Шокиращите истината за хип-хоп танци: Кой знаеше, че всъщност е Hellaciously Музика, сърце-здравословна тренировка, която ще донесе ползи Your Brain?
4-ти септември 2008 година от Ан
Пила под Ан Холмс, блог, Здраве & Фитнес, загуба на паметта, красота
Ако сте като повечето Boomers Бебе, вие сте винаги планира да стигна до салона "следващата седмица", когато ви живот, не ще бъде доста зает. (Да, точно така.) Може би вече знаете, че това, което наистина трябва да направите е да намерите упражняване програма, която е толкова забавно не можете да изчакате да се върна към него. (И разбира се, това ще бъде още по-добре, ако може да го направи, където и да се окажете - у дома, в офиса или на път - без да се налага да купувате скъпо оборудване). В противен случай, с "си зает-зает-зает" начин на живот, монтаж в една обиколка на фитнес пада в долната част на вашия списък със задачи ...
Може би на Олимпиадата в Пекин Вдъхновен Имате малко?
Няма съмнение, гледат 42-годишната Дара Торес котва в САЩ жените 4 × 100 м свободен стил-реле на сребърен медал завърши насърчавани да намерите време да се върнем в фитнес рутина. Дара със сигурност свидетелство за отдаденост, страст и сила на волята. Без съмнение тя мотивирани милиони Boomers които сте се изплъзваше от ползите за здравето от редовни рутинни упражнения. Но за фитнес-оспорва Boomers, Дара не може да се окаже най-вдъхновяващи присъствие на последните олимпийски игри в Пекин. Нито пък са били 20 други по-стари олимпийци - мотивационни, тъй като те са - който представляваше други спортове, в т.ч.:
- Джон Дейн, A 58 година стар моряк, чието преследване за легло олимпийски започва преди 40 години през 1968 година. Дейн си партнира със сина си-в-право да направят отбор в случай звезда ".
- Либи Калахан, 56 годишният стрелец пистолет и пенсионери Вашингтон, окръг Колумбия полицейски служител, който се състезава в четвъртата си игри.
- Хироши Hoketsu, Пекин най-старият олимпиец на 67, които се състезаваха на японския конен екип.
Не, за чист фитнес Вдъхновение, нищо не може да Евентуално Бийт на Пекин "Хип-хоп баби" - Кой дори не са санкционирани МОК-олимпийци!
Знаете улов на хип-хоп танци изложба, водена от Wu Йънг, един 70-годишен китайски баба от Пекин? Нейната трупа, хип-хоп баби, "извършва на набор от днес, показват, и са наистина изумителни. Проверете го за истинско вдъхновение!
За хип-хоп баби, танци Тестване "50 е новият 30"
У Йънг е от едно поколение, които са живели през някои от най-бурните десетилетия модерен Китай, включително задушавайки Културни ерата революция, когато бяха забранени западната мисъл и културни влияния. Тя вероятно никога не чувал лозунга Бумер "50 е новият 30", но тя не знае ползите тя е спечелил от нея програма забавно, че тя може да упражнява практика навсякъде. И тя планира да танцува толкова дълго, колкото тя физически може, като се отбелязва:
"Мисля, че танцува хип-хоп ме направи по-млади, по-щастливи, [и] подобряване на паметта ми."
Танцуващи ще донесе ползи и психично здраве
Точният отплата за здравето от танци може да изглежда очевидно, но има и още: Редовни физически упражнения също дъги на разстояние от деменция и подобрява психичното острота. Просто питам за "баби:"
- Лиу Джиан Жу, с 59-годишният бивш фармацевт с китайските военновъздушни сили, каза танцува хип-хоп е "пробив" за нея. "Тъй като аз бях в армията, животът ми е бил длъжен да бъдат сериозни и интензивни," Лю обяснено. "Това е наистина промениха живота ми и индивидуалност."
- Пет Ди, 55, използвани за работа като техник, жп строителство, но след като се пенсионират миналата година тя искаше да се намери нещо да запълни това, което тя нарече празнота в живота си. "Видях танци Ву по телевизия и си помислих, че е много вдъхновяваща."
- У казва: "Ние представляваме нов имидж, нова мода за китайски баби. Ние разработваме с течение на времето и да се свържете със света. Ние не просто учат нашите собствени китайската култура. Ние се учим култури от други страни, за да обогати себе си и живота си за да води по-колоритен и високо качество на живот. "
Как китайски танци баби е започнал
У Ying започва да се изявява на хип-хоп практики през 2003 г., след улов на първия Национален Хип-Хоп танци Конкуренцията на китайски телевизията:
- "Състезателите са всички млади хора, носещи забрадки, headdresses, шапки, както и различни дрехи," разказва Ву, пенсиониран счетоводител, който е 66 в момента. "Мислех, че е много свеж."
- Вдъхновен от "външния вид те са в очите им, начина, по който те се местят пръстите им, ръководители и органите," У мисъл хип-хоп танци ще бъде добра за себе си и на възраст между Китай и хората.
