Шокиращите истината за хип-хоп танци: Кой знаеше, че всъщност е Hellaciously Забавни, сърце-здравословна тренировка, която също е от полза мозъка?
4-ти септември 2008 година от Ан
Пила под Anne Холмс , блог , здраве & Фитнес , загуба на паметта , красота
Ако сте като повечето Baby Boomers , вие сте винаги планира да стигнем до салона "следващата седмица", когато ви живот няма да бъде чак толкова зает. (Да, точно така.) Вие вероятно вече знаете, че това, което наистина трябва да направите, е да се намери едно упражнение програма, която е толкова забавно да не мога да чакам да се върна към него. (И разбира се, това ще бъде още по-добре, ако можете да го направите, където и да откриете себе си - у дома, на работа или на път - без да се налага да купувате скъпи оборудване). В противен случай, с "зает-зает-зает" начин на живот, обзавеждането в една обиколка на фитнес попада в долната част на вашия списък със задачи ...
Може би на Олимпиадата в Пекин ви вдъхнови едно малко?
Няма съмнение, гледане на 42-годишната Дара Торес котва на САЩ на жените 4 × 100 м свободен стил щафета на сребърен медал завърши насърчавани да намери време да се върна в една фитнес рутинни. Дара със сигурност свидетелство за всеотдайност, страст и сила на волята. Безспорно тя мотивирани милиони Boomers, които сте се изплъзна от здравните ползи от редовна рутинна упражнение. Но за фитнес-оспорва Boomers, Дара не може да е бил най-вдъхновяващи присъствие на последните олимпийски игри в Пекин. Нито пък са на 20 други по-стари олимпиец - мотивационни, тъй като те са били - кой представлява други спортове, в т.ч.:
- Джон Дейн, с 58 годишен моряк, чието преследване за едно легло олимпийски започва преди 40 години през 1968 година. Дейн си партнира със сина си-в-право, които правят екип, в случай Star.
- Либи Калахан, 56 години пистолет пистолет и пенсионери Вашингтон полицейски служител, който се състезава в четвъртия си игри.
- Хироши Hoketsu, Пекин най-старият олимпиец в 67, които се състезаваха на японския конен екип.
Не, за чист фитнес Вдъхновение, Нищо не би могло да победи "Пекин баби Хип-хоп" - които не са били Дори МОК-Санкционирани олимпийците!
Знаете улов на хип-хоп танци изложба, водена от У Инг, 70 годишният китайски баба от Пекин? Нейната трупа, хип-хоп баби "извършва на набор от днес, показват, и са наистина невероятни. Проверете го за истинско вдъхновение!
За хип-хоп баби, танцуващи доказва "50 е новото 30"
У Инг се от едно поколение, което преживява едни от най-бурните десетилетия модерен Китай, включително и задушавайки Културни ера революция, когато западната културна мисъл и влияния са забранени. Тя никога не би чул на мотото Бумер "50 е новата 30", но тя не знае ползите тя е придобит от нея упражняване програма забавно, че тя може да практикува навсякъде. И тя планира да танцувам толкова дълго, колкото тя може физически, като отбелязва:
"Мисля, че танцува хип-хоп ме направи по-млади, по-щастлив, [и] подобрени паметта ми."
Танцуващи също е от полза за психично здраве
Точно финал за здравето от танци може да изглежда очевидно, но има и още: Редовни физически упражнения също дъги на разстояние от деменция и подобрява психическата острота. Само да поиска от "баба:"
- Лю Джиан Жу, една 59-годишният бивш фармацевт с китайските военновъздушни сили, каза танцува хип-хоп е "пробив" за нея. "Тъй като аз бях в армията, живота ми се е изисквало да бъдат сериозни и интензивни," Лю обясни. "Това е наистина промени живота ми и личността."
- Уен Ди, 55, използвани за работа като строителен техник ж.п. линията, но след като се пенсионират само за миналата година тя искаше да се намери нещо да запълни това, което тя нарича празнота в живота си. "Видях на танци Wu по телевизията и си помислих, че е много вдъхновяваща."
