Съблазнителен Рецепта за управление на стреса: С всички травмата в света, защо да не предприемат действия за Освобождаване на стреса от нещо за печене Здравословни & Delicious - да споделяте с приятели?

С всички икономически Драма от последните дни, ти знаеш всички сме се нуждаят от добри [[[1]]] техники.

Дано сте били в състояние да намерят възможност за голям корем смея всеки ден, тъй като знаете смях е доказано, за облекчаване на стреса. Няма нужда от главата до комедия клуб, има някои големи възможности, предлагани от президентската кампания:

• Импресии Тина Фей на Сара Пейлин на Saturday Night Live наистина имаха света се смее
• Истинският Сара Пейлин на Saturday Night Live този минал краят на седмицата е още една добра възможност да се смее, особено Ейми е краят на шоу рап   
• Да не говорим за компетентно доставени standup комедия на Маккейн, така и Обама в Алфред Смит Паметник Вечеря

Говорейки за вечеря, се събирахме с приятели е друг добър начин да се помогне преживеят стреса.

В края на краищата, вие не искате да се изолирате в интензивен пъти по този начин. Да бъдеш с другите е нещо добро. Приемането на храна с приятелите си е дори по-добре.

Така че защо не Покани няколко приятели Над За да споделите домашно приготвени ястие?

Вие трябва да се яде, нали? А вие все още могат да бъдат икономични, защото яде у дома винаги спестява пари над вечеря. Но яде с приятели е малко по-социална. А ако искате да запазите определени разходи, да изберат за potluck, където всеки поканен носи част от на хранене.

Дори по-добре, да покани хора за един уикенд обяд или дом-базирани предварително "игра задния капак," вместо на вечеря. Вашата храна разходи ще бъдат по-малко, и другарство и забавни са точно толкова голям.

Есен е добър момент да направите това, също. Графици Народна се връщат към нормален и започваме да отида в духа на празника. Плюс това,   щипя първата есен във въздуха, може просто да получите в настроение да се включите фурната и печете нещо вкусно. Знам, че това е за мен.

Имайте предвид, печене ли не трябва да бъде наистина претенциозно. Наскоро по хранителната мрежа, чл Грийн, известен като готвач Oprah's, коментира, че Опра го научи никога да не се притесняват да служи нещо толкова скромен като бисквити.

Той е прав: А домашно печени бисквити, топъл от фурната, поднесени с нищо повече от масло и мед, може да бъде небесно. И ценово ефективни, също! Какво участва, след като всички? Топли бисквити може да дойде от един скромен тръба хладилник, чанта ти държа във фризера - и ако искате наистина да отида "домашно приготвени," всичко, което е нужно е опаковка бисквити микс и вода!

Искаме да служим нещо малко по-впечатляващи от бисквити? Какво ще кажете за Домашно кифли?

Направих кифли обяд за гостите на ден, и това е отлично упражнение по управление на стреса. Аз се забавлявах, си промених рутинна и не е предприемала действия за намаляване на стреса ми, всички неща, които са добри за всички, но които са още по-важно, ако имате хронично заболяване, като диабет тип 2.

Аз също исках да пазят нещата лесно, така че тези разходи са направени със смирена бисквити микс като база. Но те не са обикновени. Аз ми подхожда творчески сили ... и някои плодове и домашно мюсли.

Лъки за вас - и моите обяд гости онзи ден - резултатът е по-добре, отколкото само годни за консумация, беше невероятно. Така пикантни, вкусен и чудесен Знаех, че ще искат рецепта!

Ето ти го! Това прави дузина вкусни, плътен и влажен кифли.

Вероятно бихте могли да поставите тесто в един тиган, и да направи coffeecake от него, също. Но, разбира се, това е по-бързо. И искате сами за големината на тигана и продължителността на готвене време ... (добре, може би е 8 х 8 паневропейски ще работи?)

Ан е здравословно & превъзходна ябълка, червена боровинка, Рикота & мюсли кифли

СЪСТАВ:

2-1/2 C. Bisquick печене Mix (редовни или ниско съдържание на мазнини, аз редовно)
1 C. мюсли (по ваш избор, аз използвах дом печени версия, най-вече овес, pecans & кокосов орех)
1 / 2 C. сушени червени боровинки, едро нарязан (възможно е да пропуснете това, ако ви е мюсли стафиди в него?)
1 / 4 чаша захар (Ако сте диабетик, може да замени Splenda Stevia, или, или пропускат)
1 / 4 T. индийско орехче
1 / 2 T. канела
3 яйца
1 В lowfat сирене рикота
1 / 2 C. вода (Можете да заместят сок, като портокал или червена боровинка)
1-1/2 C. ябълки, обелени и нарязани или настъргани (Всяка ябълка ще направя, ще трябва с 1 голям или 2 малки)
1 / 2 чаена лъжичка ванилия
пудра захар, само малко за поръсване на готовия кифли
разтопено масло (За да грес горещите кутии кифла)

TEMP И УРЕДИ:

Preheat фурната до 400 градуса по Фаренхайт и да кифла метални кутии във фурната, докато се уреди. (Да, искате да добавите тесто за топла тигани.)

Кифли кутии - достатъчно, за да ви позволи да направи 12 големи кифли. (Cook's Забележка: Аз действително използваното popover тигани, които са по-големи от средната ви тигани кифла.)

МЕТОД ЗА кифли:

Разбъркайте всички съставки на сухо заедно в голяма купа до смесване добре смесени.

В друга голяма купа, победи на яйца в рикота едно по едно време. Добавете във водата, ванилия и ябълка.

Смесете течни съставки в сухи съставки. Смес ще бъде схванат, но все още stirable. (Ако намерите тесто е много корав, които вълнуват, просто добавете още малко вода.) Както и при всички кифла тесто, не overbeat.

Когато фурната е постигнато пълно температура и тигани са горещи, донесе едно излизам в даден момент, и първоначално четка разтопено масло в кифла чаши. Ако има устна на чаши, четка, че прекалено. След това бързо запълване всяка чаша 3 / 4 пълни с тесто, което ще бъде схванат, но spoonable.

Повторете, докато сте използвали всички тесто.

Забележка Cook's: Имам 12 кифли от тази рецепта, но резултатите ще варира в зависимост от размера на тигана. Не забравяйте да попълни незаетите купи кифла с малко вода, за да се осигури още печене, както и предпазването от вашия тиган деформиране.

Пече се 18-22 минути, докато кифли са добре browned на върха.

, Когато е готово, извадете кифли от тигани веднага, и се оставя да изстине леко преди сервиране топло. По желание ръся захранва захар на върха всяка кифла, или натопи началото на всяка кифла в пудра захар.

Сервирайте топла с масло. Аз също служи череша запазва заедно с моята, но не трябва да отидете за това, че допълнително снизхождение, те са много добър без нея!

Радвам се!

Кук Забележка: Тази година, поради наскоро диагностициран диабет ми, знаех, че каквото и да прави също трябваше да бъдат здрави, така и вкусни. Диетолог Не е погледна през тази рецепта - все още - но ако сте диабетик, то трябва да се поберат си хранене план, дори и ако сте внимателно гледам вашите захари и въглехидрати ...

Сервиране Забележка: аз служих на тези кифли за обяд заедно с някои наистина добри, и много хрупкав бекон пипер. Разбира се, бихте могли да добавите вкусно ястие яйцата до уравнение, също. Но кифли самите имат повече протеин в тях, отколкото нормалната кифли, поради добавянето на сирене рикота, така че те са по същество една здравословна храна в кифла! (Или може би, две!) YUM!

Сега това е здравословно за управление на стреса!