- У тръгнал да научите хип-хоп танци на местно фитнес.
- Тя също започва да гледа да съберат пет трупа безплатно за насърчаване на хип-хоп танци от турнета в страната и чрез извършване на китайски телевизор.
Хип-хоп баба Dance Team скоро формира и баби - на средна възраст 60 - направили своя дебют през август 2004 г. в Пекин квалификациите за Националната Хип-Хоп танци конкуренцията.
- Те пред които са изправени срещу хора на разстояние от няколко десетилетия по-млада.
- "Те (младите конкуренция) са професионалисти."
- "Ние възрастните не знам много, така, бяхме много нервни."
Но техните ежедневни репетиции практики изплати; жените ходи на разстояние с трета награда.
Сега е ваш ред да Get Up Off Your диван и са започнали да играят!
Ето как можете да започнете хип-хоп танци във вашия квартал!
- Изтегли безплатно Хип-хоп радио лентата с инструменти и да започнете да танцуват на хип-хоп ритъм от уюта на вашия дом.
- Разберете дали има едно танцово студио близо до вас предлагащи възрастни хип-хоп и се регистрирате. Направи го сега. Не позволявайте расте трева под краката си! (Те наистина искат да се танцува!)
- Проучете този голям списък на хип-хоп танци видеоклипове, които можете да си поръчате онлайн и да започнете да учите в уюта на собствения си дом.
И един последен раздяла мисъл: У Йънг казва следващия танц тя планира да се справят пауза танци! Мислите, че може да успеят да задоволят това живо седемдесетгодишен Китайски баба?
Като са живели в Китай, аз не съм изненадан от нищо повече! Винаги има някой, който е склонен да опитате просто за нищо ...
Между другото, благодаря за използване KeywordLuv (аз съм автор на приставката).
Какво отлична идея е да използвате танци като средство за постигане на добро психическо и физическо здраве. Танцуващи ще бъде добър начин за увеличаване на взаимодействието с подобни единомислещи хора, което допълнително от полза!
Това е забавен начин да горят калории, да ни жизненоважни органи и окислени, добро за нашите кости ... ох, ползите изглежда безкраен. =)
Обичам танци и това е вярно, че това е чудесен начин да се упражнява. Трябва да се провери на toobar хип хоп.
Dance Dance ... ... .. танц танцува, не е забавно? Той също така най-добрите упражнения, добър начин да се изгори calories.And Някои смятат, че танцува като начин да изразява себе си, също така и за отдих.
Танц, което съм правил в продължение на няколко години. си наистина добър за вас. отлично сърдечно!
и са преминали през пост и проверка на хип-хоп бар инструмент е невероятно.
Съгласен съм с много от коментарите. Добър nutition, нещо, което увеличава кръвообращението, като танци ще помогне с памет. Аз е доказан факт, че имат стимулиращо хоби, това пъзели или математика проблеми, също допринася за увеличаване на тези мозъчни клетки. Като добавки, които са РНК фактор, които помагат на размножават мозъчните клетки ще hlep с увеличаване на паметта.
Хип-хоп Abs е страхотно също. Работи Хип-хоп!
Аз съм голям фен на хип-хопа.
А в Индия много хора правят хип-хоп.
Тя наистина трудна dancing.Lot на тренировка, необходими за това.
Аз не съм добър в танците и за последен път сме имали танцов спектакъл в компанията бях задължава да танцува хип хоп, аз помислих, че е лесно, но когато го правим рутинни Аз съм в шок и тялото ми е SOOOO болки в продължение на дни. След нашата работа, обещавам себе си да не се танцува хип хоп отново, но сега съм посещаване на танц клас (специално танци топката стая). Е, танци е наистина много добри упражнения.
Здрасти,
Мисля, че това е една отлична идея за танцуване.
Аз също съм любители на танците, и определено ще опитам това.
Благодаря за споделянето.
хип-хоп баба ми напомнят за викане на баби, които виждате на най-веселият показва, домашно видео, но вие може да видите, че толкова много пъти ...
Е, Хип-хоп е просто друга форма на танца. И танците е много добра алтернатива упражнение. По този начин, какво щеше да очаквате? Разбира се, че ще има много ползи.
Ул. "танци също така известен като хип-хоп танци е невероятно !!!!!!! Ако искаш да видите какво имам предвид отидете на youtube.com и търсене на Caspers Pow бум бум. Това е един удивителен танц хип-хоп, че аз съм се опитва да научи, тъй като аз вземам танц себе си и искат да научат това да стане наистина добър. U Ако случайно са добри съвети за улични танци и как да станем по-добри моля не се колебайте да ги споделите с мен чрез вашите коментари. Благодаря!
Благодаря за вашето мнение-да това е толкова вярно, че отнема години, танци на практика да се развиват техниката, а след това отделни народни танци отнеме седмици или дори месеци на капитана им хореография. Това също е нещо, което прави всеки наистина оценявам танцуват, знаят колко усилия и всеотдайност, необходимо за капитана танци прави много повече публика одобрителен!