- У казва: "Ние представляваме един нов имидж, нова мода за китайски баби. Ние разработваме с времето и да се свържете със света. Ние не само учат нашите собствени китайската култура. Научаваме култури от други държави, за да обогати себе си и живота ни да водят по-цветни и с високо качество живот ".
Как китайски баби Танцуващи се започна
У Инг започна с провеждането на хип-хопа съчетания през 2003 г., след улов на първия Национален Хип-Хоп танци на конкуренцията на китайския телевизия:
- "Състезателите са всички млади хора, носят забрадки, headdresses, шапки, както и различни дрехи," разказва Wu, пенсиониран счетоводител, който е 66 в момента. "Мислех, че е много свеж."
- Вдъхновен от "външния вид те са в очите им, начина, по който те се местят пръстите си, ръководители и органи," У мисълта хип-хоп танци ще бъде добра за себе си и на Китай на възраст и хората.
- У тръгнал да научите хип-хоп танци в местна фитнес зала.
- Тя започва да търси да се сглоби петчленен трупа за насърчаване на хип-хоп танци от турнета в страната и чрез извършване на китайска телевизия.
Хип-хоп танци баба екип веднага след учредяването на баба - чиято средна възраст е 60 - направили своя дебют през август 2004 г. в квалификациите за Пекин Националния Хип-Хоп танци на конкуренцията.
- Те изправени на разстояние срещу хора, няколко десетилетия по-млада.
- "Те (по-младата конкуренция) са били професионалисти."
- "Ние възрастните не знаят много, така бяхме много нервни."
Но техните ежедневни репетиции съчетания изплатени, а жените ходят на разстояние с трета награда.
Така че сега е ваш ред да стане Off дивана и започва да танцува!
Ето как можете да започнете хип-хоп танци във вашия квартал!
- Изтегляне на своя безплатен Хип-хоп радио лентата с инструменти , и започнете да танцуват на хип-хоп бийт от комфорта на своя дом.
- Разберете дали има танц студио близо до вас предлагане възрастни хип-хоп и да се запишете. Направи го сега. Не позволявайте на тревата да расте под краката си! (Те наистина искат да се танцува!)
- Проучете този голям списък на хип-хоп танци видеоклипове, които можете да поръчате онлайн и да започнат да учат в уюта на собствения си дом.
И един последен прощален мисъл: У Инг казва следващия танц тя планира да се справи е почивка танци! Мислите, че може да се справи с това пъргав седемдесетгодишен Китайска баба?
Като са живели в Китай, аз не съм изненадан от нещо повече! Винаги има някой, който е склонен да се опита почти всичко ...
Между другото, благодаря за използване KeywordLuv (аз съм на приставката автора).
Какво отлична идея да се използва танци като средство за постигане на добро психическо и физическо здраве. Танцуващи също ще бъде един добър начин за увеличаване на взаимодействието с подобни възгледи хора, което допълнително от полза!
Това е един забавен начин да горят калории, водят нашите жизненоважни органи и оксидирано, добре за костите ни ... О, ползите изглежда безкраен. =)
Обичам танците и това е вярно, че това е чудесен начин да се упражнява. Трябва да се провери на toobar хип хоп.
Dance ... танц ... танц .. танци е забавно, нали? Той също така най-добрите упражнения, добър начин да изгорите calories.And Някои смятат, че танцува като начин да изразява себе си, за отдих също.
Аз бях направил танц в продължение на няколко години. Неговият наистина добра за вас. доброто кардио!
I са преминали през пост и се проверява на хип хоп бар инструмент е невероятно.
Съгласен съм с много от коментарите. Добър nutition, всичко, което увеличава обращение, като танци ще помогне с памет. I е доказан факт, че наличието на стимулиране на хоби, това пъзели или математика проблеми, също допринася за увеличаване на тези мозъчни клетки. Като добавки, които са фактор РНК, които помагат умножава мозъчните клетки ще hlep с увеличаване на паметта.
