátelé a já jdu ven na snížení koberec asi dvakrát za měsíc.
Nejen tanec je zábava, ale také nejlepší výkon, dobrý způsob, jak spálit kalorie.