Сега това е чист. Знаех, танци е добре за здравето си, но не и като такива. Чувствам, че трябва ров всичките ми работа и се придържаме към танцува и да се направи с него
Това е забавно и то се свърши работата. Какво повече мога да поиска. Благодарности
бях изненадан от тази история подхлъзнах ми по време на Олимпийските игри в Пекин. Когато мислиш за хип-хоп танци, аз съм сигурен, че обикновено на много по-младото поколение не само да му се наслаждавате, но като се вземе участие в него. Това не е случай за 70 години в Китай стари У Йънг. Тя е ръководител на танцов състав, известен като хип-хоп Granies.
Мисля, че хип-хоп винаги е имала уникалната си край, може би един от най-добрите танцови мелодии, които действително. Когато сте в клуба има само два вида мелодии искате да танцува до хип хоп и електронен вибрации!
Забавни избор за упражнение. Макар и танци могат да се кардио, така че ако сте се набира, а не за някои издръжливост упражнения, както и да включи breakdancing. Интензивен.
Танцуващи помага още повече, когато сте я прикрепете с душата си. Това е единственото нещо, което ви дава всичко, в полза на упражнение с шега и ако може да помогне на мозъка .. нищо не може да бъде по-добре от това.
Упражнение има безброй ползи на нашето тяло и мозък, ние се чувстваме по-активен и можем да се концентрираме по-добре. Не мога да го кажа лично, защото съм бил през него, съм дал всичко си във фитнес залата и е по-добре физически и психически, както добре. Аз не обичам много да танцува хип-хоп танци ще бъде малко неудобно за мен LOL, но аз съм сериозно планира да започне моя рутинни упражнява отново. Кой не искате да получите най-доброто тяло
Гледах телевизия късно и видях това нещо, наречено хип-хоп корема или нещо подобно. Знам, че едно нещо е сигурно танцува хип-хопа определено ще помогне, ако си го направил редовни. Благодаря за голям пост.
Моят съвет е да се работи, това е фантастично пристрастяване, но аз наистина ще Препоръчваме ви открито и не в салона. Текущи машини работят само на определен набор от мускули, защото обикновено са плоски тичане, тичане хълм използва различни мускулни групи. Това няма значение колко негодни сте, че е безплатна и много забавно. Започнете с малки разстояния и постепенно работата си път нагоре с течение на времето. Ние сме били работи за няколко години и сега е стандарт тече 6 / 7 мили, когато започнахме, беше 2!
Упражнение винаги е било най-доброто за нашето здраве, може да го бъде или тялото и ума. Но танци е сигурен забавен начин да го направите. Вие не се отегчиш от монотонен движение или повдигане големи тежести. Вие ще трябва да се движат по музика и този за него.
Това е чудесен начин да се творчески във форма. Вие сте абсолютно прав, че ако можете да намерите тренировка програма да се радвате, вероятността от вас, които всъщност използват го увеличи драстично!
Това е така, какъв голям за денс хип-хоп, спечели победа ситуация. Винаги съм се намери най-добрите тренировки и начини да се здрави трябва да бъде забавно, това е най-добрата мотивация в света!
Танцът е чудесен начин за раздвижване, той включва забавлението и радостта на танци (който не обича да наистина танц), докато ви дава мазнини взривяване кардио тренировка. Когато приключите с още един танц тренировка, да се чувствате наистина добре и жив!
Упражнение винаги е по-ефективен, ако го ползват, танц и хип-хоп е много пристрастяване ... ти поема като да танцуваш разбира се! Танци, като цяло, също е много добра кардио тренировка. Комбинацията от по-добро за собственото аз и здравето могат да се възползват много добре си мозък!
Друг тип танци, които ще ви накарат да горят калории бързо се салсата - тъй като повечето от музиката е много високо темпо, че винаги сте движение на бедрата бързо, много тренировка за корема!
Ориенталски танци и хип-хоп танци Клас: са голяма алтернатива на аеробика и лагер обувка, защото и двете са динамично движение, като същевременно насърчава добрата поза. Големият бонус е и двата вида гъвкавост танц на басите, и изграждане на издръжливост. Направи го за един час и ще можете да запишете някъде от 200-500 калории в зависимост от това какъв вид танц, която изберете. Горя калории Съвет: Смейте се на грешките си и да се забавляват.
Денс ИЗТРИВАЛКИ - те трябва да бъдат задължително с всяка конзола, няма да има повече затлъстели деца!
Благодаря ти, Ан, за стълб този информационен блог пост, за хип-хоп танци! Вярно е, че танцуващите си да увеличите енергията и укрепване на мускулите на сърцето ви. И тъй като това е силно физическата активност, тя също може да помогне почти никого, за да има навес на разстояние над тези паунда. Това каза: Аз съжалявам, че не съм се да се присъединят към хип-хоп танци клуб на нашия университет, когато бях все още е студент студент. Но тя никога не твърде късно все още! Благодаря отново!