Хип-хоп Abs е страхотно също. Хип-хоп работи!
Аз съм голям фен на хип-хоп.
Сега в Индия много хора правят хип-хоп.
Това наистина трудна dancing.Lot на тренировка, необходими за това.
Аз не съм добър в танците и последен път имахме танцов спектакъл в компанията бях задължава да танцува хип хоп, аз помислих, че е лесно, но когато се правят рутинни Аз съм в шок и тялото ми е SOOOO болки в продължение на дни. След нашата работа, обещавам не само да танцува хип хоп отново, но сега съм присъства на танц клас (специална топка танци стая). Е, танците са наистина много добро упражнение.
Здравейте,
Мисля, че това е една отлична идея за танци.
Аз също съм любители на танците и определено ще опитам това.
Благодаря за споделянето.
хип-хоп баба ми напомнят на рапиране баби, които виждате на най-веселият показва видео касета, но вие може да видите, че толкова много пъти ...
Е, хип-хоп е просто друга форма на танц. А танците са много добра алтернатива упражнение. По този начин, какво очаквате? Разбира се, че ще има много ползи.
Street танци известен също като хип-хоп танци е невероятно !!!!!!! Ако искате да видите какво имам предвид Към youtube.com и търсене на caspers Pow бум бум. Това е едно невероятно танцови хип-хоп, че аз се опитвам да науча, тъй като аз вземам си танц и искате да научите да стане наистина добър. Ако U от всеки шанс имат добри съвети на ул. танци и как да стане по-добре не се колебайте да ги споделите с мен чрез вашите коментари. Благодаря!
Благодаря за вашето мнение-Да, това е толкова вярно, че танцува отнема години на практика за разработване на техника, а след това отделни народни танци отнеме седмици или дори месеци за капитана им хореография. Това също е нещо, което наистина оценявам всеки танц; знаят колко усилия и отдаденост, необходимо за капитана танци прави публика много по-одобрителен!
Сега това е чист. Знаех, танци е добре за здравето си, но не като такива. Аз чувствам, че трябва да канавката всичките си съчетания и се придържаме към танцуват и да се направи с него
Това е забавно и то се свърши работата. Какво повече мога да попитам за. Благодаря
бе изненадан тази история подхлъзнах от мен по време на Олимпийските игри в Пекин. Когато мисля за хип-хоп танци, аз съм сигурен, че обикновено мислят за много по-младото поколение не само му се наслаждават, но които участват в нея. Това не се отнася за 70години Китай стари У Инг. Тя е лидер на танцов състав, известен като хип-хоп Granies.
Мисля, хип-хоп винаги е имала своята уникална линия, може би един от най-добрите мелодии за танц действително. Когато сте в клуба има само два вида музика, който искате да танцува, хип хоп и електронен Vibes!
Забавни избор за упражнение. Въпреки, танци могат да бъдат сърдечно, така че ако сте в получаване, а не за някои издръжливост упражнения, може и да включи брейк. Интензивен.
Танцуващи помага още повече, когато го свържете към с душата си. Това е единственото нещо, което Ви дава всички ползи от упражняване на шега и ако може да помогне на мозъка .. нищо не може да бъде по-добра от тази.
Упражнението е безброй обезщетения на нашето тяло и мозъка, ние чувстваме по-активна и ние да се концентрирате по-добре. Мога да кажа, че лично, защото съм бил през него, аз бях даден ми всичко във фитнеса и е по-добре физически и психически, както добре. Аз не обичам много, така танцува хип-хоп танци ще бъде малко неудобно за мен, хаха, но аз съм сериозно планира да започне моя рутинни упражнение отново. Кой не иска да получите най-доброто тяло
Гледах телевизия късно и видях това нещо, наречено хип-хоп ABS или нещо такова. Знам, че едно нещо е сигурно танцува хип-хоп определено ще помогне, ако го редовно. Благодаря за големия пост.
Моят съвет е да влезе в движение, е фантастично пристрастяване, но аз наистина ще препоръча работи открито и не на салона. Работещи машини работят само на определен набор от мускули, защото вашият обикновено работи плоски, хълма работи използва различни мускулни групи. Няма значение колко сте негодни, тя е безплатна и много забавно. Започнете с малки разстояния, и постепенно работата си с течение на времето. Ние сме били движение за няколко години и стандартен план вече е 7.6 мили, когато започнахме, беше 2!
Упражнение винаги е било най-доброто за нашето здраве може да бъде орган и / или ум. Но танци е сигурен забавен начин да го направите. Не се отегчават от еднообразни движения или вдигане на големи тежести. Вие ще трябва да се движат по музика и този за това.
Това е голям творчески начин да получите във форма. Вие сте абсолютно прав, че ако можете да намерите тренировка програмата, която ползват, вероятността от вас действително го използвате, се увеличи драматично!
Това е какво толкова големи, за танцови хип-хоп, спечели победа ситуация. Винаги съм намери най-добрите тренировки и начини да получите здрави трябва да бъде забавно, най-добрите си мотивация в света!
Денс е чудесен начин за раздвижване, той включва забавно и радост на танци (кой не обича да наистина танц), като ви дава мазнини взривната тренировка кардио. След като приключите с още един танц тренировка, да се чувствате наистина добре и жив!
Упражнението е винаги по-ефективни, ако ви хареса, и танцови хип-хоп е много пристрастяване ... можете да си танцувам поема разбира се! Танцуващи, като цяло, също е много добра кардио тренировка. Комбинацията от по-добро за себе си и здравето на много добре могат да се възползват мозъка!
Друг тип танци, които ще ви накарат да горят калории бързо е салса танци - тъй като повечето от музиката е много високо темпо винаги сте се движат бедрата бързо, голямо тренировка за корема!
Ориенталски танци или хип-хоп танци клас: са чудесен алтернатива на аеробиката и лагер обувки, защото така включва динамично движение, като същевременно насърчаване на добра стойка. Големият бонус е и двата вида танци гъвкавост тласък, както и изграждане на издръжливост. Направи го за един час и ще можете да запишете някъде 200-500 калории в зависимост от това какъв вид танц, която изберете. Изгорете калориите Съвет: смея на грешките си и да се забавляват.
DANCE Матс - те трябва да бъдат задължително с всяка конзола, няма да има повече деца с наднормено тегло!
Благодаря ти, Ан, за публикуване този информационен пункт блог за хип-хоп танци! Вярно е, че танцуващите си да увеличи издръжливостта и укрепване на мускулите на сърцето ви. И тъй като това е един силно физическа дейност, също могат да помогнат почти всеки, там да се хвърли на разстояние от тези над паунда. Това каза: Аз сега съжалявам, че не съм се да се присъедини към хип-хоп танци клуб на нашия университет, когато бях все още студент студент. Но тя никога не е късно все още! Благодаря отново!
Уау! Винаги съм искал да правя хип-хоп танци, но поради вродената ми мързел, аз винаги се поставя на плана настрана. Но благодарение на този пост, аз съм сега мотивиран повече от всякога да се действително танцови хип-хоп стил. Не беше наясно, че това е наистина, че от полза за здравето!
Танцуващи е не само да се подобри, посочени сърдечно съдови състояние. Много експерти препоръчват танцува като начин за отстраняване на емоционалните блокове, които често са отразени в мускулите и сковаността.
Лекарят ми дори се съгласява, че танцуват е чудесен за кардио тренировка ми програма. Опитвам се да получите една тренировка в най-малко четири пъти седмично. Миналата седмица бях на плажа, носи прашка сандали и танци до полунощ. И аз изгаря много калории, също.
Това трябва да е защото съм много умен. Танцува много. хаха. На сериозна бележка, танци е добре за теб на толкова много нива. Приятелите ми и аз излизам да подстрижете килим е около два пъти месечно.
Не само танци е забавно, но и най-доброто упражнение, добър начин да изгорите калории.